Cum se crește hemoglobina la un copil: sfaturi utile

Hemoglobina este o proteină complexă care se găsește în globulele roșii. Scopul principal al hemoglobinei este transferul de oxigen din plămâni către toate țesuturile corpului uman. Dacă organismului îi lipsește acest oxigen, copilul obosește repede, devine letargic, adesea bolnav. În mod normal, nivelul de hemoglobină poate varia de la 110 la 150 g pe litru de sânge, în funcție de vârsta copilului.

Hemoglobina scade cel mai adesea din cauza unei diete dezechilibrate, când organismului îi lipsește minerale și vitamine. Cu toate acestea, o scădere a hemoglobinei poate fi rezultatul pierderilor de sânge grave, a bolilor autoimune și a bolilor infecțioase pe termen lung (pneumonie, tuberculoză, hepatită).

Cum să înțelegeți că un copil are hemoglobină scăzută

De obicei, părinții vor afla despre o hemoglobină redusă din testele de sânge. Cu toate acestea, uneori hemoglobina redusă poate fi determinată de starea și comportamentul copilului. Adesea, un copil vine acasă de la școală foarte obosit, doarme foarte mult, obosește repede după stres fizic sau psihic. Fiul sau fiica ta se pot simți amețite, un copil are adesea răceli. Printre semnele externe, pot fi remarcate cianoza buzelor, unghiilor fragile și părului, lipsa respirației apare chiar și cu exerciții fizice ușoare. Pielea unui copil cu hemoglobină redusă devine palidă, fulge puternic. Dacă observați această afecțiune la copilul dumneavoastră, dați imediat sânge pentru analiză pentru a afla nivelul hemoglobinei. Dacă acest indicator este sub normal, trebuie să schimbați urgent regimul alimentar.

Ce este o dietă echilibrată

Majoritatea publicațiilor scriu „nutriție echilibrată”. Și care este acest echilibru? Care ar trebui să fie dieta copilului pentru ca în fiecare zi să primească cantitatea potrivită de vitamine și minerale? De fapt, totul este foarte simplu. În fiecare zi, o persoană (adult sau copil) trebuie să consume cinci tipuri de alimente diferite, astfel încât corpul său să nu aibă nevoie de nimic.

1. Cereale. Cel mai adesea le mâncăm dimineața - în diferite cereale. Dacă în fiecare zi copilul mănâncă terci (fiecare zi este diferită), atunci nu se poate pune problema niciunui dezechilibru în nutriție. Hrisca, orzul perlat, lintea și secara sunt cel mai bine utilizate pentru creșterea hemoglobinei.
2. Produse lactate În dieta copilului ar trebui să fie terci de lapte, iaurt, chefir, smântână, lapte copt fermentat - ceea ce iubește. În fiecare zi există un lactat. Cu toate acestea, nu uitați că calciul interferează cu absorbția fierului, care este atât de necesar pentru creșterea hemoglobinei. Prin urmare, laptele trebuie consumat separat de produsele care conțin fier.
3. Carnea. Hemoglobina este foarte dificil de crescut dacă nu mănânci carne. De aceea, mulți vegetarieni suferă de hemoglobină scăzută. Carnea roșie este un depozit valoros de fier. În fiecare zi în dieta copilului ar trebui să fie o bucată de carne, cel puțin 100-150 de grame. În plus, hemoglobina va ajuta rapid la creșterea organelor de vită - ficat, inimă, limbă. O dată pe săptămână, peștele este un must.
4. Legume. Mâncați legume crude și gătite fără greș. Mai ales cartofi tineri, roșii, sfeclă, dovleac, napi. De asemenea, puteți ridica hemoglobina cu ajutorul verzilor - spanac, pătrunjel, frunze de păpădie, vârfuri de navetă.
5. Fructe. În fiecare zi, copilul trebuie să mănânce niște fructe. Merele, caisele, bananele, prunele, perele, piersicile, gutuiile și persimoni sunt cele mai potrivite pentru hemoglobină. Rodia este deosebit de bogată în fier, dar nu trebuie consumată de copii cu tendință la constipație.

Pe lângă aceste puncte necesare, nuci, ouă, ciuperci, fructe uscate, caviar roșu și negru, coacăze, afine, hematogene, ciocolată neagră vor ajuta la restabilirea imunității. Când compilați o dietă, nu uitați că o nutriție bună este mai bună decât orice medicament pentru a crește hemoglobina și a îmbunătăți sănătatea copilului dumneavoastră.

Cum să crească hemoglobina la un copil

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să creșteți numărul de hemoglobină din sânge.

1. Întrucât copilul dvs. nu are suficient oxigen în sânge, trebuie să faceți mai multe exerciții fizice, să vă plimbați prin parcurile forestiere. În natură, copilul va putea să sature corpul cu oxigen și să se relaxeze corect.
2. Dacă copilul este mic și destul de capricios în mâncare, ar trebui să fie pregătite bomboane speciale pentru el. Se strecoară caisele uscate, stafidele și nucile printr-o mașină de tocat carne. Se toarnă miere în masă și se amestecă bine. Rotiți bile mici din terciul rezultat. O astfel de delicioasă va mulțumi cu siguranță copilului dvs., deoarece bilele sunt gustoase și dulci.
3. Pregătiți un remediu care va crește hemoglobina în câteva zile. Rădiți ridichea, sfecla și morcovii. Se adaugă în masă o lingură de ulei vegetal. Stoarceți cu grijă toate terciul acesta. Lăsați-vă copilul să bea sucul rezultat o lingură dimineața și seara. Foarte curând, sănătatea lui se va îmbunătăți semnificativ.
4. Diferite fructe de pădure, în special cenușă de munte, afine și coacăze negre, ajută la lupta foarte bine cu hemoglobina scăzută. Fructele de padure pot fi consumate în stare proaspătă, sub formă de gem, înghețate, rumenite cu zahăr. Un astfel de tratament va atrage cu siguranță copilul dumneavoastră.
5. Mulți vindecători tradiționali recomandă creșterea hemoglobinei cu gem de păpădie. Gătitul este foarte simplu. Adunați florile de păpădie dimineața devreme și turnați-le în tigaie. Adăugați un litru de apă, astfel încât lichidul să acopere jumătate din flori. Pune jumătate de lămâie decojită în masă și mai fierbe aproximativ o oră. După aceasta, bulionul trebuie filtrat și adăugați trei pahare de zahăr. Nu numai că dulceața este foarte sănătoasă, ci este și incredibil de gustoasă.
6. Creșterea imunității și a imunității va ajuta medunica. Decoctul ei este capabil să stimuleze producția de celule sanguine noi. Florile și tulpinile unei plante tinere pot fi consumate fără nicio prelucrare, dar cel mai adesea se prepară un decoct din medunica. Se toarnă apă clocotită peste tulpini și frunze, se lasă să se fierbe aproximativ o oră, apoi se strecoară. Se bea bulionul rezultat în jumătate de pahar dimineața și seara.
7. Printre rețetele de medicină tradițională, există un remediu indispensabil împotriva hemoglobinei scăzute. Această rețetă este folosită și pentru bolile glandei tiroide - cu lipsa de iod în organism. Luați nuci verzi necoapte și tocați-le sâmburele. Se toarnă două căni de sâmbure cu un litru de miere naturală. Tinctura trebuie infuzată timp de trei luni într-un loc întunecat. În fiecare zi, compoziția trebuie să fie bine amestecată. Când medicamentul este gata, luați o lingură înainte de fiecare masă, de 3-5 ori pe zi. Un curs complet de tratament - până la finalizarea întregii capacități. După un astfel de medicament, puteți uita de problema hemoglobinei scăzute, cel puțin pentru următoarele șase luni.

Senzația de rău, depresia și oboseala ridicată sunt tovarășele obișnuite din perioada toamnă-iarnă. Dar nu este nevoie să o luați de la capăt și să vă puneți la punct cu această stare de lucruri. Îmbunătățește-ți hemoglobina copilului, astfel încât lecțiile tale școlare să nu fie în zadar. O bună dispoziție a copilului este meritul tău, iar toamna nu este un motiv pentru blues!

Video: cum să crești hemoglobina acasă