Cum să renunți la fumat marijuana: sfaturi utile

În unele țări, marijuana este permisă fumatului - nu există nicio penalitate pentru depozitarea și utilizarea acestui produs. Mai mult, marijuana este prescrisă în doze mici pacienților cu oncologie. Fumatul acestei „buruieni” ajută la a scăpa de dureri, îmbunătățește fondul emoțional. Dar nu totul este la fel de roz pe cât ar părea. Marijuana este foarte toxică și periculoasă pentru organism. În unele țări, ea este echivalată cu droguri puternice, iar pentru fumatul ei se poate confrunta cu un adevărat termen de închisoare. Înainte să înveți cum să faci față unui obicei prost, hai să încercăm să ne dăm seama ce este marijuana, cum afectează corpul uman și dacă fumatul poate fi abandonat pentru totdeauna.

Ce este marijuana

Marijuana este unul dintre cele mai frecvente droguri ilegale din lume. De fapt, acestea sunt tulpinile uscate, frunzele și florile de cânepă indiană. Hashish este, de asemenea, preparat din această plantă - este, de fapt, melasa de cânepă. Hashish este mult mai puternic decât marijuana și are un efect mai puternic asupra organismului. Dar acest lucru nu înseamnă că marijuana este atât de sigură. Acest medicament are proprietăți halucinogene - după ce intră în organism, percepția lumii este denaturată.

Cel mai adesea, marijuana este afumată, răsucind țigările din iarba uscată, adăugând iarbă la țeavă. Uneori, la ceai se adaugă o plantă uscată. Acțiunea începe aproape imediat, de îndată ce toxinele și otrăvurile intră în organism. După o pufă, trec mai puțin de 15 minute, pe măsură ce mintea fumătorului se schimbă.

Marijuana produce un hormon al bucuriei - serotonina. Cu toate acestea, cu fiecare fumare ulterioară a acestui hormon, se produc din ce în ce mai puțin. Acest lucru te face să faci pufuri din ce în ce mai strânse, să păstrezi fumul în cavitatea bronhiilor cât mai mult timp pentru a spori efectul. Cu toate acestea, toate acestea duc doar la faptul că toxinele acționează mai activ asupra organismului, otrăvindu-l. Mulți fumători cu experiență nu le-a plăcut mult timp fumatul - o fac doar din cauza dependenței.

Cum afectează marijuana corpul uman

Iată doar câteva dintre consecințele la care poate duce fumatul de marijuana.

1. Imediat după utilizare, bătăile inimii devin mai frecvente, o persoană nu își poate coordona mișcările, este dezorientată. Adesea, o astfel de persoană nu se poate mișca independent în spațiu - își pierde echilibrul și cade.
2. După primele simptome apar depresie și somnolență.
3. Odată cu utilizarea prelungită a marijuanei, apar anxietate și atacuri de panică, care apar chiar și între fumat.
4. Componenta activă a cânepei, care intră în organism, este excretată foarte mult timp. De exemplu, dacă organismul scapă de alcool în aproximativ o zi, atunci se pot detecta semne de marijuana în câteva săptămâni de la fumat.
5. Fumul de marijuana este mult mai periculos decât tutunul - conține mai multe substanțe care provoacă oncologie.
6. Fumătorii de marijuana au adesea bronșită, cancer laringian și tuberculoză. Acest lucru se datorează faptului că pereții organelor respiratorii sunt expuși la efectele nocive ale monoxidului de carbon.
7. Odată cu consumul regulat de „buruieni”, activitatea creierului scade, abilitățile mentale se estompează semnificativ - o persoană nu își poate aminti lucruri de bază.
8. Echilibrul psihologic al fumătorilor se schimbă adesea - au furori bruște, panică, distracție neîngrădită și stres. Adesea există semne de paranoia.
9. O persoană poate pierde nu numai memoria pe termen lung, ci și pe termen scurt.Uneori nu-și amintește cum a sfârșit într-un loc sau altul, nu-și amintește unele evenimente din viața sa.
10. În plus, activitatea fizică a unei persoane este redusă - nu poate urca mai multe etaje, pentru a ridica o greutate mică.
11. Cu un consum constant de marijuana, apar probleme cardiace - brusc, pot apărea ischemie, aritmie, hipertensiune arterială, ateroscleroză.
12. Substanțele otrăvitoare afectează funcționarea sistemului reproducător. Bărbații suferă adesea de o deteriorare a potenței, numărul spermatozoizilor vii se reduce brusc. Femeile care fumează marijuana se confruntă cu o defecțiune a ciclului menstrual din cauza dezechilibrului hormonal.
13. Fumătorii cu experiență prezintă simptome precum oboseală constantă, greață, vărsături, ochi uscați, puls rapid, fotofobie, tuse paroxistică uscată, tremurând mâinile cu absența prelungită a medicamentului în organism.
14. După fumat, dependenții de droguri au un apetit la animale care este incomensurabil cu nevoile reale ale organismului.

Pe lângă pierderea sănătății fizice, fumătorii pierd legătura cu lumea exterioară - din cauza obișnuinței, rudele, prietenii și rudele le refuză. Nu sunt interesați de activitatea socială - nu funcționează, adesea obțin bani pentru un drog într-un mod nedrept. Toate acestea duc la faptul că o persoană devine un izgonitor al societății. Pentru a nu aduce situația la un astfel de rezultat, trebuie să renunți la fumatul de marijuana și cât mai curând posibil. Crede-mă, bucuria vieții poate fi găsită fără să-ți otrăvești propriul corp.

Nu mai fumati buruiana - pentru ce

Componenta psihologică a deciziei este jumătate din succes. Principalul lucru este să vă puneți o întrebare - de ce fumez? Ce îmi oferă asta? Cum s-a schimbat viața mea de când am început să fumez buruieni? Ce vreau să obțin renunțând la un obicei rău? Toată lumea poate refuza drogurile, dar nu toată lumea este de acord să vorbească inimă cu inimă cu sine. Mulți cred că pot refuza oricând imediat ce iau o decizie. Totuși, nu este așa. Sunt din ce în ce mai atrași în ciclul dependenței și este din ce în ce mai dificil să renunți la fumat de fiecare dată. Pentru a te depăși, ai nevoie de motivație. Gândește-te la ce ți-ar plăcea, care este visul tău? Uneori, motivația puternică este capabilă să mute o persoană la acțiuni reale.

Mulți oameni renunță la fumat atunci când își văd cei dragi suferind. Chinul unei persoane dragi - o mamă, o soție sau un soț, și mai ales copiii, este uneori supărant și obligat să ia o decizie corectă. Stabilește-ți un obiectiv pe care îl poți atinge doar renunțând la prostul obicei. Aceasta poate deschide o afacere, cumpărarea primei mașini (sau una nouă), atingerea înălțimilor pe scara carierei. Puteți obține toate acestea, credeți-mă, dar nu cu o țigară în gură.

Cum să renunți la fumatul de buruieni

Dacă ați decis totul pentru dvs. și ați pornit pe calea de a renunța la fumat, vă vom spune despre câteva metode care vă vor ajuta să renunțați la obiceiul rău o dată pentru totdeauna.

1. Ciudat, dar nu vă sfătuim să renunțați la fumat imediat. Cert este că un eșec accentuat este plin de o prăbușire rapidă și o recidivă. Pentru a renunța la marijuana pentru totdeauna, trebuie să o faceți treptat. Cu toate acestea, nu cădea pentru propriul cârlig truc. Trebuie să vă setați un interval de timp clar care nu vă va permite să „întindeți” procesul de renunțare la fumat. Să presupunem că dacă ați fumat 3 țigări pe zi, trebuie să reduceți acest număr la două țigări într-o săptămână și într-o săptămână la una. Apoi, trebuie să fumați în fiecare zi, apoi intervalele fără țigări ar trebui să fie mai lungi. Deci într-o zi poți renunța la marijuana pentru totdeauna.
2. Eliminați din câmpul de vedere toate atributele care sunt asociate cu „buruiana”. Țigarete, țigări, scrumiere, tuburi, atribute simbolice sub formă de logo-uri pe haine - nimic nu ar trebui să-mi atragă atenția.
3. În plus, trebuie exclus un factor provocator.Fumezi doar când te întâlnești cu o persoană - nu te întâlnești cu el. Comunicarea lui este mai scumpă pentru tine decât propria sănătate? Dacă fumezi într-un anumit club sau altă instituție - nu mergeți acolo. Dacă luați o tracțiune doar împreună cu o băutură - nu beți alcool.
4. Dacă ați părăsit deja fumatul, nu vă lăsați sub formă de puf sau de o țigară. Reamintiți-vă de decizia luată. Lăudați-vă pentru puterea voastră.
5. Legați un fir roșu în jurul încheieturii ca amintire a deciziei voastre. Puteți utiliza motivația pe care ați folosit-o pentru a renunța la fumat. Dacă sunteți motivați de familie și de cei dragi, cu o dorință acută de a fuma, priviți fotografia lor. Mai bine transportați-l în portofel. Dacă sunteți motivat de dorința de a câștiga bani sau de a merge la facultate, gândiți-vă la visul dvs., faceți-vă planuri, imaginați-vă într-un mod nou.
6. Fiți pregătit pentru unele reacții adverse după eșec. Aceasta este iritabilitate, nervozitate, somnolență, pierderea poftei de mâncare, apatie, oboseală, dureri de cap. Dacă disconfortul este semnificativ și simțiți că nu puteți face față, este mai bine să consultați un medic. Acestea vor ajuta la ameliorarea simptomelor de intoxicație și la ameliorarea senzațiilor neplăcute. Acest lucru va ajuta la abținerea de la strângere.
7. Uneori poate fi util să sprijiniți oamenii care au suferit deja acest lucru. Le puteți găsi în organizații sociale. Adesea, experiența foștilor dependenți de droguri te inspiră și te face să abandonezi marijuana o dată pentru totdeauna.

Aceste reguli simple te vor ajuta să supraviețuiești acestei etape dificile din viață. Și cu cât vă decideți să faceți acest pas, cu atât este mai ușor pentru organism să renunțe la un obicei prost. Mai devreme sau mai târziu, acest lucru trebuie făcut, altfel „buruiana” poate duce la consecințe triste. Milioane de oameni din întreaga lume își pierd familiile, locurile de muncă, prietenii și, uneori, trăiesc din cauza canabisului.

Cum să trăiești mai departe

Nu trebuie să căutați o scuză că marijuana este permisă în unele țări. Aceasta este o plantă foarte dăunătoare, care atunci când este arsă formează peste 400 de tipuri de toxine și otrăvuri care afectează organismul. De fiecare dată, plăcerea fumatului va fi din ce în ce mai mică, iar intoxicația va fi mai puternică. Rupeți obiceiul înainte de a fi prea târziu. Într-adevăr, pe o parte a scalei fumează o țigară cu distracție imaginară, iar pe cealaltă toate bucuriile vieții - familie, copii, părinți, sănătate, muncă, succes. Iar ceea ce alegi este doar decizia ta.

Video: pericolul de a fuma marijuana