Lågt blodtryck - vad ska man göra hemma?

Blodtryck är blodtrycket på väggarna i blodkärl, vener, artärer. Tryck är nödvändigt för att blodet ska kunna röra sig längs dessa artärer, så att blodet cirkulerar aktivt. Normala blodtrycksvärden sträcker sig från 120/80 till 90/60 mmHg. Trycket beror på många faktorer - ålder, hälsa, kön, väderförhållanden, patientens livskvalitet. Om trycket faller under gränsen kräver det läkare. Lågt blodtryck kallas hypotension och utvecklas av olika skäl. Hypotension är som regel ett kroniskt eller akut fenomen. Och om en person vet hur man uppför sig med ständigt reducerat tryck, kan det med akut hypotoni behövas akuthjälp, eftersom patienten ofta förlorar medvetandet. Idag talar vi om lågt blodtryck - hur och varför det manifesterar sig, hur man ska behandla hypotoni och hur man kan hjälpa en person med en nödsänkande tryck.

Varför blodtrycket minskar

Ibland kommer människor med ganska lågt blodtryck till en läkare. Ofta kallar de honom en "arbetare", det vill säga att de med sådana indikatorer ständigt bor och arbetar. Ofta är emellertid kronisk hypotoni resultatet av systemisk, daglig exponering, en följd av dåliga vanor. Så vi överväger vad som kan leda till en minskning av blodtrycket i kroppen.

1. De viktigaste sjukdomarna. Trycket kan minska mot andra sjukdomar - diabetes, osteokondros, anemi, pankreatit, cystit. Om trycket i närvaro av dessa sjukdomar har minskat mycket kraftigt måste du ringa ett ambulansteam så snart som möjligt, eftersom akut hypotoni kan indikera intern blödning, hypoglykemi, uttorkning.
2. Hjärtattack. En kraftig och signifikant minskning av trycket utan någon uppenbar orsak kan bero på hjärtinfarkt. Det kräver också omedelbar läkare.
3. Fysisk utmattning. Om en person är utmattad på jobbet, ständigt överarbetad, nervös och saknar sömn, leder detta till kroniskt lågt blodtryck. Detta händer också med idrottare som tränar till gränsen.
4. Uttorkning. Trycket minskar när kroppen har brist på vätska. Detta kan hända med extrem värme, matförgiftning, åtföljt av kräkningar och diarré.
5. Blödning. Skador, livmodern och inre blödningar är mycket farliga, en person i denna situation mäts ständigt tryck. Och om det börjar sjunka kan det tala om allvarlig blodförlust.
6. Climate. Trycket kan minska på grund av förändringar i platsen, särskilt om du faller under havsnivån.

Utmattning på grund av utmattande dieter, vitaminbrist, överdriven sömn, konstant konsumtion av grönt te, graviditet - allt detta kan provocera en minskning av trycket. Men hur manifesteras det?

Hur man förstår att en person har lågt blodtryck

Faktum är att vissa patienter bokstavligen inte är medvetna om att de har lågt blodtryck, vilket tillskrivar åkommorna till trötthet, trängsel och anemi. Vad ska få dig att ta en tonometer och mäta ditt tryck?

Konstant trötthet, dåsighet, svaghet, brist på kraft och energi, även i början av dagen.En person med lågt tryck tappar koncentrationen, känner sig överväldigad, hans prestanda minskar, han är ofta nervös.

Med hypotoni känner patienter ofta yr, deras ben blir bomulliga, händerna skakar, ibland svimmar människor, flugor kan visas framför deras ögon och synen blir grumlig.

Lågt blodtryck leder ofta till illamående och till och med kräkningar.

Hud med hypotoni blir blek, patienten kastar i en kall svett, han känner törst, andas intermittent och grunt.

Kronisk hypotension åtföljs av huvudvärk - det kan vara en förvärring av migrän eller en ökning av väderkänslighet.

Dessutom fryser människor med lågt tryck ständigt, även om luften är tillräckligt varm. Kalla fingrar och tår är ett annat tecken på kronisk hypotoni. Men vad händer om trycket faller snabbt? Hur ska man agera i sådana situationer?

Första hjälpen för en attack av hypotoni

En avläsning under 80/60 betraktas som kritiskt tryck. I det här fallet måste du vidta åtgärder så snart som möjligt.

1. Om du känner dig sjuk och du känner att benen försvagas måste du försöka att sitta ner för att inte falla. Det kan vara en bänk på gatan, tveka inte att be dig att ge dig en plats i transporten, men du kan bara hoppa ner. Detta är särskilt viktigt under graviditeten - trots allt kan fallande trauma kosta ett barn liv. Därefter måste du sänka huvudet under knäna, lossa slips eller bälte, ta en frisk andning, dricka lite vatten, andas ofta men inte djupt.
2. Om du befinner dig bredvid en person som tappar medvetandet från hypotoni, måste du sätta honom på marken, inte höja huvudet över kroppsnivån. Vid fötterna måste du definitivt lägga något varmt, till exempel en värmedyna.
3. För att få en person till liv måste du ge honom flytande ammoniak - han finns i varje bilsats.
4. När patienten känner av sig, ge honom en drink med varmt, starkt te med citron.
5. Whisky kan smörjas med rosmarin eller eterisk pepparmyntaolja.
6. Öppna fönstren, ta patienten ut på gatan - han måste få tillgång till frisk luft.
7. Vissa läkemedel hjälper en person att höja blodtrycket - koffeinnatriumbensoat, Cordiamine, Mesaton. Om en person är medvetslös kan dessa läkemedel finnas i hans väska eller ficka. Du kan öka trycket med hjälp av en enkel Citramon-tablett, detta läkemedel bärs ofta med dig som ett botemedel mot huvudvärk.

Om alla dessa metoder är ineffektiva och patientens tillstånd inte förändras - slösa inte tid, ring ett ambulansteam.

Pressure Booster Nutrition

Lyckligtvis är nödsituationer med lågt blodtryck sällsynta. Men ofta upplever vi dåsighet, huvudvärk, illamående och slöhet hela tiden. I det här fallet kan du försöka öka trycket hemma med hjälp av produkter. Hypertensiva patienter är förbjudna att konsumera mycket salt, eftersom det innehåller natrium, vilket ökar trycket. Men hypotensiva, tvärtom, kan äta allt salt och inlagd - detta kommer inte att skada hälsan och öka trycket lite. Du kan öka blodtrycket med kaffe, choklad, godis, kryddor och krydda rätter. Det bör alltid finnas ostar, smör, slaktbiprodukter, mjölk, grönsaker och bovete i den hypotoniska dieten. Mycket snabbt och effektivt höjer trycket på fruktjuicer, särskilt granatäpple och grapefrukt. Mat ska innehålla mat med mycket kalium - potatis, aubergine, aprikoser, kål, katrinplommon. Om du är van vid att dricka grönt te på morgonen, ge upp det. Naturligtvis är det mycket användbart, men det minskar trycket kraftigt.

Tonic örter för att öka trycket

Här är några populära recept som hjälper dig att höja ditt blodtryck i kronisk och akut hypotoni.

1. Eleutherococcus. Tinkturen hos denna anläggning säljs på apotek, även om den kan göras oberoende. Detta är ett utmärkt botemedel mot en akut attack av hypotoni och för behandling av ett kroniskt symptom. Eleutherococcus har en tonisk effekt, det är en del av många kraftingenjörer. Om du snabbt vill öka trycket, lösa upp 20-25 droppar tinktur i vatten och dricka lösningen. För att lösa ett kroniskt problem bör tinktur drickas på en kurs - 15 droppar varje morgon under en månad.
2. Ginseng. Roten till denna ädla växt är också mycket effektiv mot hypotoni. Tinktur kan köpas färdigt eller förbereds oberoende, hälla den krossade roten med alkohol. Tinktur förbereds i 2-3 veckor, förvara behållaren på en sval och mörk plats.
3. Roten till den rosa radiola. Den krossade roten måste hällas med kokande vatten och koka över låg värme, täck och insister, sil. Under dagen måste du dricka ett glas buljong i små portioner.
4. Johannesört, dogrose, tistel, hagtorn. Blanda alla ingredienser i lika stora proportioner, förbered en avkok från den resulterande samlingen. Drick ett halvt glas buljong 2-3 gånger om dagen, efter en vecka kommer trycket att öka och stabiliseras. Med reducerat tryck bör du dricka ett glas buljong - detta hjälper dig också att lugna om attacken orsakades av stress.
5. Herdsväska, ingefära rot, mistel. Ingefära roten ska hackas och blandas i lika stora andelar med torkade örter. Gör en avkok från den förberedda samlingen - cirka tre matskedar råvaror per liter kokande vatten. Insistera i en termos, dricka ett halvt glas på morgonen och kvällen.
6. Torkade aprikoser, russin, nötter, citronsaft och honung. Nötter, russin och torkade aprikoser i lika stora mängder (cirka 100 gram) måste hackas i en köttkvarn. Tillsätt juice av en citron och honung i kompositionen så att en tjock massa erhålls. Ät en matsked läcker medicin varje dag och du kan glömma tecken på lågt blodtryck och anemi! Speciellt en sådan medicin är användbar på vintern och våren, när tillgången på vitaminer i kroppen är uttömd.

Om hypotoni orsakas av andra, allvarligare sjukdomar, är det ingen mening att behandla det själv. Det är nödvändigt att konsultera en läkare för att agera på den underliggande sjukdomen.

Livsregler för hypotonik

Om du ständigt står inför lågt blodtryck bör du vara medveten om vissa livsregler som hjälper dig att höja och stabilisera ditt blodtryck.

Var noga med att få tillräckligt med sömn - det här är huvudförutsättningen för ett hälsosamt och fullskaligt kroppsarbete. Du måste sova minst 8 timmar om dagen, och du måste gå till sängs senast kl. 23, eftersom det är en dröm fram till midnatt som anses vara den mest användbara.

Varje dag måste du dricka minst två liter rent vatten.

Ge upp alkohol! Naturligtvis utvidgar alkohol blodkärlen och höjer något blodtrycket, men detta är en tillfällig åtgärd. Efter ett tag sjunker trycket under föregående nivå. Dessutom orsakar alkohol uttorkning, vilket också sänker blodtrycket.

Hypotension utvecklas ofta mot bakgrund av utmattning, brist på vitaminer. Därför behöver du en hälsosam och näringsrik diet. Varje dag i kosten bör vara mejeriprodukter, kött, grönsaker, frukt, spannmål.

Du måste stå upp försiktigt och gradvis så att en kraftig ökning inte orsakar yrsel.

Träna dina blodkärl genom att ta en kontrastdusch varje dag.

Om du känner dig yr, måste du pressa benen och höfterna, sänk ner huvudet. Dessa åtgärder hjälper blodet att nå hjärnan snabbare.

Fysisk aktivitet hjälper till att öka trycket och normalisera blodcirkulationen i vävnader. Vägrar från en stillasittande livsstil - gå mer, gå in för sport, promenera med barn eller djur, springa, simma - använd alla möjligheter för rörelse. Men kom ihåg att sport inte bör vara på randen - ingen överbelastning!

Det är mycket användbart att utföra härdningsförfaranden.

Vid plötsliga attacker av hypotoni, dricka en kopp kaffe, ha en bit godis med dig.

Om du arbetar i farlig produktion - under jord, vid hög luftfuktighet och temperatur, vid strålningsexponering eller elektromagnetiskt fält, försök att byta jobb. Annars kommer hypotension att utvecklas.

Vid många sjukdomar är personen själv skylden, sjukdomar provoseras av en felaktig livsstil. Håll koll på din kost, rör dig mer, ät naturliga livsmedel, håll dina sömn- och avkopplingsmönster och du kommer aldrig mer att stöta på symtom på hypotoni!

Video: vilka livsmedel som ökar trycket