Hur man dricker färskpressad juice

Nypressade juice är allmänt populära bland alla kategorier av medborgare. Gravida kvinnor, barn, äldre, män - alla tillgriper helande drycker för att förbättra deras hälsa. Färskt kan tillagas av säsongsbetonade eller frysta bär, frukt, grönsaker, örter. Läkemedlets fördelaktiga egenskaper varierar beroende på den ursprungliga sammansättningen. För att inte skada kroppen måste du veta hur du dricker färskpressad juice korrekt. Låt oss prata om allt i ordning.

Användbara egenskaper hos färskpressad juice

• stärka immunförsvaret under förkylning och influensa;
• förbättring av matsmältningskanalen;
• rensning av kroppen av gifter och gifter;
• höja "moral";
• mättnad av kroppen med en daglig dos av gynnsamma enzymer;
• vätskeuttag, bli av med puffiness;
• bli av med extra kilo;
• aptitförbättring;
• ökning av hemoglobin i blodet.

Fördelarna med färskpressad juice från specifika produkter

Ovanstående fördelaktiga egenskaper gäller alla juice utan undantag. Beroende på huvudkomponenten kan värdefulla egenskaper dock variera.

1. Om du vill normalisera aktiviteten i kärlsystemet och hjärtmuskelns arbete, föredra färskt baserat på apelsin, grapefrukt, rödbetor, kiwi, pumpa, druvor.
2. I fallet när det är nödvändigt att öka vitaliteten och normalisera den psyko-emotionella bakgrunden, luta dig på färskpressade juice från morötter, citron, apelsin och rödbetor.
3. Om målet är att gå ner i vikt eller ta bort ett par centimeter från midjan, förbered en drink baserad på äpplen, ananas, grapefrukt, päron, rödbetor, druvor, pumpor.
4. För att hålla lever och njurar och rengöra dem, förbered nypressad betor, druva, päron, pumpasaft.
5. Vid anemi, föredra färsk morot, äpple eller granatäpplejuice.

Indikationer för användning av färskpressad juice

• vitaminbrist under lågsäsongen;
• låg immunitet;
• en period med förkylning och influensa;
• ofta användning av skräpmat, drycker;
• extra pund;
• låg syn
• förstoppning;
• långsam metabolism;
• trötthet;
• igensatta fartyg (relevant för rökare);
• leverproblem

Försiktighetsåtgärder för att dricka färsk juice

1. Tranbärs- och tomatjuicer har vanndrivande egenskaper. Därför bör användningen av drycken begränsas till personer med stenar eller sand i njurarna.
2. Om du har en mag-tarmsjukdom eller om magen ofta gör ont, begränsa ditt intag av surt färskt. Dessa inkluderar en drink gjord av körsbär, granatäpplen, äpplen.
3. De som ofta är allergiska mot livsmedel bör vara försiktiga med alla typer av juicer. Se först till att du inte är överkänslig.
4. Om du ofta "hoppar" i blodsockret eller har fått diagnosen diabetes, vägrar du sockerhaltiga drycker.

Funktioner av att dricka färsk juice

1. Vitaminkomplexet förvaras inte i färskt länge, så försök att dricka juicen omedelbart efter beredningen eller under den kommande halvtimen. Förbered inte drinken för framtida användning, den kommer inte att vara till någon nytta.
2. Nypressade juice innehåller mycket fruktos, så genom daglig användning, granska din diet. Tillsätt fiber och protein för att upprätthålla blodsockret.
3. Av alla tillgängliga juicer ökar bara morot, rödbeta och apelsinjuicer sockernivåerna.De bör användas med stor försiktighet och se till att späda det.
4. Den dagliga dosen av konsumerad dryck varierar mellan 200-450 ml. Det är nödvändigt att öka antalet gradvis, med början från minimimärket. Tillsätt 50-70 ml varje dag.
5. Färsk juice bör drickas separat från maten. Om du använder kompositionen tillsammans med mat riskerar du att du får halsbränna, magsmärta, uppblåsthet, vindbildning och allmän matsmältning.
6. Innan du väljer ett särskilt juice-alternativ, läs kontraindikationerna. Personer med vissa sjukdomar bör begränsa eller helt eliminera användningen av färskt.
7. Specialister inom rätt näring rekommenderar att du förbereder juice i en mixer eller pressare och dricker sedan en drink från en glasskål. I detta fall måste alla grönsaker, bär och frukter vara rena.
8. Som nämnts ovan förlorar juicer sina gynnsamma egenskaper en halvtimme tidigare. En rödbetor dryck tillhör dock inte denna kategori. Låt juicen brygga i kylan i två timmar före användning. Annars orsakar flyktiga enzymer kräkningar eller illamående.
9. Blanda ingredienserna i en mixerskål och slät sedan. I fallet när mutter tillsätts (mandlar, valnötter, hasselnötter, etc.), stek den innan.

Hur man dricker färskpressad juice korrekt

1. Om vi ​​pratar om tidsintervallet där det är nödvändigt att konsumera juice, är det bättre att dricka färskt till 14.00 timmar. I det här fallet, efter uppvaknande av morgonen, kan du inte njuta av en drink på tom mage. Viktigt! Om du dricker nypressad juice på tom mage kommer surhetsnivån i magen att öka. Detta i sin tur kommer att provocera irritation i slemhinnan och utvecklingen av gastrit, magsår.
2. Ta färskpressad juice 20-30 minuter före huvudmåltid eller mellanmål. Drick aldrig färsk mat för att inte orsaka uppblåsthet, diarré och andra problem.
3. Läkare rekommenderar inte att man konsumerar färskpressad juice vid lunchtid och på kvällen, särskilt med drycker baserade på bär och frukt. Det finns många snabba kolhydrater i dessa juicer som leder till viktökning. Viktigt! Färskpressade juice kan på villkor likställas med energidrycker med koffein. Om du använder kompositionen på kvällen eller före sänggågen finns det risk för sömnlöshet.
4. Om du har problem med att vara överviktig ska du inte missbruka söta juice. Drick drycken högst 1 gång per dag, följ en dos på 250-300 ml.
5. När det gäller grönsaksjuicer, till skillnad från frukt- och bärjuicer, ökar dryckerna inte sockret. Av denna anledning kan du dricka kompositionen två gånger om dagen i 1 glas. Produkten används till 13.00 timmar, inte senare.
6. Freschi måste tas 30 minuter före måltiderna eller 1,5 timmar efter en måltid. På morgonen omedelbart efter sömn kan du bara dricka potatisjuice, alla övriga är förbjudna.

Hur man später ut nypressade juice

1. Färger, som leder till en ökning av surhetsgraden, späds ut med vatten i förhållandet 1 till 3. Alla andra är 2: 1.
2. Nypressade juice innehåller vitaminer från olika grupper, inklusive A, E, K, D. För att förbättra smältbarheten, tillsätt 30 ml till drinken. fett grädde. Rekommendationen är extremt relevant för drycker gjorda av pumpa och morötter.
3. Häll 40 g i drinken för att minska kaloriinnehållet i det konsumerade läkemedlet. granola eller rågkli.
4. Tillsätt inte salt eller granulerat socker till färskt, eftersom lösa komponenter bromsar kroppens upptag av gynnsamma ämnen.
5. Honung kan användas som sötningsmedel. Gurkmeja, muskotnötter och kanel tillsätts ofta till juice.
6. Tillsätt hackade gröna persilja, dill, selleri till den färdiga drycken. Kombinera bär med frukt, grönsaker och vice versa.

Hur man lagrar färskpressad juice

1. Om du tar färskt med dig för en promenad eller för ett långt tåg, använd ett bärbart kylskåp eller en termopåse.
2. Häll den färdiga drinken i en glasskål och stäng. Sedan kylas och konsumeras under de kommande 30 minuterna.Glöm inte att rödbetasaft är förinfunderat i 2 timmar.
3. Tillsätt 5 ml till färsk juice för att utesluta interaktion mellan en förstärkt cocktail och syre och förlänga livets livstid. citronsaft. I detta fall kommer kompositionen att stå upp till 1,5 timmar utan kvalitetsförlust.
4. Frysning av färskpressad juice är tillåten. Om du inte har tid att använda den under tilldelad tid, häll den i en behållare och lägg den i frysen. När tiden är inne för en måltid, frysa upp drycken naturligt.

Nypressade juice kan tillagas av bär, örter, grönsaker och frukter, som för närvarande är till hands. Dessa inkluderar pumpa, banan, apelsin, persilja, ananas, kiwi, tomat, granatäpple, äpple, druvor, jordgubbar, potatis, selleri etc. Se till att du inte har några kontraindikationer och inte är allergiska mot komponenterna.

Video: skadan och fördelarna med färskpressad juice