Како повећати млечне жлезде код куће

Велике, лепе и чврсте груди сексуална су привлачност за мушкарце. То је једноставно објашњено - у природи сваки мужјак инстинктивно бира партнера који је у стању да роди, роди и храни младунче. Зато се девојке са широким боковима и великим грудима сматрају привлачнијим и заводљивијим за супротни пол. Али шта раде власници мале величине? Задовољни са мало? Па, не! Данас ћемо разговарати о малим грудима и размотрити све могуће начине да исправимо ову ситуацију.

Женка дојке састоји се од мишићног ткива, дојке и масног ткива. Повећање груди може се постићи излагањем ове три компоненте. Најлакши начин за изградњу мишићног ткива. Мишићи ће подржати жлезде изнутра и пружати осећај пуноће и веће запремине. Грудне мишиће можете изградити уз помоћ посебних вежби, о којима ћемо мало касније. Масни слој даје значајно повећање величине груди. Да бисте добили жељену запремину, потребно је да се мало опоравите, јер ће грудни кош почети да се пуни другим деловима тела. Да не бисте изгледали као гужва, морате да ојачате вежбе на осталим деловима тела. Тако можете да осушите дупе, ноге и стомак, а у пределу попрсја остаћете помпозна лепотица. Могуће је пуњење и повећање саме млечне жлезде само уз помоћ хормонских промена у организму, такође ћемо о томе разговарати детаљније. Дакле, кренимо од најједноставнијег.

Како повећати груди исхраном

Сигурно сте приметили да девојке са прекомерном тежином имају много мање проблема са грудима, пошто се део масног слоја смешта у грудима, стварајући жељени волумен. Да бисте повећали попрсје, морате да се мало побољшате. Проширите садржај калорија у својој исхрани, повећајте порције, једите хранљиву храну. Међутим, немојте бацати на све пржено и слано, ако не желите да се маст која изгледа пресијава са страна и бедара у облику целулита. И даље морате давати предност здравим и природним намирницама. Више поврћа и воћа - дозволите себи банане, грожђе и диње, које су увек забрањене приликом губитка килограма. Једите месо, житарице, пијте млеко и кефир.

Веома је важно узимати довољну количину биљних масти - то су разна уља, ораси, масна риба, соја, маслине. У руским селима, младе девојке јеле су увећање груди у било којем облику - свеже, киселе, куване, за повећање груди. За то постоји научна основа - у купусу има пуно супстанци које узрокују активност женских хормона и, као резултат, налет лимфоидног ткива у млечне жлезде. За еластичност и лепоту груди морате да једете црвено и наранџасто воће, бобице, поврће. Веома је корисно јести зеље у великим количинама.

Величина груди може се повећати пивом или пивским квасцем. Хлеб од целог зрна и мекиња је веома користан. Редовно конзумирање млечних производа чини и да дојке буду податне и пуне.Руске жене су одувек примећивале да им се у периоду поста груди чине празним и увијеним. Све је у питању млијечних производа и животињских масти. Једите сланину 2-3 пута недељно како бисте одржали лепоту и сјај својих груди.

Вежба за изградњу грудних мишића

Физичке вежбе дају прави ефекат - мишић испод млечне жлезде расте и гура га напред. Наравно, неће радити на повећању груди за три величине, али врло је вероватно да ће грудњак мало променити и променити грудњак до пола. Ево неколико ефикасних и корисних вежби за дојке.

1. Једна од најбољих вежби за груди су гурање. Ако и даље не можете подићи се с пода, покушајте се одгурнути од софе или столице. Још једна опција за вежбање у лаганом стању су притисци са колена. Оптерећење се смањује, али ефекат остаје исти.
2. Још једна популарна вежба у грудима која се може обавити било где. Стисните дланове испред себе и почните да их притиснете напором. Споља се ништа неће догодити, нема покрета. Али интерно ћете осетити сваки грудни мишић - од силе притиска и отпора.
3. Повећање груди је чисто визуелно могуће уз држање. Ако ходате, сагињући се, украдете једну величину груди - попрсје престаје да изгледа експресивно и визуелно се смањује. Да бисте одржали правилно држање, требате узети по једну бучицу у сваку руку и, стојећи равно, покушати смањити и подићи лопатице.
4. Ухватите тежину пред собом са обе руке. Полако га возите горе и доле, лево и десно. Морате осетити тежину како би мишићи од напетости горјели и дрхтали.
5. Станите директно испред зида, одмарајте дланове у њему, покушавајући да га померате као да га. Закључајте 15 секунди у стању максималног напона, направите паузу.

Сваку вежбу треба урадити 5-10 пута у неколико сетова. Како ће се грудни мишићи прилагодити оптерећењима, њих треба модификовати и ојачати тако да мишићна влакна увек буду у стању раста и пораста.

Како повећати груди масажом и контрастним тушем

Физиолошки ефекат такође савршено утиче на груди. Морате деловати у два главна смера - масажа и контрастни туш. Масажа може побољшати циркулацију крви у ткивима и повећати циркулацију крви у одређеним дијеловима тијела. Раст дојке постиже се повећаним уносом хранљивих састојака и кисеоника. Масажу треба обављати пажљиво. Стојте равно, узмите било које козметичко уље за поступак. У уљима постоји довољна количина витамина Е који ће вашу кожу учинити еластичнијом и податнијом. Нанесите уље на кожу и започните масажу кружним покретима - прво у једном смеру, а затим у другом смеру, избегавајући зону брадавица. Следећи покрет је „истезање“ грудног коша уздужним покретима од зоне пазуха до брадавица. Најприкладније је то радити прстима са стражње стране руке. Вјежбу употпуњавамо лаганим мажењима и тапкањем прстима по дојци. У свим покретима, избегавајте излагање брадавице - тамо је кожа врло нежна. Масажа треба да буде пријатна и мека, без сузења или болног деловања. Након недељне дневне масаже, кожа ће постати еластичнија, а груди ће се лагано скупити.

Још један начин увећања груди је излагање контрастној души. Ово је веома корисно за велике и мале величине. Овакви поступци ће помоћи да се груди више избоче и обликују, што је одлична превенција прогиба. Сваког дана, ујутро и увече, заливајте груди, а онда хладном, а затим умерено топлом водом. Врло је ефикасно направити туш Схарко - сипајте танку и снажну струју воде из туша на прса. Ово ће побољшати циркулацију крви, стимулисати мишићна влакна и ткива млечних жлезда.

Повећавамо млечне жлезде захваљујући хормонима

Па смо прешли на најзанимљивије. Ако не желите пумпати мишиће грудног коша и стварати масти, повећање груди је могуће само уз помоћ хормона. Најсигурније и најпријатније је редовно сексати. Доказано је да редовни оргазми подржавају оптималну количину женских полних хормона у телу. Ово помаже да се повећа дојка и одржи њен облик.

Исти ефекат можете постићи и ако узимате оралне контрацептиве. Они делују на принципу симулирања трудноће. Током трудноће јаје не сазрева јер се спречава да одређени хормон буде пуштен у организам. Зато не можемо поново зачети, већ имамо бебу у матерници. Орални контрацептиви подржавају опонашање трудноће - унос одређених хормона у организам спречава сазријевање јајашца, тијело вјерује да је трудноћа већ тамо. Овај хормон доприноси другим симптомима трудноће, укључујући увећање дојке. Недостатак ове методе је да се за одржавање оптималне величине ОК мора стално узимати. Апсолутно је безбедно, јер многе жене годинама преузимају контролу рађања. Али да ли вам је потребна таква жртва само да повећате своје груди?

Други начин да повећате своје груди је кроз трудноћу. Током периода гестације, будућа мајка постаје врло женствена, груди су јој изливене и спрема се да нахрани бебу. Ово је сјајно време за показивање великог попрсја.

Народни лекови у борби за велике груди

Жене су у сваком тренутку настојале да изгледају привлачније мушкарцима. Стога смо за вас сакупили само најефикасније рецепте за повећање груди које користе жене широм света.

1. Ојачајте налет крви у ткива, дајте им додатну исхрану и спроведу иритантно дејство користећи јод. Свакодневно правите јодну мрежу на грудима како би после недељу дана попрсје постало још пуније и тонније.
2. Након купања морате да обришете груди лимуновим соком - он иритира нервне рецепторе и доприноси нагону крви.
3. Можете повећати груди пивом. Обришите њихове млечне жлезде два пута дневно и након пар недеља приметићете резултат. Међутим, да бисте постигли прави ефекат, морате да користите живо пиво.
4. Веома ефикасна инфузија на конусима хмеља. Садржи биљне естрогене који су аналогни уобичајеним женским полним хормонима. Три кашике уситњених конуса хмеља треба прелити чашом кључале воде, кувати на тихој ватри, а потом поклопити и затворити. Када се конусни паре (након неколико сати), јуху требају филтрирати и пити 150 мл сат времена прије јела три пута дневно.
5. Узмите јабуке и купус у једнаким омјерима, исеците их на стање каше, требало би да добијете око три кашике пулпе. Додајте кашику меда и помешајте састав. Нанесите га на груди равним покретима. Покријте га лепљивим филмом пола сата, а затим исперите. Постигнути ефекат може се побољшати наношењем маске за повећање груди после сауне или купке - односно на загрејано ткиво.
6. Ефекат подизања и затезања груди може се постићи употребом плаве глине и кромпира. Месо сировог кромпира мора се мешати са плавом глином док се не добије хомогена каша. Ако је маса густа, разриједите је топлим млеком. Нанесите смешу на груди и оставите сат и по. Кожа ће након таквог поступка постати мека, податна и глатка, груди ће се приметно затегнути.

Ови једноставни савети нису само приступачни и ефикасни, већ су заиста сигурни. Не морате ићи под нож и подвргнути се пластичној операцији да бисте изгледали савршено.

Ако све ове методе не омогућавају да повећате дојку до жељене величине, на своју фигуру морате гледати мало другачије. Покушајте да визуално повећате груди.Да бисте то учинили, не носите одећу великог и светлог принта - дезен ће сакрити ваше природне облине. Боље је давати предност обичним и светлим ситницама, боље је одбити црну. Носите пусх-уп грудњаке, они чине груди пунијом и привлачнијом. Пазите на своје држање тако да не "поједе" вашу величину. Изаберите блузе са отвореним В-изрезом. Избегавајте превише уске делове одеће. И на крају, волите себе на било који начин. Тада ће мушкарци почети да вас другачије гледају, без обзира на величину вашег попрсја!

Видео: како повећати груди без пластике