วิธีจัดการกับความเกียจคร้าน: 10 วิธีในการเอาชนะความเกียจคร้าน

ความเกียจคร้านยังเรียกว่าไม่ทำอะไรเลยแก่นแท้ของเรื่องนี้ไม่เปลี่ยน มนุษย์ไม่สามารถกระทำในระดับโลกได้เพราะเขาเป็นคนขี้เกียจขั้นพื้นฐาน ทั้งหมดนี้นำไปสู่การย่อยสลายบางส่วนไม่แยแสเริ่มต้นความปรารถนาที่จะบรรลุความสูงหายไป จากที่นี่คำถามของวิธีการกำจัดของรัฐดังกล่าวจะกลายเป็นที่เกี่ยวข้อง นักจิตวิทยามีความคิดเห็นของตนเองในเรื่องนี้เรามาพูดถึงรายละเอียดกันดีกว่า

รับที่ด้านล่างของปัญหา

ค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของความเกียจคร้าน ดังนั้นคุณสามารถเจาะลึกเข้าไปในรูทของปัญหาและแก้ไขสถานการณ์ ใคร่ครวญประเด็นสำคัญ

1. หากความเกียจคร้านเกิดขึ้นเนื่องจากความเหนื่อยล้าที่งานของคุณทำให้คุณต้องใช้เวลาพักผ่อน แต่ละคนต้องการการนอนหลับที่สบายและยาวนาน มิฉะนั้นจะมีความผิดปกติของพื้นหลังทางจิตอารมณ์ หลังจากพักงานจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
2. ในกรณีที่ความเกียจคร้านเกิดขึ้นกับภูมิหลังของคดีสำคัญจำนวนมากเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญ คิดว่าสำคัญที่สุดเขียนงานนี้ภายใต้หมายเลข“ 1” จากนั้นศึกษากรณีที่เหลือและร่างรายการ เพื่อให้คุณสามารถปรับแต่งการทำงานและดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพ
3. หากความเกียจคร้านปรากฏขึ้นท่ามกลางการขาดเป้าหมายจงมีแรงบันดาลใจมากขึ้น เลือกสิ่งที่คุณชอบ คิดเกี่ยวกับการเติบโตของอาชีพบ้านสวยที่มีหน้าต่างบานใหญ่รถต่างชาติที่ดี พยายามกระตุ้นตัวเองด้วยเงินเพื่อพยายามทำบางสิ่ง
4. ในบางกรณีความเกียจคร้านเกิดขึ้นเนื่องจากเหตุผลที่คลุมเครือ เวลาเท่านั้นที่จะช่วยได้ที่นี่ดังนั้นรอ บางทีในอนาคตอาจมีบางสิ่งที่กระตุ้นให้คุณก้าวไปข้างหน้าและบรรลุเป้าหมาย
5. ในกรณีที่ไม่มีแรงบันดาลใจแนะนำให้เปลี่ยนอาชีพ มันเกิดขึ้นเมื่องานสิ้นสุดลงเพื่อความสนุกเจ้านายปฏิเสธที่จะขึ้นเงินเดือนของเขาอันเป็นผลมาจากการที่บุคคลนั้น "ปลิวไป" ต่อหน้าต่อตาเขา หากคุณพบเจอสิ่งนี้วิ่ง! มองหางานใหม่และปีนบันไดอาชีพ

จัดระเบียบสถานที่ทำงาน

1. หลายคนคุ้นเคยกับความวุ่นวายในสถานที่ทำงาน อย่างไรก็ตามมันง่ายกว่าที่จะบอกว่าทั้งหมดนี้เป็นความขี้เกียจซ้ำซาก ดึงตัวเองเข้าด้วยกันจัดโต๊ะเตียงห้องครัวและห้องอื่น ๆ ที่ต้องการความสนใจ
2. คุณควรล้างรถดูดฝุ่นภายในทำความสะอาดโรงรถ อย่ามองหาข้อแก้ตัวอย่าชะลอการกระทำดังกล่าวจนกว่าจะถึงวันพรุ่งนี้ จากช่วงเวลานี้เริ่มต่อสู้กับความเกียจคร้าน

ทำรายการงานที่สำคัญ

1. ทำรายการเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุในเดือน, ปี, ห้าปีที่จะมาถึง เมื่อคุณทำสิ่งนี้หรือภารกิจนั้นให้ข้ามออกไปทำต่อ
2. ทุกคนที่ประสบความสำเร็จทำสิ่งนี้และบรรลุผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ อย่าหยุดเพียงแค่นั้น ทันทีที่เป้าหมายสิ้นสุดลงให้กำหนดเป้าหมายใหม่และเป้าหมายใหม่อีกครั้ง ชายคนหนึ่งหายใจไม่ออกไม่ทำอะไรเลย
3. วางรายการงานได้ทุกที่: ในครัว, ในห้องน้ำ, ห้องนอนและแม้กระทั่งห้องน้ำ, หากจำเป็นต้องใช้สถานการณ์ อ่านวรรณกรรมที่ให้ข้อมูลเพิ่มเติมพัฒนา
4. คุณใฝ่ฝันอยากจะซื้อรถใหม่หรือไม่? วางไว้ในรายการและเริ่มเก็บบันทึกเพื่อเติมเต็มความปรารถนา! ไม่มีใบขับขี่? ไม่สำคัญเลยไปเรียนที่โรงเรียนสอนขับรถยนต์
5. ทันทีที่คุณหยุดทำรายการความเกียจคร้านจะคลุมศีรษะของคุณ ชีวิตจะสูญเสียความหมายบางส่วนความไม่แยแสอารมณ์ไม่ดีปัญหากับเพื่อน ๆ และญาติ ๆ จะเริ่มขึ้น

เล่นกีฬา

1. การฝึกอบรมทางกายภาพสนับสนุนการกระทำใหม่ความจริงข้อนี้ได้รับการพิสูจน์มากกว่าหนึ่งครั้ง เมื่อมีคนเข้าไปเล่นกีฬาเขาสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงในรูปร่างหน้าตาของเขาแง่มุมนี้สำคัญมากสำหรับอารมณ์ดีและกำลังใจ
2. ในกรณีนี้กระบวนการเผาผลาญอาหารทั้งหมดจะถูกสร้างขึ้นเซลล์ประสาทสมองที่รับผิดชอบในกิจกรรมจะถูกกระตุ้น Willy-nilly คุณเองจะต้องการทำอะไรสักอย่างความเกียจคร้านจะผ่านไป
3. กีฬายังสร้างอารมณ์ตัวละครเมื่อจำเป็นต้องผ่านนรก 7 วงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ การฝึกอบรมทางกายภาพนั้นมีประโยชน์สำหรับทุกคนเพราะเราอยู่ในสังคมที่มีสุขภาพดี
4. ไม่จำเป็นต้องใช้เวลา 2 ชั่วโมงในโรงยิม จัดสรรอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันในการวิ่ง, squats, push-ups, ทำงานกับ“ iron”, กระโดดเชือกเป็นต้น
5. คุณค่าทางโภชนาการควรมีความสมดุลซึ่งเป็นพื้นฐานของทุกสิ่ง หากปราศจากอาหารที่ดีการดำรงอยู่อย่างสมบูรณ์เป็นไปไม่ได้ ไม่แยแสความเกียจคร้านหงุดหงิดและความเหนื่อยล้าปรากฏขึ้นทันที

อัพเดทตู้เสื้อผ้าของคุณ

1. ในกรณีส่วนใหญ่ความเกียจคร้านปรากฏตัวเมื่อคนเริ่มจางหาย ไม่มีเป้าหมายระดับโลกอีกต่อไปไม่มีอะไรที่จะพยายาม ในกรณีนี้คุณต้องหาจุดแข็งและแรงจูงใจ
2. มันมักจะเกิดขึ้นว่าถ้าคุณชั่งน้ำหนักทุกอย่างที่คุณทำได้สำเร็จมันไม่ได้เป็นแรงบันดาลใจ คุณมีงานที่ดีครอบครัวที่รักความมั่งคั่งทางวัตถุและความต้องการที่จำเป็นทั้งหมด ในกรณีนี้ไม่ช้าก็เร็วคำถามที่เกิดขึ้นจากสิ่งที่ต้องเติบโตต่อไป
3. จากที่นี่ไม่แยแสและความเกียจคร้านมา เพื่อรับมือกับสิ่งนี้ขอแนะนำให้เปลี่ยนภาพ แต่งตัวแบบที่คุณไม่เคยแต่งตัว เปลี่ยนตู้เสื้อผ้าของคุณ การเคลื่อนไหวทางจิตวิทยาเช่นนี้จะช่วยเปลี่ยนแปลงโลกและการรับรู้อย่างรุนแรง
4. หากเทคนิคดังกล่าวทำให้คุณสงสัยให้คิดสักครู่ คุณจะเปิดถนนกับคนที่แต่งตัวในชุดสูทธุรกิจได้อย่างไร คนอื่นจะเคารพบุคคลนั้นเช่นกัน ดังนั้นไปเลย

กระตุ้นตัวเอง

1. จำไว้ว่าคุณไม่ได้เป็นคนที่มีบุคลิกภาพอ่อนแอกระตุ้นและให้คำปรึกษาตัวเอง อย่าคาดหวังปาฏิหาริย์มันจึงเกิดขึ้นว่าพวกเขาจะไม่เกิดขึ้น ค้นหาแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ ในกรณีนี้คุณต้องบังคับตัวเองให้ทำอะไรสักอย่าง ไม่มีใครต้องการสิ่งนี้นอกจากคุณ
2. ฝึกตัวเองและทำซ้ำอย่างต่อเนื่องว่าไม่มีสิ่งใดเป็นไปไม่ได้คุณสามารถทำทุกอย่างได้ สิ่งสำคัญคือการพบว่าตัวเองอยู่ในธุรกิจที่คุณชื่นชอบถ้าคุณยังไม่เคยทำมาก่อน ทำงานพูดคุยเกี่ยวกับผลลัพธ์ของคุณกับทุกคนเฉพาะเมื่อคุณประสบความสำเร็จ
3. จิตวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่าแรงจูงใจที่ดีที่สุดสำหรับบุคคลคือเสียงภายในของเขาเอง เขาสามารถแนะนำคุณและให้คำแนะนำที่ถูกต้อง ฟังตัวคุณเองแล้วคุณจะสามารถเปิดเผยความสามารถที่ซ่อนอยู่ ผู้ชายมีความเป็นไปได้ไม่ จำกัด
4. ใช้วลีที่สร้างแรงบันดาลใจและทำซ้ำบ่อยๆ ลองนึกภาพธุรกิจใหม่ที่เสร็จสมบูรณ์และประสบความสำเร็จ คิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ แต่ยังมีช่องว่างให้เติบโต กลับสู่ความเป็นจริงและทำงานหนักต่อไป

พักผ่อนระหว่างพัก

1. คุณไม่สามารถหยุดและหยุดพักระหว่างกระบวนการทำงานได้ ไม่ใช่ในกรณีนี้เมื่อคุณมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมาย มีส่วนร่วมในการมีวินัยในตนเองจากนั้นเส้นทางสู่ความสำเร็จที่มีให้ ไม่ว่าคุณต้องการอะไรลืมเรื่อง Lena และความปรารถนาง่ายๆ
2. ควรเข้าใจว่าการพัฒนาความมีวินัยในตนเองถือเป็นก้าวที่ซับซ้อนที่สุดและเป็นก้าวใหม่ในชีวิต แต่ถ้าคุณบรรลุเป้าหมายนี้จะไม่มีปัญหาในการบรรลุเป้าหมาย ค้นหาสายที่สมบูรณ์แบบระหว่างธุรกิจที่สำคัญและการพักผ่อน
3. คุณไม่ควรสันนิษฐานว่าหลังจากทำธุรกิจครึ่งชั่วโมงและหลังจากนั้นคุณตัดสินใจที่จะผ่อนคลายสักหน่อยเพราะติดอยู่หน้าทีวีหรือคอมพิวเตอร์ประมาณ 2-3 ชั่วโมงคุณจะไม่ประสบความสำเร็จตามที่ต้องการ สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นอย่าคาดหวัง

การสรรเสริญส่วนตัว

1. อย่าหักโหมจนเกินไปด้วยคำแนะนำดังกล่าวคุณควรเข้าใจอย่างชัดเจนว่าบางครั้งคุณต้องสรรเสริญตัวเองหลังจากทำงานเสร็จแล้ว ดูผลลัพธ์เพื่อให้คุณสามารถรักษาแรงจูงใจ
2. สร้างวิธีการของคุณเองยกย่องตัวคุณเองเพียงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น้อย เริ่มสมุดบันทึกจดเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายหลังจากนั้นเขาสามารถสรรเสริญและให้กำลังใจตัวเอง ความสำเร็จขั้นสุดท้ายนั้นสำเร็จได้ด้วยชัยชนะเล็ก ๆ อย่าลืม

ใช้ความพยายาม

1. เพื่อให้บรรลุผลและเป้าหมายที่ต้องการมีความจำเป็นต้องใช้ความพยายามอย่างเต็มที่ ในกรณีนี้ความสามารถแทบจะไม่ช่วย ความสำเร็จนั้นเกิดจากความเพียร จำไว้ว่าไม่มีระเบียบไม่มีที่ไหนเลย
2. คุณจะบรรลุเป้าหมายของคุณหลังจากความพยายามอย่างมากเท่านั้น พิจารณาว่าในท้ายที่สุดคุณจะหมดแรงทั้งทางด้านศีลธรรมและทางร่างกาย เมื่อการรับรู้มาถึงคุณจะเข้าใจว่ามันคุ้มค่า โปรดจำไว้ว่าข้อผิดพลาดแข็งขึ้น

เพื่อเอาชนะความเกียจคร้านคุณต้องใช้ความพยายามอย่างมาก อย่าเชื่อคนและนักจิตวิทยาที่อ้างว่าทุกอย่างค่อนข้างง่าย ไม่มันอยู่ไกลจากกรณีนี้ กำหนดเป้าหมายใหม่ในชีวิตพยายามเปลี่ยนบางสิ่ง กระตุ้นตัวเองและทำงานด้วยจิตสำนึก การเคลื่อนไหวดังกล่าวจะช่วยไม่เพียง แต่กำจัดความเกียจคร้านเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ได้สิ่งที่คุ้มค่าอีกด้วย

วิดีโอ: 10 วิธีในการเอาชนะความเกียจคร้าน