เนื้อหาบทความ
ส้นเท้าช่วยให้สาว ๆ มีความมั่นใจจึงลืมเรื่องน้ำหนักเกินหรือการย้อมสีล้มเหลว รองเท้าประเภทนี้ถือได้ว่าไม่สามารถถูกแทนที่ได้รองเท้าที่ได้รับการคัดเลือกมาเป็นอย่างดีจะทำให้ขายาวขึ้นทำให้ภาพดูเป็นผู้หญิงและสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามถ้าคุณก้าวไปตามถนนอย่างตั๊กแตนมันดูไม่สง่าเลย เราจะพิจารณาประเด็นสำคัญในการสั่งซื้อและให้คำแนะนำการปฏิบัติ
ทางเลือกที่เหมาะสมของรองเท้า
คุณสมบัติหลักของการเดินด้วยรองเท้าส้นสูงคือความสามารถในการมั่นใจ หากคุณเริ่มพูดว่า "ฉันไม่สามารถ!", "โอ้พระเจ้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้สิ่งนี้!" แล้วมันจะเป็นเช่นนั้น อดทนระวังสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ฝึกฝนเป็นประจำ
- รูปแบบรองเท้าที่เหมาะจะถือเป็นรองเท้าส้นเข็มความยาวที่แตกต่างกันระหว่าง 8-10 ซม. แต่ความสูงของส้นเท้านั้นเป็นทางเลือกของแต่ละบุคคล ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลและขนาดเท้า
- หากเราพูดถึงกิ๊บติดผมยาวประมาณ 12-15 ซม. คุณจะรู้สึกไม่สบายตัว แม้แต่ผู้หญิงที่ใส่ส้นเท้าก็ดูน่าเกลียดอยู่ตลอดเวลา ด้วยเหตุนี้เราขอแนะนำให้ละทิ้งตัวเลือกที่ผิดปกติดังกล่าวทันที
- สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ารูปแบบรองเท้าแตกต่างกันอย่างมากแม้ว่าพวกเขาจะเหมือนกันทุกประการ ในการประเมินรองเท้าอย่างถูกต้องให้สวมใส่ยืนบนพื้นราบและไม่ลื่นโดยให้เข่าของคุณเหยียดตรง ปีนขึ้นไปที่ปลายเท้าประมาณ 3-4 ซม. จากส้นเท้าไปยังพื้นผิว
- ในกรณีที่ไม่สามารถฉีกส้นเท้าตามจำนวนที่กำหนดรองเท้าไม่พอดีส้นสูงเกินไป หากคุณเพิกเฉยต่อคำแนะนำเมื่อเดินเข่าจะงอการเดินจะลำบาก ต้องคำนึงถึงขนาดให้แน่ใจว่ามีที่ว่างเพียงพอสำหรับพื้นรองเท้า
- เมื่อเลือกรองเท้าสำหรับการฝึกอบรมให้ความพึงพอใจกับโมเดลที่ยั่งยืน ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการซื้อรองเท้าที่มีส้นเท้าเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าหรือครึ่งวงกลมที่มีความสูงประมาณ 8 ซม.
- สำหรับผู้หญิงที่ไม่เคยยืนอยู่บนส้นเท้ารองเท้าที่มีโค้งมนมากกว่านิ้วเท้าชี้จะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด มิฉะนั้นเมื่อเดินคุณจะขอเกี่ยวกับนิ้วเท้าข้างหนึ่งกับอีกเท้าสูญเสียความสมดุล แน่นอนในร้านขายรองเท้าสายตาของคุณจะเริ่มทำงานให้ควบคุมตัวเอง
- ในฐานะที่เป็น "ครูคนแรก" มันเป็นการดีที่จะให้ความพึงพอใจกับรองเท้าคลาสสิกที่มีจมูกปิด รองเท้าแตะแบบเปิดที่มีสายรัดกว้างซึ่งจับจ้องเท้าได้ดีพอในบริเวณข้อเท้าก็เหมาะสมเช่นกัน ตัวเลือกดังกล่าวจะป้องกันโอกาสในการบาดเจ็บเนื่องจากพอดีพอดีกับเท้า
- หลังจากที่คุณเชี่ยวชาญส้นหนาสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือครึ่งวงกลมคุณจะต้องเรียนรู้ที่จะรักษาสมดุล สำหรับจุดประสงค์เหล่านี้รองเท้าที่มีกิ๊บบาง แต่ไม่สูงประมาณ 6 ซม. นั้นเหมาะอย่างยิ่งในเวลาเดียวกันให้ทิ้งรองเท้า "สลิง" ซึ่งในทางปฏิบัติไม่ได้ให้การสนับสนุน
- หากมีข้อกังวลว่ามันเร็วเกินไปที่จะเริ่มเดินด้วยส้นเท้าที่มีรูปร่างและความยาวที่แน่นอนให้ซื้อรองเท้าแพลตฟอร์ม ช่วยให้คุณรักษาสมดุลบนพื้นผิวใด ๆ ไม่จำเป็นต้องซื้อรองเท้าที่มีฐานกว้างเลือกรุ่นที่ค่อยๆแคบ แต่เพียงผู้เดียว
ขั้นตอนแรกในส้นเท้า
- กระบวนการของการเรียนรู้ส้นเท้าควรดำเนินการต่อไปเรื่อย ๆ เปลี่ยนรองเท้าคู่หนึ่งกับอีกรองเท้าเมื่อคุณเรียนรู้ เพื่อให้เข้าใจว่าถึงเวลาที่ต้องไปช็อปปิ้งแล้วคุณจะช่วยให้รัฐภายใน ครั้งต่อไปที่คุณพยายามเดินคุณจะไม่รู้สึกอึดอัดอีกต่อไปซึ่งจะกลายเป็นสัญญาณ
- ส้นเท้า "บ้าน" จะช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ ในฐานะที่เป็นซ้อมโชว์ผู้หญิงจะคุ้นเคยกับรองเท้าใหม่ใน 2-3 ชั่วโมง คุณสามารถใส่รองเท้าแล้วเริ่มงานบ้านรวมกับรองเท้าเข้าด้วยกัน นอกจากความจริงที่ว่าคุณคุ้นเคยกับส้นเท้าแล้วจะมีโอกาสที่ดีในการจัดจำหน่ายรองเท้าทำให้พวกเขาสะดวกมากขึ้น
- สิ่งแรกที่คุณต้องเรียนรู้ที่จะยืนในรองเท้าเช่นเดียวกับการเดินเข้าไปในพวกเขารอบ ๆ บ้าน หลังจากนั้นคุณสามารถปล่อยให้ตัวเองไปเที่ยวไนต์คลับกับเพื่อนหรือออกเดทกับสุภาพบุรุษ
- ใส่ส้นเท้าหันกระจกไปทางด้านใดด้านหนึ่งแล้วค่อย ๆ หันอีกข้าง การเคลื่อนไหวเช่นนี้จะช่วยให้สามารถประเมินท่าทางหากจำเป็นให้เปิดไหล่ดึงเข้าไปในกระเพาะอาหารยกหน้าอกขึ้น มันจะดีกว่าถ้าคุณใส่ชุดเดรสและแต่งหน้าทันทีเพื่อเพิ่มความมั่นใจ
- หลังจากการตรวจสอบด้วยภาพไปแล้ว "เดิน" รอบ ๆ อพาร์ตเมนต์ เดินบนพื้นผิวแข็งหลีกเลี่ยงพื้นลื่นและพรมนุ่ม ๆ ในการเดินครั้งแรกในส้นเท้าอย่าพยายามงอเข่าอย่าก้าวด้วยการเดิน "ผู้ชาย" ให้ขาของคุณชิดกันมากที่สุด
- อย่าทำลายท่าทางของคุณอย่าก้ม 2-3 ชั่วโมงแรกติดตามหลังควบคุมทุกขั้นตอนเพราะตอนนี้คุณกำลังวางรากฐานสำหรับการเดินต่อไป อย่าพยายามเรียนรู้ทุกอย่างพร้อมกันในภายหลังคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและหยุดใส่ใจกับข้อบกพร่องที่อาจเกิดขึ้น
- เดินไปรอบ ๆ ห้องเปลี่ยนทิศทางของการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมออย่าเดินตามโมเดล เบรกช้า ๆ อย่ากระโดดอย่าดันส้นเท้า หลังจากที่คุณรู้สึกมั่นใจอยู่บนพื้นแข็งเปลี่ยนที่กำบังเริ่มฝึกใหม่ด้วยก้าวเล็ก ๆ
เทคนิคการใส่ส้นเท้า
มีคุณสมบัติสำคัญที่จะช่วยให้คุณเดินได้อย่างราบรื่นและสง่างาม
- ประการแรกคือควรจดจำว่าขั้นตอนควรสั้นและเท้าจะได้รับการชี้นำอย่างเคร่งครัดไปตามบรรทัดเดียวไม่ใช่ด้านข้าง ใส่ส้นเท้าลงบนพื้นผิวก่อนแล้วจึงย้ายน้ำหนักไปที่นิ้วเท้าทำทุกอย่างอย่างรวดเร็วอย่ากระโดด หากคุณรู้สึกอึดอัดลดความยาวของสเต็ป
- ยกแขนขึ้นเพื่อรักษาความสมดุลอย่า“ จิก” จมูกของคุณลงกับพื้น ในกรณีที่มีความไม่แน่นอนเมื่อเดินหลีกเลี่ยงพื้นผิวลื่นหรือเปียกอย่าเดินบนกรวดสนามหญ้าทรายหรือทางเท้าปกคลุมด้วยน้ำแข็ง
- มักจะมีสถานการณ์เมื่อเริ่มฝึกซ้อมหญิงเสียสมดุลและตก ไม่จำเป็นต้องเรียกคืนยอดคงเหลือซึ่งมักนำไปสู่การแตกหักหรือการเคลื่อนที่ เรียนรู้ที่จะตกอย่างถูกต้องหลบหนีด้วยความลำบากใจและในกรณีที่รุนแรง
- ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์กล่าวอย่างเป็นเอกฉันท์ว่าคุณไม่สามารถเดินได้มากกว่า 5 ชั่วโมงต่อวัน ในขณะเดียวกันก็ไม่สำคัญว่าคุณจะเชี่ยวชาญเทคนิคหรือรู้จักความงามของรองเท้าดังกล่าวมานานแล้ว สำหรับอาการปวดข้อเท้าให้ถอดรองเท้าแล้วปล่อยให้เท้าพัก
- ลองใช้นายแบบเดินโดยยืนอยู่หน้ากระจก ข้ามขาข้างหนึ่งไปกับอีกข้างหนึ่งเขย่าสะโพกของคุณอย่างเย้ายวนในขณะที่ไม่พยายามที่จะก้าวเท้ากว้างเกินไป ทำกิจวัตรอย่างง่าย ๆ 15-20 นาทีต่อวันจากนั้นทำตามขั้นตอนต่อไป วางขวดน้ำไว้บนพื้นพยายามยกขึ้นนั่งยอง ๆ ให้หัวเข่าของคุณอยู่ด้วยกันยืนขึ้นอย่างสง่างาม
- เมื่อสวมใส่รองเท้าส้นสูงมันเป็นเรื่องยากที่จะคุ้นเคยกับการเอียงของเท้าที่เกิดจากค่าที่คล้ายกัน ออกกำลังกายทุกวัน: นั่งที่ขอบโซฟายกเท้าขึ้นยืนอยู่ในท่านี้เป็นเวลา 15 วินาทีลดส้นเท้าลง ดำเนินการ 15-20 วิธีอีกทางเลือกแทนที่เทคนิคด้วยการเดินไปรอบ ๆ อพาร์ทเม้นบนเท้า
การออกกำลังกายขั้นตอนทารก
เทคนิคนี้มีคุณสมบัติหลายอย่าง แต่มันเป็นเทคนิคพื้นฐานในการสอนเดินด้วยส้นเท้า
- อย่าพยายามทำขั้นตอนที่กว้างและในเวลาเดียวกันดูสง่างาม เริ่มจากก้าวเล็ก ๆ ที่สำคัญที่สุดของเด็กอย่างอเข่าในไม่ช้าคุณจะรู้ว่าขั้นตอนสั้นลงโดยอัตโนมัติเนื่องจากความสูงของส้นเท้า
- อย่าลดส้นเท้าและนิ้วเท้าในเวลาเดียวกัน การสังเกตเทคนิคการเดินด้วยส้นเท้าคุณจะสังเกตได้ว่าหลังจากส้นเท้าน้ำหนักถูกถ่ายโอนไปยังปลายนิ้ว ในเวลานี้คุณต้องก้าวต่อไปราวกับว่าคุณกำลังเดินเท้า
- วางขาชิดกัน เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้และไม่แก้ไขการเดินของคุณอย่างต่อเนื่องให้สวมกระโปรงดินสอหรือชุดรัดรูปที่จะกระชับสะโพกของคุณ การฉ้อโกงดังกล่าวจะช่วยให้การเดินแบบสำเร็จเมื่อนางแบบเดินบนแคตวอล์กและวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างหนึ่ง
- ยืนในลักษณะที่ส้นเท้าขวาอยู่ตรงกลางของด้านซ้าย ในขณะเดียวกันรักษามุมระหว่างขนาดของกำปั้น ตอนนี้ถ่ายน้ำหนักของขาหลังไปยังปลายนิ้วรอประมาณ 10 วินาที หลังจากนั้นทำซ้ำเช่นเดียวกันกับเท้าหน้า การเคลื่อนไหวดังกล่าวช่วยให้เกิดความสมดุล
สิ่งที่คุณควรใส่ใจ
เมื่อเริ่มต้นการฝึกฝนเรื่องส้นเท้าแล้วให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเชิงปฏิบัติที่จะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจในทุกสถานการณ์
- เปลี่ยนทิศทางอย่างต่อเนื่องทำงานบ้านในขณะที่อยู่ในรองเท้า: ล้างจานดูดฝุ่นเหล็ก กิจวัตรเช่นนี้จะทำให้คุณลืมความรู้สึกไม่สบายนอกจากนี้จากมุมมองของผู้ชายมันดูเซ็กซี่สุด ๆ
- ต้นแบบการปิดประเภทต่าง ๆ : ลงไปที่ลานเดินไปรอบ ๆ บ้านเดินบนพรม แน่นอนคุณต้องเดินบนกระเบื้องลื่นเมื่อฝึกเสร็จ
- สาว ๆ ใส่รองเท้าส้นสูงเมื่อไปที่ไนท์คลับ หากคุณวางแผนที่จะเต้นในรองเท้าใหม่ก่อนอื่นให้ทำการเคลื่อนไหวที่บ้าน เปิดเพลงของสโมสรกระโดดข้ามระยะสั้นก้าว ใช้เวลาของคุณเต้นช้าลงค่อยๆเพิ่มขึ้น
- มากกว่าหนึ่งครั้งคุณต้องเดินขึ้นบันไดไปข้างบนด้วยรองเท้าใหม่ดังนั้นทักษะนี้จำเป็นต้องได้รับการจัดการ ปีนขึ้นและลงบันไดอยู่ใกล้กับราว ก่อนอื่นพึ่งพาพวกเขาจากนั้นค่อยๆปล่อยมือของคุณ เมื่อยกขึ้นให้วางเพียงส่วนเดียวของรองเท้าลงบนบันไดและในระหว่างการขึ้นลงนั้นให้ยึดทั้งส้นเท้าและนิ้วเท้า
- ออกไปเดินเล่นในซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือสวนสาธารณะที่ใกล้ที่สุดเดินกับลูกหรือเพื่อนของคุณใกล้บ้าน พื้นผิวแอสฟัลต์นั้นเต็มไปด้วยความประหลาดใจมากมายก้อนกรวดขนาดเล็กและพยายามที่จะอยู่ใต้ส้นเท้า คุณต้องค่อยๆชินกับบรรยากาศ "ถนน"
- ไปซื้อของด้วยรถเข็นสูง การเคลื่อนไหวดังกล่าวจะช่วยรักษาสมดุลหากการเคลือบลื่น ระวังเมื่อคุณกลับถึงบ้านด้วยกระเป๋าพวกเขาจะดึงคุณลงไปที่พื้นเนื่องจากอาจทำให้ขาของคุณบาดเจ็บ
เช่นเดียวกับธุรกิจอื่น ๆ การเดินบนส้นเท้ามีลักษณะของตัวเองที่ต้องพิจารณา เป็นไปตามเทคนิคพื้นฐานและคำแนะนำการปฏิบัติให้ความสนใจกับท่าทาง อย่าก้าวเดินกว้างเกินไปเลือกรองเท้าที่เหมาะกับการฝึก
วิดีโอ: วิธีเรียนรู้ที่จะเดินอย่างรวดเร็วในส้นเท้า
ที่จะส่ง