Cum se tratează artroza piciorului acasă

Artroza piciorului este una dintre cele mai insidioase boli. Nu este ușor să recunoști deformarea articulației degetului mare. Majoritatea pacienților caută ajutor atunci când țesuturile moi deteriorate încep să se inflameze și apar senzații inconfortabile. Pentru a elimina durerea și umflarea, trebuie să opriți procesele distructive și să începeți regenerarea. Medicamentele nesteroidiene sunt recomandate pacientului, dar într-un stadiu incipient al artrozei, vă puteți opri asupra remediilor populare.

Dieta echilibrată

Deformarea cartilajului începe după 45 de ani, dar acest proces este accelerat datorită excesului de greutate, metabolismului încetinit, pantofilor inconfortabili și rănilor la picior. Pentru a consolida articulațiile și a preveni uzura lor prematură poate nutriția corespunzătoare. Anumite alimente bogate în acid ascorbic, vitaminele A și E, precum și potasiu și calciu, îndepărtează inflamația și disconfortul. Ei încep regenerarea cartilajului și normalizează metabolismul.

Gelatina este principalul inamic al artrozei. Substanța aparține grupului de condroprotectori naturali care protejează articulațiile împotriva îmbătrânirii. Puteți cumpăra pulbere gata pregătită în magazin și o puteți înmuia în apă fierbinte. Sucuri de fructe sau legume se adaugă la jeleu de casă pentru a îmbunătăți gustul. Mănâncă 100-200 g de medicament umflat.

Gelatina se găsește în carnea jeleu și în bulionul puternic de oase de vită. Bucățile de pui sunt de asemenea potrivite. Este recomandabil să mâncați carne de porc și miel nu mai mult de 1 dată pe săptămână, deoarece în aceste tipuri de carne există o mulțime de grăsimi, din cauza cărora greutatea corporală a pacientului crește.

Pentru pacienții cu artroză piciorului, sunt utile vită fiartă și pește de mare. Disconfortul va scădea dacă o persoană gătește în mod regulat preparate din macrou, hering proaspăt, păstrăv și somon. Conțin vitamine și acizi grași omega-3, ceea ce crește elasticitatea fibrelor cartilaginoase. Este mai bine să eliminați pește sărat din dietă, deoarece din cauza acestuia, lichidul este reținut în țesuturile moi, iar umflarea se intensifică.

Remisiunea este prelungită de proteine ​​de origine vegetală, care se găsesc în leguminoase: mazăre, linte și soia. Fasolea este bună, precum și brânza tofu. Pacienții obezi ar trebui să consume multe fructe. Cele mai benefice portocalele, grapefruits, lămâi, banane, kiwi și ananas. Puteți prepara jeleu de casă din ele, adăugați doar puțin miere în loc de zahăr. Artroza este tratată cu suc de rodie. Băutura are proprietăți antiinflamatorii și îndepărtează umflarea. Norma zilnică a sucului de rodie este de 100 ml.

Procesele metabolice se vor accelera dacă pacientul introduce legume și verdeață în dieta sa:

• spanac;
• conopidă;
• dovleac;
• țelină;
• broccoli;
• morcovi;
• salată;
• pătrunjel și mărar.

Produsele lactate încetinesc distrugerea țesutului de cartilaj: unt, brânză de căsuță, chefir și iaurt neindulcit fără arome. Cartofii și pastele sunt înlocuite cu cereale. Hrișcă, grâu, orz și porumb sunt potrivite. Orezul este contraindicat în bolile intestinului și tendința la constipație.

Odată cu artroza, în dietă sunt introduse nuci: nuci, cedru, migdale, alune și caju. Mănâncă nu mai mult de 30-40 g pe zi, deoarece aceste produse sunt bogate în calorii. În caz de abuz, apare excesul de greutate și starea de bine a pacientului se agravează. Pâinea albă este înlocuită cu secară din făină grosieră sau un soi cu tărâțe.

Brânza tare și ouăle sunt permise în cantități mici. Alcoolul este interzis, deoarece băuturile puternice perturbă circulația sângelui în articulații și accelerează deformarea degetelor mari. Dulciurile și produsele care conțin zahăr sunt interzise.

Artroza este agravată din cauza maionezei, cerealelor pentru micul dejun, a chipsurilor, a biscuitei și a legumelor murate.Sunt contraindicate smântână, apă carbogazoasă, ulei de floarea soarelui, carne afumată, margarină și condimente calde. La fel și ceai negru puternic și cafea. Este mai bine să bei sucuri de fructe și legume, decocturi din plante și băuturi cu fructe.

Este interzis să prăjiți pește, carne dietetică și legume. În primul rând, după încălzire la 90-100 grade, uleiul vegetal își pierde proprietățile benefice. Formează cancerigeni care distrug organismul și duc la o exacerbare a bolii. În al doilea rând, conținutul caloric al produselor datorită prăjirii crește de 2-3 ori. Dar pacienții cu artroză ar trebui să acorde preferință mâncărurilor ușoare și dietetice, astfel încât greutatea lor să scadă treptat.

Puteți coace la cuptor, se fierbe în apă și la abur, precum și grătar periodic carne sau pește. Cu acest tratament termic, grăsimile se evaporă din mâncăruri și devin scăzute de calorii. Dar nu te poți implica în grătar.

Pacienții supraponderali sunt sfătuiți să mănânce de 5-7 ori pe zi. Greutatea unei porții nu trebuie să depășească 100-150 g. Datorită acestei abordări, procesele metabolice vor fi accelerate și starea articulațiilor se va îmbunătăți. Și pentru ca umflăturile să dispară, trebuie să eliminați sare din dietă. Mâncați nu mai mult de 3 g de condimente pe zi și beți multă apă minerală pură sau obișnuită fără gaz.

Încălzire și comprese

Cu artroza, pantofii cu toc sunt contraindicați. Nu puteți purta încălțăminte și cizme strânse care freacă pielea și stoarceți falanga degetelor. Pantofii de balet, adidașii, pantofii și sandalele trebuie să fie moi, flexibile și confortabile. Este recomandabil să folosiți talpi ortopedice care protejează piciorul de supratensiune.

Încălzire
Durerea și umflăturile care apar mai târziu seara sunt îndepărtate cu băi calde. Temperatura apei nu depășește 50-55 grade. Lichidul fierbinte activează circulația sângelui, prin urmare, mai multe substanțe nutritive ajung la articulații, plus inflamația scade. În băi se adaugă sare iodată sau mare. Relaxează și extrage fluidul din țesuturile moi. Ajută cu artroza și bischofitul. Un supliment lichid se vinde în farmacii, este ieftin.

Este util să alternați băile calde și cele de încălzire. 2-3 kg de nisip încălzit sunt turnate într-un bol sau găleată, care pot fi înlocuite cu pietricele fine. Pietricele mici nu numai că încălzesc picioarele, ci și le masează. După procedură, uleiul de cătină este frecat în zonele afectate. Un medicament natural încetinește inflamația și declanșează regenerarea cartilajului deteriorat. Picioarele tratate sunt înfășurate cu peliculă agățată. Uleiul este absorbit mai repede dacă pacientul își pune șosete groase de terry sau lână.

Argilă și calciu
Etapa inițială a artrozei este oprită cu măști de lut. Se va face gri, alb sau albastru. Puteți adăuga puțin roșu, deoarece are proprietăți antiinflamatorii. Pulberea este combinată cu apă caldă pentru a face o masă groasă, precum smântâna. Argila se aplică pe pielea aburită după băile de picioare sau încălzirea cu nisip. Piciorul este înfășurat cu folie de agățare, astfel încât masca să nu păteze mobilierul. Se lasă 20-30 minute până se usucă compresa. Repetați de 3-4 ori pe săptămână până la dispariția edemului și a senzațiilor inconfortabile.

Calciul este util pentru articulațiile bolnave, prin urmare, pentru artroza, un medicament este preparat din cretă zdrobită și kefir. Produsele sunt amestecate, puteți chiar să bateți într-un blender, astfel încât pasta de lapte acru devine omogenă. Se înmoaie o compoziție de bumbac sau tifon, se aplică pe degetul dureros și se înfășoară compresa cu o peliculă agățată. Masa de chefir este lăsată peste noapte.

Porridge și aloe
Mobilitatea articulară îmbunătățește făina de ovăz. Fulgi instantanei se toarnă cu apă, se fierb 10 minute la foc mic. Se dovedește terci mucoase, care trebuie răcite la 45-50 de grade și transferate într-o bucată de tifon. Înfășurați piesa de prelucrat în jurul durerii piciorului, păstrați complet fulgii de ovăz.

Inflamarea este oprită cu comprese de aloe. Va fi nevoie de o frunză mare de doi sau trei ani.Piesa de prelucrat înainte de utilizare este pusă la frigider pentru o zi, apoi tocată cu o mașină de tocat carne sau un blender. Poate fi tăiat cu un cuțit, dar numai în bucăți mici. Se condimentează cu 100 g de miere, se amestecă și se transferă masa dulce într-un borcan. Se toarnă 150 ml de lămâie sau vodcă. Termenul de preparare a medicamentului este de 2 săptămâni. Pentru ca substanțele utile să nu se evapore din tinctură, piesa este ascunsă de radiațiile ultraviolete.

Vodka infuzată cu aloe este infuzată cu bucăți de tifon sau pânză curată. O îmbinare deformată este învelită cu o compresă, fixată pe picior cu bandaje sau cu un film. Tinctura trebuie absorbită în piele, deci este mai bine să o utilizați înainte de culcare, iar dimineața spălați reziduurile și frecați un unguent special în zona inflamată.

Amidon și varză
Umflarea și durerea sunt îndepărtate de cartofi. Se fierbe mai mulți tuberculi mari, se macină împreună cu coaja și se înfășoară în tifon. Compresa trebuie să fie caldă, nu fierbinte, altfel vor rămâne arsuri pe piele. Loțiunea de cartof se lasă peste noapte. Este recomandabil să înfășurați piciorul cu o eșarfă de lână pentru a încălzi articulația.

Durerea în articulația inflamată este îndepărtată cu suc alb sau conopidă. Tăiați fin leguma și frământați-vă cu mâinile într-un bol de sticlă sau plastic. Insistați piesa de prelucrat timp de 30-40 de minute, apoi treceți printr-un storcător. Într-o băutură de varză se adaugă 1 lingură. miere de albine. O bucată de lână este înmuiată în medicament, învelită în jurul unui deget deformat. Astfel de comprese sunt recomandate persoanelor ale căror dureri apar sau se intensifică din cauza schimbărilor meteorologice.

Tincturi și unguente

Regenerarea cartilajului este declanșată de un unguent de ulei de oaie. Acesta este înlocuit cu o vacă dacă nu este posibil să cumpărați produsul necesar. La preparatul topit într-o baie de apă, se adaugă fructe de ienupăr uscate, măcinate cu frunze de urzici înțepătoare. Pentru ca componentele pe bază de plante să ofere uleiului substanțe utile, unguentul se fierbe timp de 15 minute. Medicamentul lichid este turnat într-un borcan de sticlă. Crema înghețată se freacă de două ori pe zi în articulații dureroase.

Cu durere severă, se prepară un unguent din albus de ou, biciuit cu 20 ml de terebentină. În amestec se toarnă 1 lingură. l. otet de cidru de mere. Sala de mese nu va funcționa, pentru că este prea concentrată. Frecați loțiunea în zone dureroase seara, purtați întotdeauna șosete din lână. Unguentul de terebentină este utilizat nu mai mult de 5 zile, altfel produsul poate provoca o arsură sau o reacție alergică.

Tinctura din artroza piciorului este preparată din propolis. O bucată de albine este măcinată și turnată cu porumb sau ulei de floarea soarelui. Trimis la o baie de apă, dar nu dus la fierbere. Eliminat la 10 minute după încălzire, filtrat prin cheesecloth. Raportul dintre propolis și o bază lichidă este de la 1 la 3. Uleiul este folosit pentru masarea unei articulații deformate după băile de picioare.

Picioarele recomandă frecarea cu ajutorul mulleinei. La 4 lingurițe. l. plantele iau 300 ml de votcă. Tinctura se folosește la 10-12 zile după preparare. Medicamentul poate fi frecat în articulație sau înmuiat cu tifon și aplicat pe zonele inflamate.

Remediile populare ajută doar în prima sau a doua etapă a artrozei. Loțiunile și unguentele opresc deformarea cartilajului, dar nu sunt capabile să refacă articulația distrusă. În a treia etapă a bolii, se recomandă intervenția chirurgicală, fără de care pacientul nu va putea merge normal.

Video: exerciții pentru dezvoltarea mușchilor piciorului