Nawyk obgryzania paznokci: przyczyny i sposoby pozbycia się

Jak często widzimy dziecko w wieku 4-5 lat, które nieświadomie obgryza paznokcie, ocierając je o ziemię. Niestety zły nawyk może utrzymywać się aż do okresu dojrzewania, a nawet przejść do dorosłości. Nawyk ma nie tylko nieprzyjemny aspekt estetyczny. Obgryzanie paznokci jest niebezpieczne dla zdrowia - w końcu pod płytkami gromadzi się dużo brudu, różnych drobnoustrojów i bakterii. Jeśli zdecydujesz się pozbyć nawyku, musisz działać kompleksowo. W tym artykule przeczytasz o przyczynach tego uzależnienia, a także nauczysz się, jak raz na zawsze przestać obgryzać paznokcie.

Dlaczego obgryzamy paznokcie

Zwyczaj obgryzania paznokci ma nawet swój własny termin medyczny - onychofagia ze względu na rozpowszechnienie wśród dzieci i dorosłych. Najczęściej takie zachowanie występuje na tle różnych problemów neurologicznych. Spróbujmy bardziej szczegółowo zrozumieć, w jakich sytuacjach kusi nas obgryzać paznokcie.

1. Najczęściej paznokcie są obgryzane podczas doświadczeń, stresu, niepokoju. Dotyczy to szczególnie dzieci. Nie mogą wyrzucić swoich negatywnych emocji, często nie mogą zmienić sprawcy, dlatego zamykają się i wywołują agresję dokładnie w tym formacie. Dorośli często obgryzają paznokcie, kiedy się martwią, martwią i nie mogą wpłynąć na sytuację.
2. Człowiek może obgryzać paznokcie, wykazując oznaki masochizmu. Osoba odczuwa przyjemność z uszkodzenia płytek paznokciowych i skóry.
3. Dorośli i dzieci mogą obgryzać paznokcie na podstawie neurologicznej, kiedy zbeształ i ukarają się za coś. Paznokcie obgryzione krwią często towarzyszą anoreksji - w podobny sposób karzą się za nieprawidłowe funkcjonowanie diety, przejadanie się itp.
4. Zdarza się, że dorośli i dzieci obgryzają paznokcie z bezczynności, gdy są znudzeni i nie mają podstaw, aby położyć ręce.
5. W niektórych przypadkach paznokcie gryzą z nadmierną kruchością i wyglądem zadziorów. Oznacza to defekt - wybrzuszenie skóry lub złamany gwóźdź, który chcesz natychmiast naprawić. Ale pęsety do manicure nie zawsze są pod ręką, a osoba często próbuje samodzielnie rozwiązać problem, odgryzając i korygując wadę zębami.
6. Osoba obgryzająca palce i paznokcie jest uważana za niepewną siebie, zamkniętą i zatkaną. Tak jest. W niektórych przypadkach takie zachowanie wskazuje na naruszenie towarzyskości, brak powiązań w społeczeństwie, zwątpienie.
7. Naukowcy twierdzą, że predyspozycje do onychofagii przenoszone są genetycznie.
8. Niektórzy ludzie obgryzają paznokcie, ponieważ są niezadowoleni ze swojego kształtu. Zwłaszcza jeśli paznokcie są zbyt szerokie, staramy się podświadomie nadać im bardziej elegancki wygląd.
9. Według Freuda paznokcie obgryzają ludzie niezadowoleni ze swoich relacji seksualnych, partnera lub jakości relacji seksualnych.

Nawyk obgryzania paznokci jest bardzo nieprzyjemny, brzydki, a nawet niebezpieczny. Po pierwsze, osoba obgryzająca paznokcie wydaje się żałosna, niepewna i nerwowa. Jeśli zaczniesz obgryzać paznokcie podczas ważnej rozmowy lub podczas rozmowy, upewnij się, że odmówisz ci pracy, nawet z imponującym doświadczeniem i regaliami. Obgryzione paznokcie są żałosnym widokiem - są trudne do pokazania ludziom, prawie niemożliwe jest wykonanie przyzwoitego manicure na krótkie paznokcie. Poza problemem estetycznym taki nawyk może być naprawdę niebezpieczny. Każdego dnia nasze ręce stają w obliczu ogromnej liczby bakterii i drobnoustrojów, z których większość osiada dokładnie pod paznokciami. Obgryzając paznokcie, dosłownie oblizujemy wszystkie szkodliwe mikroorganizmy, chorując i robaki pasożytnicze. Często dochodzi do krwawienia, w którym to przypadku istnieje ryzyko infekcji. Obgryzanie paznokci jest bardzo szkodliwe i brzydkie.Wcześniej czy później musisz pozbyć się tego nawyku, ale jak to zrobić?

Jak się uspokoić i przestać obgryzać paznokcie

W zdecydowanej większości przypadków nawyk ma neurologiczne warunki wstępne. Dlatego, aby przestać obgryzać paznokcie, musisz dostroić się do spokoju i pokoju. Staraj się unikać konfliktów i stresujących sytuacji. Jeśli masz nerwową pracę, może powinieneś ją zmienić? Nie tylko ze względu na paznokcie, ale także dla twojego zdrowia, ponieważ wszystkie choroby są z nerwów. Jeśli pojawi się konflikt, którego nie można uniknąć, staraj się trzymać ręce w ryzach. Aby utrzymać się zajęty i pozbyć się niepokoju, kup ręcznie robioną zabawkę - dwie kulki, które można zrolować w dłoni, pokrętło lub inną konstrukcję antystresową. Różaniec pomaga bardzo dobrze - są wygodne do noszenia ze sobą, możesz wziąć obie ręce palcami.

Ogólnie ucz się relaksować. Jeśli wróciłeś do domu w stanie pobudzenia, uspokój się i za każdym razem, gdy przypomnisz sobie nieprzyjemną sytuację, spróbuj się uspokoić. Weź kąpiel z aromatycznymi olejkami, wyładuj agresję podczas aktywności fizycznej, idź na masaż, namocz stopy, wypij wywar z kojących ziół. I pamiętaj, że twoje doświadczenia nie zmienią sytuacji, po co marnować nerwy?

Jeśli chodzi o dziecko, musisz ustalić sytuację psychologiczną w rodzinie. Co najważniejsze, musisz przestać przeklinać między małżonkami lub nie robić tego z dzieckiem. Traktuj dziecko ze zrozumieniem, nie karcić go za osławione paznokcie. Jeśli znów zaczął je gryźć, musisz tylko odwrócić uwagę dziecka. Staraj się nie karcić dziecka zbyt agresywnie, ponieważ z pewnością zacznie ponownie obgryzać paznokcie. Zapytaj dziecko, dlaczego właśnie to zrobił, a nie inaczej, nie wywołuj u dziecka strachu i niepokoju. Często dzieci gryzą paznokcie w bezczynności podczas oglądania telewizji. Dlatego lepiej jest zastępować animowane bajki aplikacjami, rzeźbami, tkactwem i mozaikami - aby były ciekawe i zajęte.

Jak pozbyć się nawyku obgryzania paznokci

Oto kilka wskazówek, które mogą ci się przydać, jeśli nadal zdecydujesz się pozbyć złego nawyku.

1. Jeśli nadal nie możesz pozbyć się uzależnienia i od czasu do czasu przeciągnij dłonie do ust, musisz posmarować je czymś gorzkim lub ostrym. Aby to zrobić, możesz użyć genialnej zieleni, jodu, musztardy lub czerwonej papryki. Jednak takie zabiegi nie pozostaną niezauważone, nie jest bardzo przyjemnie wychodzić z domu z kolorowymi paznokciami. Jeśli musisz iść do pracy, możesz leczyć paznokcie chloramfenikolem. Są to tabletki na biegunkę, które mają bardzo ostry gorzki smak. Wcieraj je w proszek i dokładnie wytrzyj palce, szczególnie obszar pod paznokciami. Wciągając dłonie do ust, natychmiast przypomnisz sobie o szkodliwości swojego nawyku.
2. Ale często takie domowe metody nie pomagają, ponieważ leczenie należy wykonać po każdym myciu rąk. W takim przypadku użyj profesjonalnych lakierów do paznokci. Mają przezroczystą strukturę, ale trwają długo i dają mocny gorzki smak, gdy tylko zaczniesz obgryzać paznokcie. Będzie to świetne przypomnienie, że zdecydujesz się pozbyć uzależnienia. Taki lakier może być używany nie tylko przez kobiety, ale także przez mężczyzn.
3. Manicure pomaga kobietom rozwiązać problem. Pożądane jest, aby był drogi i wysokiej jakości. Będziesz tylko żałować czasu i pieniędzy, które zepsułyby takie piękno. Możesz także budować paznokcie. Twoje odrośnie pod sztucznym talerzem - nie możesz do nich dotrzeć. Ugryzienie końcówek jest całkowicie niewygodne i na pewno nie będziesz tego chciał.
4. Zawsze noś ze sobą w torebce małe pęsety, aby użyć ich we właściwym czasie i odciąć nudne zadziory lub wyprostować złamany gwóźdź.
5. Jeśli czujesz, że w stresującej sytuacji lub w czasie oczekiwania, musisz wziąć ręce i usta, nosić nasiona, orzechy lub wysuszyć ze sobą.
6. Zwykły zapałek lub wykałaczka, którą można skubnąć, może pomóc niektórym ludziom. Możesz podać swojemu dziecku regularny gumowy gryzak do zębów, nawet jeśli dziecko jest już wystarczająco duże. Gumowy gryzak bierze dłonie i usta, gdy dziecko ogląda telewizję. Ponadto produkt jest całkowicie bezpieczny, ponieważ jest przeznaczony dla niemowląt.
7. Czasami, aby dziecko przestało gryźć paznokcie, musisz po prostu z nim porozmawiać. Często takie zachowanie kryje problemy z nauczycielami lub nauczycielami w przedszkolu, nieporozumienia z rówieśnikami. Czasami dzieci boją się powiedzieć o tym rodzicom, ukrywając swoje problemy za złym nawykiem. Jeśli zbudujesz relację zaufania, zdrowie neurologiczne dziecka poprawi się, a on w końcu przestanie gryźć paznokcie.
8. Spróbuj wziąć lek uspokajający, który pomoże ci pozbyć się lęku, lęku, ataków paniki, bezprzyczynowego strachu. Prostymi środkami można użyć waleriany, nalewki z macicy i głogu. Wśród nowoczesnych leków można wyróżnić Persen, Negrustit, Novopassit, Deprim itp. Zazwyczaj kurs trwa jeden miesiąc, podczas którego należy codziennie pić jedną łyżeczkę leku.

Wzmocnij płytkę paznokcia, aby była mniej krucha i łamliwa. Aby to zrobić, wykonaj kąpiele z solą morską i sodą, posmaruj paznokcie jodem, weź wapń.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli naprawdę chcesz pozbyć się nawyku, poproś krewnych i przyjaciół, aby ci o tym przypomnieli, gdy ponownie przeciągniesz palcami do ust. Jeśli wszystkie wysiłki są daremne i sam nie poradzisz sobie ze złym nawykiem, koniecznie musisz udać się do lekarza - neuropsychiatry. Pomoże zidentyfikować prawdziwą przyczynę tego zaburzenia zachowania i pomoże ci poradzić sobie z problemem. Bądź spokojny i piękny od czubka głowy do palców!

Wideo: co się stanie, jeśli obgryziesz paznokcie