Ako prestať fajčiť marihuanu: užitočné tipy

V niektorých krajinách je marihuana dovolené fajčiť - za uskladnenie a používanie tohto produktu nie je stanovený žiadny trest. Okrem toho sa marihuana predpisuje v malých dávkach pacientom s onkológiou. Fajčenie tejto „buriny“ pomáha zbaviť sa záchvatov bolesti, zlepšuje emočné pozadie. Ale nie všetko je také ružové, ako by sa mohlo zdať. Marihuana je pre telo veľmi toxická a nebezpečná. V niektorých krajinách ju prirovnávajú k silným drogám, a preto môže fajčenie čeliť skutočnému trestu odňatia slobody. Predtým, ako sa naučíte, ako sa vysporiadať so zlým zvykom, skúsme zistiť, čo je marihuana, ako to ovplyvňuje ľudské telo a či je možné fajčiť navždy opustiť.

Čo je marihuana

Marihuana je jednou z najbežnejších nelegálnych drog na svete. V skutočnosti to sú sušené stonky, listy a kvety indického konope. Hashish sa tiež pripravuje z tejto rastliny - v skutočnosti je to konopná melasa. Hašiš je omnoho silnejší ako marihuana a má silnejší účinok na telo. To však neznamená, že marihuana je tak bezpečná. Tento liek má halucinogénne vlastnosti - po vstupe do tela je vnímanie sveta skreslené.

Najčastejšie sa fajčia marihuana, krútia cigarety zo suchej trávy a do potrubia pridávajú trávu. K čaju sa niekedy pridá sušená rastlina. Akcia začína takmer okamžite, len čo toxíny a jedy vstúpia do tela. Po nádychu uplynie menej ako 15 minút, ako sa fajčiarska myseľ zmení.

Marihuana produkuje hormón radosti - serotonín. S každým ďalším fajčením tohto hormónu sa však produkuje stále menej. Vďaka tomu budete robiť viac a viac napínanie, udržujte dym v dutine priedušiek tak dlho, ako je to možné, aby sa účinok zvýšil. To všetko však vedie iba k tomu, že toxíny pôsobia na telo aktívnejšie a otravujú ho. Mnohí fajčiari, ktorí majú skúsenosti, si fajčenie užili veľmi dlho - robia to len kvôli závislosti.

Ako marihuana ovplyvňuje ľudské telo

Tu je len niekoľko z dôsledkov, ktoré môže fajčenie marihuany viesť.

1. Ihneď po použití sa srdcový rytmus stáva častejším, človek nemôže koordinovať svoje pohyby, je dezorientovaný. Takýto človek sa často nemôže samostatne pohybovať vo vesmíre - stráca rovnováhu a padá.
2. Po prvých príznakoch sa objaví depresia a ospalosť.
3. Pri dlhodobom používaní marihuany sa objavujú úzkosti a záchvaty paniky, ktoré sa objavujú aj medzi fajčením.
4. Aktívna zložka konope, ktorá vstupuje do tela, sa vylučuje veľmi dlho. Napríklad, ak sa telo zbaví alkoholu asi za deň, potom sa príznaky marihuany dajú zistiť do niekoľkých týždňov od fajčenia.
5. Dym marihuany je oveľa nebezpečnejší ako tabak - obsahuje viac látok, ktoré spôsobujú onkológiu.
6. Fajčiari marihuany majú často bronchitídu, rakovinu hrtana a tuberkulózu. Dôvodom je skutočnosť, že steny dýchacích orgánov sú vystavené škodlivým účinkom oxidu uhoľnatého.
7. Pri pravidelnej konzumácii „buriny“ dochádza k poklesu mozgovej aktivity, mentálne schopnosti výrazne miznú - človek si nemôže spomenúť na základné veci.
8. Psychologická rovnováha fajčiarov sa často mení - majú náhle záchvaty hnevu, paniky, nespútanej zábavy a stresu. Často sú príznaky paranoja.
9. Človek môže stratiť nielen dlhodobú pamäť, ale aj krátkodobú.Niekedy si nepamätá, ako skončil na jednom mieste alebo na inom mieste, nepamätá si niektoré udalosti zo svojho života.
10. Okrem toho je znížená fyzická aktivita osoby - nemôže vystúpiť na niekoľko poschodí, aby zdvihol malú hmotnosť.
11. Pri stálej konzumácii marihuany sa objavujú srdcové problémy - náhle sa môže vyskytnúť ischémia, arytmia, hypertenzia, ateroskleróza.
12. Otravné látky ovplyvňujú fungovanie reprodukčného systému. Muži často trpia zhoršením účinnosti, počet živých spermií sa výrazne znižuje. Ženy, ktoré fajčia marihuanu, zažívajú poruchu menštruačného cyklu v dôsledku hormonálnej nerovnováhy.
13. Fajčiari so skúsenosťami prežívajú príznaky, ako je neustála únava, nevoľnosť, zvracanie, suché oči, rýchly pulz, fotofóbia, suchý paroxysmálny kašeľ, chvenie rúk s predĺženou neprítomnosťou lieku v tele.
14. Po fajčení majú narkomani zvieraciu chuť, ktorá je nezmerateľná skutočným potrebám tela.

Okrem straty fyzického zdravia fajčiari strácajú kontakt s okolitým svetom - príbuzní, priatelia a príbuzní ich odmietajú kvôli svojmu zvyku. Nezaujímajú sa o spoločenské aktivity - nepracujú, často dostávajú peniaze za drogu nespravodlivo. To všetko vedie k tomu, že človek sa stáva vyvrhelcom spoločnosti. Aby sa situácia nepriniesla k takémuto výsledku, musíte sa čo najskôr vzdať fajčenia marihuany. Verte mi, radosť zo života nájdete bez toho, aby ste otrávili svoje telo.

Prestaňte fajčiť burinu - za čo

Psychologická zložka rozhodnutia je polovicou úspechu. Hlavná vec je položiť si otázku - prečo fajčím? Čo mi to dáva? Ako sa zmenil môj život odkedy som začal fajčiť burinu? Čo chcem dosiahnuť vzdaním sa zlého návyku? Každý môže drogy odmietnuť, ale nie každý súhlasí s tým, že bude hovoriť so sebou. Mnohí veria, že môžu odmietnuť kedykoľvek, hneď ako sa rozhodnú. Nie je to však tak. Stále viac sa priťahujú do cyklu závislosti a je stále ťažšie vzdať sa fajčenia. Na prekonanie seba potrebujete motiváciu. Premýšľajte o tom, čo by ste chceli, aký je váš sen? Niekedy je silná motivácia schopná presunúť človeka na skutočné činy.

Mnoho ľudí prestáva fajčiť, keď vidia, ako ich milovaní trpia. Mučenie milovanej osoby - matky, manželky alebo manžela, a najmä detí, je niekedy vytriezvené a nútené urobiť správne rozhodnutie. Stanovte si cieľ, ktorý môžete dosiahnuť len tým, že sa vzdáte zlého návyku. Môže to byť otvorenie podniku, kúpa prvého automobilu (alebo nového), dosiahnutie výšok na kariérnom rebríku. To všetko môžete dosiahnuť, verte mi, ale nie cigaretou v ústach.

Ako prestať fajčiť burinu

Ak ste sa rozhodli sami pre seba a vydali ste sa na cestu odvykania od fajčenia, povieme vám niekoľko metód, ktoré vám pomôžu vzdať sa zlého zvyku raz a navždy.

1. Napodiv, ale neodporúčame vám okamžite prestať fajčiť. Faktom je, že ostré zlyhanie je spojené s rýchlym zlyhaním a relapsom. Ak sa chcete navždy vzdať marihuany, musíte to urobiť postupne. Avšak nespadnite na svoj vlastný trikový hák. Musíte si nastaviť jasný časový rámec, ktorý vám nedovolí „natiahnuť“ proces ukončenia fajčenia. Predpokladajme, že ak ste fajčili 3 cigarety denne, musíte tento počet znížiť na dve cigarety za týždeň a za týždeň na jednu. Potom musíte fajčiť každý druhý deň, potom by intervaly bez cigariet mali byť dlhšie. Jedného dňa sa teda môžete marihuany vzdať navždy.
2. Z zorného poľa odstráňte všetky atribúty spojené s burinou. Cigarety, cigarety, popolníky, elektrónky, symbolické atribúty vo forme log na oblečení - nič by ma nemalo uloviť.
3. Okrem toho je potrebné vylúčiť provokujúci faktor.Fajčíte iba pri stretnutí s jednou osobou - nestretajte sa s ním. Je jeho komunikácia pre vás drahšia ako vaše zdravie? Ak fajčíte v určitom klube alebo inej inštitúcii - nechoďte tam. Ak ťaháte len spolu s nápojom, nepite alkohol.
4. Ak ste už prestali fajčiť, nevzdávajte sa vo forme jedného šluku alebo jednej cigarety. Pripomeňte si prijaté rozhodnutie. Chváľte sa za svoju vôľu.
5. Za pripomenutie vášho rozhodnutia uviažte okolo zápästia červenú niť. Môžete použiť motiváciu, ktorú ste zvykli prestať fajčiť. Ak ste motivovaní rodinou a blízkymi a akútne chcete fajčiť, pozrite sa na ich fotografiu. Lepšie si ho vezmite vo svojej peňaženke. Ak ste motivovaní túžbou zarobiť si peniaze alebo ísť na vysokú školu, zamyslite sa nad svojím snom, plánujte, predstavte si nový spôsob.
6. Pripravte sa na niektoré vedľajšie účinky po zlyhaní. To je podráždenosť, nervozita, ospalosť, strata chuti do jedla, apatia, únava, bolesti hlavy. Ak je nepohodlie značné a máte pocit, že sa s tým nedokážete vyrovnať, je lepšie poradiť sa s lekárom. Pomôžu zmierniť príznaky intoxikácie a zmiernia nepríjemné pocity. Pomôže to upustiť od uťahovania.
7. Niekedy môže byť užitočné podporovať ľudí, ktorí už trpeli. Nájdete ich v sociálnych organizáciách. Skúsenosti bývalých drogovo závislých často inšpirujú a nútia vás opustiť marihuanu raz navždy.

Tieto jednoduché pravidlá vám pomôžu prežiť túto ťažkú ​​etapu života. A čím skôr sa rozhodnete urobiť tento krok, tým ľahšie je pre telo opustiť zlý zvyk. Skôr alebo neskôr sa to musí urobiť, inak by „burina“ mohla mať smutné následky. Milióny ľudí na celom svete prišli o svoje rodiny, prácu, priateľov a niekedy aj kvôli konope.

Ako žiť ďalej

Nemali by ste hľadať ospravedlnenie, že marihuana je v niektorých krajinách povolená. Jedná sa o veľmi škodlivú bylinu, ktorá po spálení vytvára viac ako 400 druhov toxínov a jedov, ktoré ovplyvňujú organizmus. Zakaždým bude potešenie z fajčenia stále menšie a intoxikácia bude silnejšia. Prelomte zvyk skôr, ako bude neskoro. Na jednej strane váhy je fajčenie cigariet s imaginárnou zábavou a na druhej strane všetky radosti života - rodina, deti, rodičia, zdravie, práca, úspech. A to, čo si vyberiete, je iba vaše rozhodnutie.

Video: nebezpečenstvo fajčenia marihuany