Ako sa naučiť rýchlo čítať a zapamätať si to, čo čítate

Mnoho ľudí chce zvýšiť rýchlosť čítania, aby si mohli čítať knihy. Dôležitá je aj schopnosť zapamätať si, čo sa prečíta. Podobná funkcia pomáha vylepšiť pamäť. Skúsení odborníci odporúčajú používať praktické rady. Ich cieľom je zlepšiť pamäť a všeobecné vnímanie informácií. Zvážte dôležité aspekty v poradí, zvýraznite hlavnú vec.

Vytvorte podmienky na vnímanie informácií

1. Ak chcete zvýšiť rýchlosť čítania, vytvorte príjemné prostredie. Stačí zdôrazniť útulné miesto, mäkkú pohovku alebo kreslo, mierne jasné svetlo. Čítanie by sa nemalo vykonávať v hlučnosti, inak budete musieť oči niekoľkokrát pretlačiť materiálom.
2. Ak neexistujú optimálne podmienky, pozornosť je rozptýlená, nemôžete si spomenúť, čo čítate. Z tohto dôvodu nemusíte knihu vziať do verejnej dopravy ani to, keď je televízor zapnutý.
3. Čítajte v samostatnej miestnosti, v ktorej nie sú žiadni ďalší členovia domácnosti. Ak je to možné, študujte knihy vonku pod cvrkaním vtákov a jemným vánkom. Je dôležité ponoriť sa do čítania, aby vás nič nerozptyľovalo.
4. Za najvýhodnejší čas sa považuje skoré ráno (obdobie od 07:00 do 11:00). Po prebudení, hlava funguje celkom dobre, čo je najdôležitejšie, nezabudnite na raňajky. Ak nie je možné prečítať ráno, vykonajte postup počas dňa.
5. Veľa ľudí uprednostňuje večer s knihou. V súčasnosti sú však informácie absorbované najhoršie. Tiež nemôžete čítať po jedle, nezabudnite počkať 30-45 minút. V opačnom prípade sa telo podieľa na trávení potravy, v dôsledku čoho „nemá čas“ absorbovať informácie.

Zvýraznite hlavnú vec

1. Ak chcete zvýšiť koncentráciu a lepšie si zapamätať informácie, prečítajte si materiál a vyzdvihnite z toho hlavné. Takto si zapamätáte, čo čítate, bez veľkého úsilia, pretože podstata bude jasná.
2. Tu je jednoduchý príklad, ktorý vám pomôže problém vyriešiť. Návrh: „Išli sme s rodičmi na dovolenku do zahraničia, aby sme si užili azúrové more.“ Význam bude zrejmý z nasledujúcich kľúčových slov: „my-dovolenka-more“. Nie je potrebné čítať všetko, preskočiť navyše.
3. Týmto spôsobom skrátite čas spracovania informácií bez straty sémantického zaťaženia. Túto techniku ​​je vhodné používať pri čítaní malých textov, ako sú časopisy, noviny, príspevky na sociálnych sieťach.

Vylúčiť regresiu

1. Regresia znamená čítanie tej istej vety / vety viackrát za sebou. V takom prípade nezáleží na tom, či to urobíte úmyselne alebo nie. Takéto činnosti významne zvyšujú čas čítania, ale neprinášajú pochopenie toho, čo sa deje.
2. Regresia sa objaví, keď sa stratí význam textu. Ukazuje sa, že osoba sa vracia na začiatok vety alebo, čo je horšie, na nájdenie odseku. Tejto situácii sa môžete vyhnúť ceruzkou, záložkou alebo prstom. Označte miesto, kde ste bývali skôr.
3. Iní ľudia začínajú ustupovať, keď prvýkrát nerozumejú významu. Túto funkciu sa môžete zbaviť, ale musíte byť opatrní. Keď si sadnete na čítanie, sústredte sa, až potom začnite pracovať s textom.
4. Je chybou veriť, že čítanie je pasívna akcia. Počas spracovania informácií je mozog zapojený pomerne silne, takže akcia vyžaduje koncentráciu.Výsledkom je úplná eliminácia regresie, čím sa zvyšuje rýchlosť spracovania textu a zlepšuje vnímanie informácií.
5. Je tiež potrebné určiť, aké dôležité sú informácie, ktoré čítate. Ak tomuto bodu rozumiete bez toho, aby ste si ho museli znova prečítať, nevracajte sa k odseku znova a znova. Týmto spôsobom trávite iba čas.

Čítajte podľa slov

1. Ak čítate naraz jedno slovo, rýchlosť sa výrazne spomalí. Nahraďte nesprávnu techniku ​​vetami alebo časťami spracovávajúcimi informácie (frázami).
2. Ak uvediete príklad, situácia bude vyzerať takto: „auto v garáži“ alebo „auto + garáž“. Menej trénovaní čitatelia sa budú riadiť druhým princípom, ktorý sa nebude považovať za správny.
3. Mozog má peknú vlastnosť vyplniť medzery, ktoré nájde v určitej časti vety. Môžete prečítať „auto v garáži“ ako „auto“, „garáž“, zámienka bude automaticky nahradená na podvedomej úrovni.
4. Týmto spôsobom sa opäť vraciame k výberu kľúčov z celej vety alebo vety. Znížite množstvo spracovaných informácií o 45 - 50%, čo výrazne zvýši rýchlosť čítania.

Nevyslovujte textové pery

1. Mnoho ľudí robí chybu pri posúvaní slov v hlavách alebo pri ich čítaní perami, keď čítajú. Táto funkcia sa nazýva sub-vokalizácia. Ovplyvňuje rýchlosť čítania.
2. Deti sa samozrejme učia prijímať a vnímať informácie podobným spôsobom, ale rýchlosť pre nich nie je dôležitá. Vo vašom prípade subvocalizácia sťažuje rýchlejšie vnímanie informácií, pretože nehovoríte rýchlosťou blesku. V mysli to možno urobiť oveľa rýchlejšie.
3. Ak sa zbavíte vyslovovania slov svojimi perami, rýchlosť sa zvýši 2-3 krát, čo je nepopierateľné plus. Aby ste vylúčili sub-vokalizáciu, stačí si po dobu čítania ústami špáratko alebo cukrík vziať ústa. Od tejto chvíle musíte čítať, čo sa nazýva vedomie, bez mumľania.

Preskočte to, čo už viete

1. Ak chcete zvýšiť čítanie a lepšie zvládnuť informácie, musíte preskočiť nepotrebné časti. Patria sem informácie, ktoré neprenášajú sémantické zaťaženie. Je dosť ľahké určiť, ktoré podsekcie si zaslúžia vašu pozornosť.
2. Ak chcete vykonať manipuláciu, naskenujte text očami a zvýraznite kľúčové slová (alebo ich neprítomnosť). Po pochopení podstaty si môžete prečítať prvú vetu všetkých odsekov. Takýto krok pomôže pochopiť obsah a určiť, či text vášho času stojí za to alebo nie.
3. Táto technika je obzvlášť dôležitá v prípadoch, keď potrebujete porozumieť konkrétnej kapitole alebo pasáži z knihy (ak nenájdete potrebné informácie). Platí to pre monografie, príručky atď. Ľudská prirodzenosť môže silne odolávať, ale týmto spôsobom lepšie pochopíte podstatu a zvýšite rýchlosť čítania.
4. Okrem toho, ak sa na vás kniha nelákala alebo nemá nijaký úžitok, úplne ju odmietnite prečítať. Veľa diel nie je napísaných dosť dobre, koncept sa v nich neodráža. Prečítajte si 7% každej publikácie a potom si vyberte najvhodnejšie pre seba.

Pred prečítaním si prečítajte tento materiál

1. Ak chcete zvýšiť rýchlosť čítania, prečítajte si materiál pred spracovaním vo veľkom meradle. Ak to chcete urobiť, prečítajte si prvú a poslednú vetu každého odseku. Venujte pozornosť slovám tučným písmom alebo kurzívou.
2. Takéto činnosti pomôžu pochopiť, či má zmysel prečítať si celú kapitolu v plnom rozsahu alebo ju možno vylúčiť. Nevynechajte nadpisy, spravidla charakterizujú podstatu.
3. V dôsledku selektívneho čítania získate úplný obraz o všetkých zložkách textu. Ak je to potrebné, môžete sa vrátiť k tomuto alebo tomuto odseku a preštudovať ho podrobnejšie.
4. Technika predbežného štúdia materiálu uľahčuje vnímanie, zapamätanie a čítanie predtým nevídanej knihy.Týmto spôsobom môžete rýchlo spracovať zložitý článok alebo vedeckú publikáciu.

Trénujte svoju pamäť

1. Ak máte problémy so zapamätaním si toho, čo čítate, rozvíjajte pamäť. Vynikajúcou možnosťou je štúdium cudzieho jazyka alebo slov osobitne. Môžete študovať doma alebo sa prihlásiť na príslušnú školu. Zručnosť je tiež užitočná v každodennom živote (práca, cestovanie atď.).
2. Ak chcete trénovať svoju pamäť, začnite čítať poéziu a potom si ich zapamätajte. Ak chcete zlepšiť vizuálne vnímanie, pravidelne si prezerajte zložité fotografie alebo obrázky, skúste si spomenúť na každú maličkosť z obrázka.
3. Ďalším spôsobom, ako zlepšiť pamäť, je správne umiestnenie slov. Napríklad požiadajte členov domácnosti, aby napísali 12 slov v inom poradí. Prečítajte si ich, odložte stranou a potom skúste prehrať sekvenciu na samostatnom hárku. Zopakujte manipulácie 7krát za sedenie dvakrát denne. Postupne zvyšujte počet slov v zozname, skúste si spomenúť na ich postupnosť.
4. Skúsení mysle sveta jednohlasne opakujú, že pri čítaní je mimoriadne dôležité rozvíjať pamäť. Ak hovoríme o výskume, odborníci zistili, že po prečítaní knihy si človek pamätá asi 18 - 22% jej obsahu. Čím horšie sú podmienky na spracovanie textu, tým škodlivejšie to ovplyvňuje vnímanie a asimiláciu.
5. Je známe, že vek priamo súvisí so schopnosťou mozgu zapamätať si informácie. Po opustení školy a vysokej školy sa mnohým ľuďom prestane rozvíjať pamäť, ale také akcie sú nesprávne. Je dôležité trénovať vždy, inak nebudete schopní opraviť ani najmenšie komplexné fragmenty.
6. Žáner knihy a potešenie, s ktorým sa čítajú, ovplyvňujú absorpčný koeficient. Ak sa vám páči graf a témy, percento zapamätania sa automaticky zvýši o 1,5 až 2-krát. Z tohto dôvodu je dôležité zvoliť si literatúru, ktorá je pre vás najvhodnejšia.

Nehýbte očami

1. Ak si spomeniete na okamih, keď sa malé dieťa naučí čítať, môžete porozumieť nasledujúcemu. Čadu sa hovorí, že je potrebné dôkladne sa pozrieť na prečítané slovo a až potom pokračovať. V prípade detí je tento krok čiastočne správny, ale už v budúcnosti vedie k zlyhaniu.
2. O mozgu je známe, že zachytáva viac informácií očami vďaka periférnemu videniu. Výsledkom je, že nemôžete pokryť jedno slovo, ale 4 až 5, všetko záleží na zložitosti textu. Prax „zastavenia“ nepriaznivo ovplyvňuje rýchlosť čítania.
3. Aby ste sa zbavili zlých návykov, pred prácou s textom uvoľnite svaly tváre a očí. Výsledkom je, že si môžete zobraziť väčšinu stránky. Pokúste sa prečítať aspoň 4 - 5 slov, až potom posuňte oči ďalej.

Je ťažké naučiť sa, ako rýchlo prečítať a následne si zapamätať prijaté informácie. Ako ukazuje prax, pamäť zachytáva iba 20 - 30% všetkého študovaného materiálu. Zvýraznite hlavnú vec, vylúčte regresiu, nevyslovujte text perami, nečítajte slovami. Preskočte kapitoly, ktoré už poznáte. Pred začatím hromadného spracovania si pozrite odseky odseku. Cvičte svoju pamäť cvičením, nepohybujte očami.

Video: ako sa naučiť čítať a pamätať si, čo sa čítalo