เนื้อหาบทความ
การเดินของหญิงสาวสวยเป็นสัญลักษณ์ของความสมดุลทางอารมณ์และความมั่นใจในตนเอง เป็นการง่ายที่จะเรียนรู้วิธีที่จะมีร่างกายของคุณเองในขณะที่ไม่ได้เพาะและไม่ทำซ้ำการเคลื่อนไหวของผู้ชาย ขั้นตอนความสามัคคีเน้นความได้เปรียบทำให้ร่างกายมีความสง่างามและความเบา ผู้หญิงที่มีความมั่นใจด้วยท่าทางที่สวยงามดึงดูดสายตาของผู้ชายทำให้ต้องดูแลเธอ ไม่จำเป็นต้องไปที่คอร์สนางแบบการเดินบนแท่นเป็นไปได้ยากที่จะเป็นประโยชน์กับคุณในชีวิตประจำวัน พิจารณาประเด็นสำคัญที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการเดินที่บ้านอย่างสวยงาม
วิธีที่ 1 ท่าที่ถูกต้อง
- คุณสมบัติหลักของการเดินที่สวยงามคือการมีท่าทางที่เหมาะสม ไหล่แบนที่ยืดตรงหน้าอกที่ยกขึ้นท้องคว่ำเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ หากคุณสามารถเรียนรู้ที่จะประพฤติตนในลักษณะนี้ให้พิจารณาว่าครึ่งหนึ่งของงานเสร็จแล้ว
- สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าท่าทางเป็นวิธีการทั่วไปในการถือครองทั้งที่ยืนและนั่ง ด้วยเหตุผลนี้จึงมีความจำเป็นที่จะต้องประเมินร่างกายของคุณเองอย่างถูกต้องที่หน้ากระจก
- กดหลังของคุณเข้ากับผนังกดส้นเท้าสะบักไหล่หลังศีรษะไหล่และก้นกับพื้นผิว หลังจากนั้นเดินย้อนกลับไปประมาณครึ่งเมตรยืนอยู่หน้ากระจก จำสิ่งที่ท่าที่ถูกต้องควรกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ดำเนินกิจวัตรเช่น 6-7 ครั้งต่อวัน
- ในกรณีที่คุณไม่พบท่าที่ถูกต้องให้พยายามกำจัดก้ม เตรียมหนังสือหนา ๆ หรือถุงผลไม้ / ซีเรียลวางไว้บนหลังศีรษะเดินไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์ประมาณ 10-15 นาที ถือ "อุปกรณ์" เพื่อไม่ให้หลุดออกมา หลังจากเวลาผ่านไปคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง
- คุณสมบัติที่สำคัญอีกประการของท่าที่ถูกต้องคือสภาวะไร้น้ำหนัก เมื่อคุณชำนาญการจัดเตรียมหลังแบนไหล่ม้วนและท้องลองผ่อนคลาย หากคุณทำให้ร่างกายของคุณตึงเครียดจากภายนอกมันจะดูราวกับว่าคุณได้กลืนเสาแอสเพน กล้ามเนื้อบีบอัดจะถูกส่งไปยังการเดินซึ่งเป็นผลมาจากการที่หลังจะดูไม่งาม
วิธีที่ 2 เดินเล่นที่สวยงาม
- หลังจากเรียนรู้ท่าทางที่ถูกต้องแล้วคุณจะต้องดำเนินการต่อเพื่อตั้งค่าขั้นตอน คุณสามารถเริ่มการฝึกอบรมเกี่ยวกับวิธีการทำงานหรือเรียนที่บ้าน ในกรณีแรกให้มีเวลาเพื่อให้คุณมีสต็อกอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง ช้าไปตามการเคลื่อนไหว
- การเดินที่สวยงามนั้นเกี่ยวข้องกับการวางถุงเท้าในทิศทางต่าง ๆ ในขณะที่ส้นเท้าอยู่ในระดับเดียวกัน - เป็นเส้นตรง อย่าพยายามสร้างแปดเช่นนางแบบจากแคทวอล์กในชีวิตประจำวันที่ไม่มีใครชื่นชม คุณไม่ควรก้าวเท้ากว้างเกินไปเลียนแบบการเดินชาย
- จำได้ครั้งเดียวและทั้งหมด - เท้านำไปสู่ร่างกายไม่ใช่ในทางกลับกัน ไม่จำเป็นต้องพยายามเดินไปข้างหน้ากับร่างกายไม่เช่นนั้นการเดินจะไม่ราบรื่นเนื่องจากกระตุกกระตุกระงับพระคุณ หลีกเลี่ยงการกระโดดซึ่งเกิดขึ้นเพราะคุณขึ้นไปบนส้นเท้าอย่างแรง
วิธีที่ 3 การปกครองส้นเท้า
- หลังจากความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับท่าทางและการเดินที่ถูกต้องคุณสามารถเริ่มต้นเดินด้วยส้นเท้าได้ ข้อผิดพลาดทั่วไปที่ผู้หญิงทำคือแยกส้นเท้าออกด้วยนิ้วเท้าเข้าด้านใน การกำกับดูแลนี้ทำให้ขาอยู่ในวงล้อเนื่องจากการเดินที่ดูเหมือนว่าจะเป็นตีนปุก
- นอกเหนือไปจากข้อผิดพลาดข้างต้นผู้หญิงหลายคนด้วยเหตุผลที่คลุมเครือวางเท้าของพวกเขาบนนิ้วเท้าก่อนแล้วบนส้นเท้า ในทางกลับกันการจัดการดังกล่าวกระตุ้นให้กลุ่มอาการของตั๊กแตน: หัวเข่างอเสียความประทับใจทั้งหมด
- เพื่อไม่ให้เกิดความผิดพลาดให้รักษาขาขวาของคุณซึ่งเป็นจุดศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงขณะเดิน คุณไม่ควรซื้อรองเท้าส้นเข็มเพื่อศึกษาถ้าน่องไม่พองพอ เริ่มเล็ก: 6-8 ซม. มันเพียงพอที่จะเชี่ยวชาญเทคนิคนี้
- หลังจากการฝึกซ้อมวงเดือนปกติเพิ่มความยาวของส้นเท้า แต่ในเวลาเดียวกันลดความหนาลง เป็นการดีที่คุณควรมาที่รองเท้าส้นเข็มยาวประมาณ 10 ซม.
- ฝึกที่บ้านสักครึ่งชั่วโมงจากนั้นก็ค่อย ๆ ออกไป คุณสามารถเยี่ยมชมโรงภาพยนตร์ที่ใกล้ที่สุดหรือไปที่ร้านขายของชำ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือการเดินบนส้นเท้านานกว่า 3 ชั่วโมงต่อวันจะกระตุ้นให้เกิดเส้นเลือดขอดและบวม
แบบฝึกหัดการเดิน
- กดส้นเท้าของคุณกับผนังกางถุงเท้าออกไปด้านข้างยกคางขึ้น หลังจากนั้นให้เริ่มขยับอย่างช้าๆพยายามรักษาตำแหน่งเดิม ดำเนินการ 10 วิธีจากนั้นทำกิจวัตรเดิมซ้ำ ๆ แต่ให้เอาหนังสือหนัก ๆ ไว้บนหัวของเขา ออกกำลังกายง่ายๆวันละ 2-3 ครั้ง
- หลายคนรู้ว่าการเต้นช่วยให้สง่างามมากขึ้นง่ายขึ้น ด้วยเหตุนี้จึงขอแนะนำให้คุณไม่ใช้เส้นทางกีฬา แต่อย่างวอลซ์ซัลซ่าหรือแทงโก้ ประการแรกหุ้นส่วนที่กระตุ้นความรู้สึกจะเป็นส่วนเสริมที่ดีและประการที่สองการฝึกอบรมจะเกิดขึ้นอย่างเงียบ ๆ และมีความสุข
- หากเป็นไปไม่ได้ที่จะลงทะเบียนในสตูดิโอเต้นรำดำเนินการเรียนที่บ้าน ใช้เวลา 10-14 วันใช้เวลา 1 ชั่วโมงดูวิดีโอบนอินเทอร์เน็ต พยายามทำการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้องอย่าโกง หลังจากช่วงเวลาที่กำหนดวางส้นเท้าของคุณและเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
- เทคนิคทางจิตวิทยาจะช่วยให้ได้รับการเดิน ในวันหยุดสวมชุดและส้นเท้าที่สวยงามเดินไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์ดื่มชาและทำงานบ้าน มันจะเป็นการดีกว่าที่จะแปลงร่างเป็นชุดชั้นในหรือชุดของนักเต้นกิจวัตรดังกล่าวช่วยให้คุณผ่อนคลายรู้สึกมั่นใจและเซ็กซี่
มันง่ายที่จะเรียนรู้วิธีการเดินอย่างสวยงามถ้าคุณมีความรู้เพียงพอและเป็นไปตามเทคนิคง่ายๆ เช่นเดียวกับธุรกิจอื่น ๆ มีลักษณะของตนเองที่ต้องนำมาพิจารณา เริ่มฝึกอารมณ์ดีทำซ้ำแบบฝึกหัดวันละหลายครั้ง เชื่อในตัวเองและต่อต้านไม่ได้!
วิดีโอ: วิธีเรียนรู้ที่จะเดินบนส้นเท้า
ที่จะส่ง