Hur man tar bort celluliter på benen hemma

Cellulite är en fettavsättning som externt förstör ytan på huden och bildar fula håligheter och knölar. Ett liknande fenomen förefaller på grund av otillräcklig förbränning av interlayers och deras ytterligare deponering. Som regel manifesterar sig celluliter med ålder på grund av en avmattning i processerna för delning av fettvävnad.

Bildandet av celluliter på benen

1. Det är ett misstag att tro att celluliter exklusivt förekommer hos personer som är benägna att överviktiga. Ofta möter det rättvisa könet i unga år ett liknande problem, trots figurens slankhet.
2. Processen kan förklaras av det faktum att progesteron och östrogen under tonåren producerades i överskott. Enzymer ansvarar för syntesen av fettceller i höfterna och brösten.
3. Under obalansen mellan ovanstående hormoner sker ackumulering av fet vävnad i form av celluliter i problemområden. Med andra ord finns det en kränkning av blodtillförseln i vävnaderna.
4. Efter en tid upphör cellerna att delta i fettmetabolismen. Under denna process börjar bindväv att växa och bula utåt. Således ser vi celluliter eller apelsinskal.
5. Påverkade celler kan inte passera fettdelande ämnen. Som ett resultat av passivitet växer celluliter, ackumuleras gifter i sig själv och med tiden ser det värre ut. Vid en viss tidpunkt kommer huden att sjunka och förlora elasticiteten.
6. Cellulit kan inte kallas en oberoende sjukdom. Problemet bildas på grund av obalansen mellan mineralvävnadsbalansen och lymfcirkulationen. För att hantera problemet måste du prova, inga mediciner har hittills hittats mot sjukdomen.
7. Det är viktigt att förstå att celluliter inte kan uppstå från början på kort tid. En liknande process tar mycket tid, från flera månader till flera år. I närvaro av vissa sjukdomar eller graviditet kan processen påtagligt accelerera.

Skäl för bildandet av celluliter

1. Den främsta orsaken till förekomsten av ett sådant problem är undernäring. Om du ofta äter skräpmat får kroppen en hel del föroreningar. Lida särskilt inre organ och hud. Snart bildas en apelsinskal i området med benen.
2. Var uppmärksam på om du har hormonella störningar. För att göra detta måste du konsultera en läkare och klara några tester. Kanske påverkar kroniska sjukdomar negativt den hormonella bakgrunden. Om du självmedicinerar kommer situationen att förvärras.
3. Led en aktiv livsstil, ofta stillasittande arbete eller aktivitet leder till bildandet av celluliter. Från det faktum att du rör dig lite, stagnerar naturliga processer i kroppen. Därför kan blod inte komma in i kärlen och berika dem med nödvändiga mikroelement.
4. Var uppmärksam på garderoben, snäva och obekväma kläder orsakar ofta utvecklingen av celluliter. Täta kläder pressar blodflödet och celler får inte rätt näring. Således förvärras hudtillståndet märkbart, en apelsinskal visas.
5. Ärftlighet kan också orsaka celluliter under unga år. Ett liknande problem kan hanteras i alla fall. Tänk på att det mentala tillståndet påverkar utvecklingen av sjukdomen. Konstant stress och depression utvecklar celluliter.
6. Användningen av höga klackar påverkar hälsan negativt. Om du bär sådana skor påverkar det allmänna tillstånd negativt och är resultatet av bildandet av en ful skorpa. Alla typer av sjukdomar i de inre organen är också orsaken till uppkomsten av celluliter.

Korrekt näring från celluliter

1. Gör rätt diet. Det bör uteslutas olika snabbmat. Begränsa konsumtionen av konfektyr och mjölprodukter. Ge upp läsk och kaffe.
2. Schemalägg din måltid. Du ska äta cirka 5 gånger om dagen. Ät små måltider. Det är viktigt att upprätta en naturlig metabolism. Glöm snacking med skadliga produkter, choklad.
3. Byt ut ditt vanliga bröd med dietbröd och råg. Konsumera mycket greener och grönsaker. Drick mer renat vatten. Föredrar grönt te istället för svart.

Celluliter massage

1. Moderna skönhetssalonger för kroppsformning erbjuder sina kunder att göra anti-celluliter massage för fantastiska pengar. Naturligtvis är proceduren effektiv, men det kan göras hemma.
2. Massage utförs med specialolja eller på torr hud. Det andra alternativet är också effektivt, särskilt för oerfarna människor när det gäller implementering.
3. Anti-cellulitproceduren kommer att öka blodcirkulationen och berika cellerna med syre. Allt detta kommer att leda till nedbrytning av kroppsfett. Förbered en hårt tvättduk eller borste med naturligt hår i förväg (för kroppen).
4. Huden ska vara ren och torr. Gnugga i problemområden. Gnugga inte hårt, observera medelhög intensitet.
5. Gå försiktigt längs lår och skinkor, rör dig i olika riktningar eller följ cirkulära rörelser. Skölj med kontrasterande vatten när huden blir röd märkbart.
6. Applicera lämplig cellulitkräm. Utför åtgärder två gånger i veckan. Du kan också överväga den våta metoden. Blanda olivolja i förväg med enberextrakt i en andel av 10: 1.
7. Värm upp, applicera på huden, flytta på liknande sätt med en tvättduk. Denna procedur kan utföras varannan dag. Varaktighet - minst 10 minuter. Från celluliter, att knåda huden med händerna till rodnad hjälper också.

Cellulite Wrap

1. Kosmetisk lera är den mest populära produkten, på grundval av vilken förpackningar förbereds. Du kan välja sammansättning av blått, svart, grönt, brunt.
2. Du behöver också pulverkelp (alger). Blanda kompositionerna i lika stor mängd så att det räcker för att hantera problemområden. Tillsätt lite chilipeppar, späd kompositionen med vatten.
3. Vänta tills pastan är pasta. Efter det börjar du sprida till platser med en apelsinskal. Applicera i ett tjockt lager så att huden inte kommer igenom.
4. Packa nu med plastfolie, men inte särskilt hårt. Annars störs blodcirkulationen. Räkna med 1-2 timmar, skölj sedan och massera med ovanstående teknik. Packa in tre gånger i veckan.

Cellulite saltbad

1. För proceduren kommer du att behöva havssalt, fin eller medelstor mark med ett extrakt av gran eller utan parfymer. Få 1 kg. produkt i ett apotek eller kosmetikaffär.
2. Fyll badet på vanligt sätt. Häll ett kilo salt i det, blanda väl. Doppa i vattnet, vänta en fjärdedel.
3. Bad med salt kommer att öka hudens turgor, påskynda vattenbalansen, bryta ner fettföreningar. Efter proceduren, skala och massera för att öka effektiviteten ibland.
4. Slutför manipulationerna med en riktad kräm. Utför terapi minst två gånger i veckan om du inte har en allergisk reaktion.

Cellulitskrubba

1. Gör en skrubba av torkat eller färskt druvfrö (förmjukt), malt kaffe, havssalt, vanlig duschgel. Du bör få en ganska tjock blandning, konsistensen av en pasta.
2. Ånga din hud i förväg genom att ta din eller duscha. Gå igenom problemområden med en tvättduk för att exfoliera keratiniserade partiklar. Applicera den tillverkade produkten, gnida tills den är röd i 10 minuter.
3. Skölj kroppen med kontrasterande vatten efter alla manipulationer. Applicera en kräm som är utformad för att släta och fukta huden.

Celluliteövningar

1. Knäböj. Du kan hantera apelsinskal med knäböj. Sprid dina fötter axelbredden isär och sitta så lågt som möjligt. Dra tillbaka skinkorna, knäna bör inte sticka utöver tårna. Annars skapar du en stark belastning på lederna. Antalet knäböj är 30, varje dag måste du göra 3 uppsättningar. För viktning kan du lägga till flera hantlar på 2-3 kg. och hoppa med dem.
2. Utfall. Ta tillbaka benet, sitta på det ursprungliga benet, upprepa handlingen med det andra benet. Antalet repetitioner är 10 och 10 per ben. Efter detta måste lunges framåt. För att komplicera uppgiften, ta 2 4 kg hantlar. och ta itu med dem. Varje dag måste du göra tre tillvägagångssätt.
3. Abduktion av benen. Stå mot väggen och lut dig med händerna. Sträck en fot bakåt på golvet. Lyft den på bekostnad av baksidan av låret och skinkan till stoppet. Upprepa 30 gånger och gör sedan samma sak med den andra foten. Manipulation görs bäst i 5 uppsättningar per dag, då kommer du att märka en förbättring.
4. Cykeln. Ligg på en hård yta med ryggen, böj benen mot magen. Räta ut ett ben åt gången, som om du snurrar en cykel. Rör inte vid golvet utan vara så nära det som möjligt. Träningen går långsamt, särskilt i lågfasen. Det är lämpligt att slutföra uppgiften inom 2 minuter.
5. Väggen. Stå 30 cm från väggen med ryggen till den. Håll i axelbladen och börja hålla sig knä. Ryggen är belägen på väggen, som om man snuggling. Skapa en rätt vinkel mellan höfter och betongplatta. Håll den i minst 2 minuter, vila sedan i 30 sekunder och upprepa åtgärden ytterligare 5 gånger.
6. Hopprep. Detta utbildningsalternativ är det mest effektiva. Hopprep är 1,5 gånger effektivare än att springa eller cykla. Hoppa 100 gånger med pauser, allt du behöver göra minst 600 hopp för första gången. Ju längre, desto mer. Välj ett rep med hänsyn till din tillväxt, köp inte en enhet som är för lätt.

Metoder för salongcelluliter

1. Vakuummassage. Förfarandet är ganska smärtsamt, men effektivt. Det ligger i det faktum att en vakuumburk fästs på huden. Efter att ha tryckt det drar det in en del av fettet (1-2 cm), sedan rör sig det upp och ner. På grund av detta bryts fettavlagringar, blod börjar cirkulera snabbare, volymer smälter framför våra ögon.
2. Ultraljud lymfatisk dränering. Terapi aktiverar metaboliska processer i vävnader på cellnivå. Huden tappar ut under påverkan av ljus och en laser. Proceduren mjukar (bryter) subkutant fett, fördelar det jämnt och tar bort det. Dessutom blir en person av med överskottsvätska, på grund av vilken volym smälter. Lymfatisk dränering, tillsammans med allt annat, rengör huden och porerna från giftiga föreningar.
3. Tryckterapi. Det utförs vanligtvis i kombination med kavitation - laserfettsugning, men detta är inte nödvändigt. Under proceduren läggs en speciell dräkt på klienten, som först blåses upp och sedan tappas av. Processen liknar en mätning av blodtrycket, bara på benen. På grund av detta ökar metabolismen i cellerna, blodcirkulationen ökar, fettblad.
4. Ozonterapi Injektioner administreras under huden, vilket resulterar i att cellerna är mättade med syre och nedbrytningen av fetter börjar.Allt detta är nödvändigt för att förbättra flödet av blod i området med ben täckta med celluliter. Den här proceduren kommer att vara användbar för personer som leder en mycket stillasittande livsstil. Vanligtvis rekommenderas sport tillsammans med ozonterapi.
5. Mesotherapy. Med andra ord introduceras en skönhetscocktail i problemområdet med en apelsinskal. Det väljs med hänsyn till personens individuella egenskaper. En kosmetolog blandar hyaluronsyra med andra ämnen som syftar till att bryta ner fett. För att uppnå effekten krävs minst 7 procedurer.

Apelsinskal är en kosmetisk defekt som är svår att eliminera, även efter att du har spenderat mycket tid och ansträngning. Om celluliter just har dykt upp, är det vettigt att försöka bli av med den med hemmetoder. Men i alla andra fall kan du inte göra det utan en professionell kosmetolog.

Video: hur man blir av med celluliter