Hur man lär sig att gå vackert: 3 vägar

En vacker kvinnas promenad är ett tecken på känslomässig balans och självförtroende. Det är lätt att lära sig att äga din egen kropp, samtidigt som man inte sådd och inte upprepar människors rörelser. Ett harmoniskt steg betonar fördelarna, ger kroppen nåd och lätthet. Säker dam med en vacker hållning fångar ögonen på män, gör för att ta hand om henne. Det är inte nödvändigt att gå på skyltdockakurser, en podiumvandring är osannolikt att vara användbar för dig i vardagen. Tänk på viktiga aspekter som hjälper dig att lära dig att gå vackert hemma.

Metod nummer 1. Rätt hållning

1. Huvudfunktionen i en vacker gång är närvaron av rätt hållning. En platt rygg, raka axlar, en upphöjd bröst, en inverterad mage är nyckeln till framgång. Om du kan lära dig att bete dig på detta sätt ska du tänka på att halva arbetet är gjort.
2. Det är viktigt att förstå att hållning är ett vanligt sätt att hålla både stående och sittande. Av detta skäl är det nödvändigt att korrekt utvärdera din egen kropp framför spegeln.
3. Tryck ryggen mot väggen, tryck klackarna, axelbladen, baksidan av huvudet, axlarna och skinkorna mot ytan. Därefter, steg tillbaka en halv meter, stå framför spegeln. Kom ihåg vad rätt hållning ska vara, gå tillbaka till startpositionen. Utför sådana manipulationer 6-7 gånger om dagen.
4. I fall där du inte har hittat rätt hållning, försök att bli av med lutningen. Förbered en tjock bok eller en påse med frukt / spannmål, placera på baksidan av huvudet, gå runt i lägenheten i 10-15 minuter. Håll "utrustningen" så att den inte faller av. När tiden har gått kommer du att märka en förändring.
5. En annan viktig egenskap hos korrekt hållning är tillståndet av viktlöshet. När du har behärskat iscenesättningen av en platt rygg, böjda axlar och en buk, försök att koppla av. Om du håller din kropp spänd, kommer den från utsidan att se ut som om du sväljer en aspspinne. De komprimerade musklerna överförs till gången, vilket leder till att de senare kommer att se oestetiska ut.

Metod nummer 2. Vacker promenad

1. När du behärskar rätt hållning måste du gå vidare för att ställa in steget. Du kan börja träna på jobbet eller studera hemma. I det första fallet ska du ha tid så att du har åtminstone en halvtimme kvar på lager. Gå långsamt, följ rörelserna.
2. En vacker gång handlar om att sätta strumporna i olika riktningar, medan klackarna är på samma nivå - en rak linje. Försök inte göra de åtta, som modeller från catwalken, i vardagen kommer ingen att uppskatta det. Du ska inte heller kliva för brett och imitera promenader från män.
3. Kom ihåg en gång för alla - foten leder kroppen, och inte tvärtom. Inget behov av att försöka gå framåt med kroppen, annars kommer gångarna inte att bli slät, eftersom ryck undertrycker nåd. Undvik att hoppa, vilket bildas eftersom du kommer kraftigt på hälen.

Metod nummer 3. Behärska klackar

1. Efter grundläggande kunskaper om hållning och korrekt gång kan du börja behärska gå med klackar. Ett vanligt misstag som flickor gör är att placera klackarna isär, med tårna inåt. Denna övervakning sätter benen i ett hjul, på grund av vilket gångstycket verkar vara klubbfot.
2. Förutom ovanstående fel sätter många flickor av vaga skäl foten på tån först och sedan på hälen. I sin tur provocerar sådan manipulation gräshoppens syndrom: böjda knän förstör hela intrycket.
3. För att inte göra misstag, håll ditt högra ben på vilket tyngdpunkten överförs när du går. Du bör inte köpa stilettos för studier om dina kalvar inte pumpas tillräckligt. Börja i det små: 6-8 cm. Det räcker för att behärska den här tekniken.
4. Efter en halvmåne av regelbunden träning, öka längden på hälen, men samtidigt minska dess tjocklek. Helst bör du komma till stiletter som är cirka 10 cm långa.
5. Träna hemma i en halvtimme och börja sedan gradvis gå ut. Du kan besöka närmaste biograf eller gå till livsmedelsbutiken. Det viktigaste att komma ihåg är att gå i klackar i mer än 3 timmar om dagen provocerar åderbråck och svullnad.

Gåövningar

1. Tryck hälarna mot väggen, sprid strumporna åt sidan, lyft upp hakan. Därefter börjar du sakta röra sig bort och försöka behålla den ursprungliga positionen. Utför 10 tillvägagångssätt, upprepa sedan samma manipulationer, men med en tung bok på huvudet. Gör en enkel övning 2-3 gånger om dagen.
2. Många vet att dans hjälper till att bli mer graciös, lättare. Av detta skäl rekommenderas att inte behärska sportanvisningar, men till exempel en vals, salsa eller tango. För det första kommer en sensuell partner att vara ett bra tillskott, och för det andra kommer träningen att äga rum tyst och med glädje.
3. Om det inte är möjligt att anmäla sig till en dansstudio, genomföra hemmakurser. Under 10-14 dagar, engagera dig i en timme och titta på en video på Internet. Försök att utföra rörelserna korrekt, fuska inte. Efter den angivna perioden ska du ha på dig klackarna och börja om igen.
4. Psykologiska tekniker hjälper dig att få en gång. På fridagen, ta på dig en vacker klänning och klackar, gå runt i lägenheten, dricka te och göra hushållssysslor. Det är mycket bättre att omvandla till underkläder eller en dansares kostym, sådana manipulationer gör att du kan koppla av, känna dig säker och sexig.

Det är lätt att lära sig att gå vackert om du har tillräcklig kunskap och följer enkla tekniker. Liksom alla andra företag är det deras egna egenskaper som måste beaktas. Börja träna i gott humör, upprepa övningarna flera gånger dagligen. Tro på dig själv och vara oemotståndlig!

Video: hur man lär sig att gå i klackarna