Hur man förstorar mjölkkörtlarna hemma

Stora, vackra och fasta bröst är en sexuell attraktion för män. Detta förklaras helt enkelt - i naturen väljer varje man instinktivt en kompis som kan bära, föda och mata ungen. Det är därför tjejer med breda höfter och stora bröst anses vara mer attraktiva och förföriska för motsatt kön. Men vad gör ägarna av en liten storlek? Innehåll med lite? Tja, nej! Idag kommer vi att prata om små bröst och överväga alla möjliga sätt att korrigera denna situation.

Det kvinnliga bröstet består av muskelvävnad, bröst och fettvävnad. Bröstförstärkning kan uppnås genom exponering för dessa tre komponenter. Det enklaste sättet att bygga muskelvävnad. Musklerna kommer att stödja körtlarna från insidan och ger en känsla av fullhet och större volym. Du kan bygga upp pectoral musklerna med hjälp av speciella övningar, som vi kommer att prata om lite senare. Fettlagret ger en betydande ökning av bröststorleken. För att få önskad volym måste du återhämta sig lite, eftersom bröstet börjar fylla på andra delar av kroppen. För att inte se ut som en trumpa måste du stärka övningarna i andra delar av kroppen. Så du kan torka röv, ben och mage, och i bystområdet kommer du att förbli en pompös skönhet. Det är möjligt att fylla och öka själva bröstkörteln endast med hjälp av hormonella förändringar i kroppen, vi kommer också att prata om detta mer i detalj. Så låt oss börja med det enklaste.

Hur man ökar brösten med näring

Visst märkte du att överviktiga flickor har mycket mindre problem med bröst, eftersom en del av fettlagret sätter sig i bröstet, vilket skapar önskad volym. För att öka bysten måste du bli lite bättre. Expandera kaloriinnehållet i din diet, öka portionerna, ät näringsrika livsmedel. Men kast inte på allt stekt och salt, om du inte vill att fettet som verkar sjunka på sidorna och låren i form av celluliter. Du måste fortfarande föredra hälsosamma och naturliga livsmedel. Mer grönsaker och frukt - låt dig bananer, druvor och melon, som alltid är förbjudna när du går ner i vikt. Ät kött, spannmål, dricka mjölk och kefir.

Det är mycket viktigt att ta en tillräcklig mängd vegetabiliska fetter - det är olika oljor, nötter, fet fisk, soja, oliver. I ryska byar åt unga flickor bröstförstoring i alla former - färska, inlagda, kokta för bröstförstoring. Det finns en vetenskaplig grund för detta - det finns många ämnen i kål som orsakar aktiviteten hos kvinnliga hormoner och, som ett resultat, en rusning av lymfoid vävnad till bröstkörtlarna. För bröstets elasticitet och skönhet måste du äta röda och orange frukter, bär, grönsaker. Det är mycket användbart att äta greener i stora mängder.

Bröststorlek kan ökas med öl eller med bryggerjäst. Helkorn och kli bröd är mycket användbara. Regelbunden konsumtion av mejeriprodukter gör bröstet smidigt och fullt.Ryska kvinnor har alltid lagt märke till att bröstkorgen verkar vara tom och slapp under fästperioden. Det handlar om mejeriprodukter och animaliskt fett. Ät bacon 2-3 gånger i veckan för att behålla dina brösts skönhet och prakt.

Övning för att bygga bröstmuskler

Fysiska övningar ger en verklig effekt - musklerna under bröstkörteln växer och driver den framåt. Naturligtvis kommer det inte att fungera för att öka bröstet med tre storlekar, men det är ganska troligt att dra upp och ändra bh till en halv storlek något. Här är några effektiva och användbara bröstövningar.

1. En av de bästa övningarna för bröstet är armhävningar. Om du fortfarande inte kan skjuta upp från golvet kan du försöka skjuta upp från soffan eller stolen. Ett annat alternativ för lätt träning är armhävningar från knäna. Lasten reduceras, men effekten förblir densamma.
2. En annan populär bröstövning som kan göras var som helst. Fäst dina handflator framför dig och börja sätta press på dem med ansträngning. Utåt kommer ingenting att hända, ingen rörelse. Men internt kommer du att känna varje pectoral muskel - från kraften av pressning och motstånd.
3. Bröstförstoring är rent visuellt möjligt med hållning. Om du går, böjer dig, stjäl du en bröststorlek - bysten upphör att verka uttrycksfull och minskar visuellt. För att upprätthålla korrekt hållning måste du ta en hantel i varje hand och, stående rakt, försöka minska och höja axelbladen.
4. Ta tag i vikten framför dig med båda händerna. Kör långsamt upp och ner, vänster och höger. Du måste känna vikten så att musklerna från spänningen bränner och skakar.
5. Stå direkt framför väggen, vila handflatorna i den och försöka flytta den som om. Lås i 15 sekunder i maximal spänningstillstånd, ta en paus.

Varje övning ska göras 5-10 gånger i flera uppsättningar. Eftersom pectoralmusklerna kommer att anpassa sig till belastningarna, bör de modifieras och förstärkas så att muskelfibrerna alltid är i tillstånd av tillväxt och ökning.

Hur man ökar brösten med massage och kontrastdusch

Den fysiologiska effekten påverkar också brösten perfekt. Du måste agera i två huvudriktningar - massage och kontrastdusch. Massage kan förbättra blodcirkulationen i vävnader och öka blodcirkulationen i utsedda områden i kroppen. Brösttillväxt uppnås genom ökat intag av näringsämnen och syre. Massagen bör göras försiktigt. Stå rakt, ta alla kosmetiska oljor för proceduren. I oljor finns det en tillräcklig mängd vitamin E, vilket gör din hud mer elastisk och smidig. Applicera olja på huden och starta massage med cirkulära rörelser - först i en riktning, sedan i den andra riktningen, undvik bröstvårtanszonen. Nästa rörelse är att "sträcka" bröstet med längsgående rörelser från armhålszonen till bröstvårtorna. Det är mest bekvämt att göra detta med fingrarna från handens baksida. Vi avslutar övningen med lätta klappar och knackande fingrar på bröstet. Undvik exponering för bröstvårtan i alla rörelser - huden där är mycket känslig. Massage ska vara trevlig och mjuk, inte riva eller smärtsam. Efter en veckas daglig massage kommer huden att bli mer elastisk och bröstet kommer lätt att byggas upp.

Ett annat sätt att förstora ett bröst är att utsätta det för en kontrasterande själ. Detta är mycket användbart för både stora och små storlekar. Sådana förfaranden hjälper till att göra brösten mer utskjutande och formade, utmärkt förebyggande av slapp. Vattna ditt bröst varje dag, morgon och kväll, sval sedan och måttligt varmt vatten. Det är mycket effektivt att göra en Sharko-dusch - häll en tunn och kraftfull ström av vatten från duschen på bröstet. Detta kommer att förbättra blodcirkulationen, stimulera muskelfibrer och bröstkörtelsvävnader.

Vi ökar bröstkörtlarna på grund av hormoner

Så vi gick vidare till det mest intressanta. Om du inte vill pumpa bröstmuskler och bygga upp fett är bröstförstoring endast möjlig med hjälp av hormoner. Det säkraste och roligaste är att ha sex regelbundet. Det bevisas att regelbundna orgasmer stödjer den optimala mängden kvinnliga könshormoner i kroppen. Detta hjälper till att förstora bröstet och bibehålla sin form.

Du kan uppnå samma effekt när du tar orala preventivmedel. De handlar enligt principen om att simulera graviditet. Under graviditeten mognar ägget inte, eftersom ett visst hormon hindras från att släppas ut i kroppen. Det är därför vi inte kan bli gravida igen och redan ha ett barn i livmodern. Orala preventivmedel stödjer efterliknande graviditet - intag av vissa hormoner i kroppen förhindrar ägget från att mogna, kroppen tror att graviditeten redan är där. Detta hormon bidrar till andra graviditetssymtom, inklusive bröstförstoring. Nackdelen med denna metod är att OK för att bibehålla den optimala storleken måste tas kontinuerligt. Det är helt säkert, eftersom många kvinnor har tagit preventivmedel i flera år. Men behöver du ett sådant offer bara för att förstora dina bröst?

Ett annat sätt att förstora dina bröst är genom graviditet. Under graviditeten blir den blivande modern väldigt feminin, hennes bröst hälls och förbereder sig på att föda barnet. Detta är en bra tid att visa upp en stor byst.

Folkrättsmedel i kampen för stora bröst

Kvinnor försökte alltid se mer attraktiva ut för män. Därför har vi bara samlat in dig de mest effektiva recept för bröstförstoring som används av kvinnor över hela världen.

1. Stärka rusningen av blod till vävnaderna, ge dem ytterligare näring och genomföra en irriterande effekt med jod. Gör ett jodnät ​​på bröstet varje dag så att bysten blir mer full och tonad efter en vecka.
2. Efter badet måste du torka av bröstet med citronsaft - det irriterar nervreceptorerna och bidrar till en rusning av blod.
3. Du kan göra dina bröst större med öl. Torka av mjölkkörtlarna två gånger om dagen och efter några veckor kommer du att märka resultatet. Men för att få en verklig effekt måste du använda levande öl.
4. Mycket effektiv infusion på humlekottar. Den innehåller östrogener från växter, som är analoger till de vanliga kvinnliga könshormonerna. Tre matskedar hackade humlekottar ska hällas med ett glas kokande vatten, koka på låg värme, sedan täcka och linda. När kottarna ångas (efter några timmar) ska buljongen filtreras och drickas 150 ml en timme före måltiderna tre gånger om dagen.
5. Ta äpplen och kål i lika stora proportioner, hacka dem till en massatillstånd, du bör få cirka tre matskedar massa. Tillsätt en matsked honung och blanda kompositionen. Applicera den på bröstet i jämna rörelser. Täck med en fast film i en halvtimme och skölj sedan. Den uppnådda effekten kan förbättras genom att applicera en mask för bröstförstoring efter bastu eller bad - det vill säga på uppvärmda vävnader.
6. Effekten av att lyfta och dra åt bröstet kan uppnås med blå lera och potatis. Kött av rå potatis måste blandas med blå lera tills en homogen valling erhålls. Om massan är tjock, späd den med varm mjölk. Applicera blandningen på bröstet och lämna i en och en halv timme. Huden efter en sådan procedur blir mjuk, smidig och slät, bröstet kommer att märkas hårt.

Dessa enkla tips är inte bara prisvärda och effektiva, utan verkligen säkra. Du behöver inte gå under kniven och genomgå plastikkirurgi för att se perfekt ut.

Om alla dessa metoder inte tillåter dig att öka bröstet till önskad storlek måste du titta på din figur lite annorlunda. Försök visuellt öka din byst.För att göra detta, bär inte kläder med ett stort och ljust tryck - mönstret döljer dina naturliga kurvor. Det är bättre att föredra vanlig och ljusa små saker, det är bättre att vägra svart. Använd push-up-behå, de gör ditt bröst mer fullständigt och attraktivt. Titta på din hållning så att den inte "äter" din storlek. Välj blusar med en öppen V-ringning. Undvik för hårda klädmönster. Och slutligen älska dig själv på något sätt. Och då kommer män att börja titta på dig annorlunda, oavsett storleken på din byst!

Video: hur man förstorar bröst utan plast