Paano tumigil sa paninigarilyo ng marijuana: mga kapaki-pakinabang na tip

Sa ilang mga bansa, pinapayagan ang marihuwana sa paninigarilyo - walang parusa sa pag-iimbak at paggamit ng produktong ito. Bukod dito, ang marihuwana ay inireseta sa maliit na dosis sa mga pasyente na may oncology. Ang paninigarilyo na ito "magbunot ng damo" ay tumutulong upang mapupuksa ang mga sakit ng sakit, nagpapabuti sa emosyonal na background. Ngunit hindi lahat ay kasing rosy sa kung ano ang tila. Ang marijuana ay napaka-nakakalason at mapanganib sa katawan. Sa ilang mga bansa, siya ay pantay-pantay sa maraming gamot, at para sa kanyang paninigarilyo ay maaaring harapin ang isang tunay na termino ng bilangguan. Bago mo malaman kung paano haharapin ang isang masamang ugali, subukang alamin kung ano ang marihuwana, kung paano nakakaapekto sa katawan ng tao at kung ang paninigarilyo ay maaaring iwanan magpakailanman.

Ano ang marijuana

Ang marijuana ay isa sa pinakakaraniwang ilegal na droga sa buong mundo. Sa katunayan, ito ang mga pinatuyong tangkay, dahon at bulaklak ng abaka ng India. Inihanda din si Hashish mula sa halaman na ito - ito ay, sa katunayan, ang mga molmpo ng abaka. Mas malakas si Hashish kaysa sa marijuana at may mas malakas na epekto sa katawan. Ngunit hindi ito nangangahulugang ligtas ang marijuana. Ang gamot na ito ay may mga katangian ng hallucinogenic - pagkatapos na pumasok sa katawan, ang pang-unawa sa mundo ay magulong.

Kadalasan, ang marihuwana ay pinausukan, pinilipit ang mga sigarilyo mula sa pinatuyong damo, pagdaragdag ng damo sa pipe. Minsan ang isang tuyo na halaman ay idinagdag sa tsaa. Ang aksyon ay nagsisimula halos agad-agad, sa lalong madaling pumasok ang mga lason at lason sa katawan. Matapos ang isang puff, mas mababa sa 15 minuto ang pumasa, habang nagbabago ang isip ng naninigarilyo.

Ang marijuana ay gumagawa ng isang hormone ng kagalakan - serotonin. Gayunpaman, sa bawat kasunod na paninigarilyo ng hormon na ito, mas kaunti at mas kaunti ang ginawa. Ginagawa mong gumawa ng higit pa at mas mahigpit na puffs, panatilihin ang usok sa lukab ng bronchi hangga't maaari upang mapahusay ang epekto. Gayunpaman, ang lahat ng ito ay humahantong lamang sa katotohanan na ang mga toxin ay kumikilos sa katawan na mas aktibo, na nakakalason dito. Maraming mga naninigarilyo na may karanasan ay hindi nasiyahan sa paninigarilyo sa mahabang panahon - ginagawa lamang nila ito dahil sa pagkagumon.

Paano nakakaapekto ang marihuwana sa katawan ng tao

Narito ang ilan sa mga kahihinatnan na maaaring humantong sa paninigarilyo.

1. Kaagad pagkatapos gamitin, ang tibok ng puso ay nagiging mas madalas, ang isang tao ay hindi maaaring coordinate ang kanyang mga paggalaw, siya ay disorient. Kadalasan ang gayong tao ay hindi maaaring nakapag-iisa gumagalaw sa kalawakan - nawawala ang kanyang balanse at bumagsak.
2. Matapos ang unang mga sintomas, lumilitaw ang pagkalungkot at pag-aantok.
3. Sa matagal na paggamit ng marihuwana, pagkabalisa at panic atake ay lilitaw, na lumilitaw kahit na sa pagitan ng paninigarilyo.
4. Ang aktibong sangkap ng abaka, na pumapasok sa katawan, ay pinalabas nang napakatagal. Halimbawa, kung ang katawan ay nakakakuha ng alkohol sa halos isang araw, kung gayon ang mga palatandaan ng marihuwana ay maaaring napansin sa loob ng ilang linggo pagkatapos ng paninigarilyo.
5. Ang usok ng marijuana ay mas mapanganib kaysa sa tabako - naglalaman ito ng maraming mga sangkap na nagdudulot ng oncology.
6. Ang mga naninigarilyo ay madalas na mayroong brongkitis, kanser sa laryngeal, at tuberculosis. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga dingding ng mga organo ng paghinga ay nakalantad sa mga nakakapinsalang epekto ng carbon monoxide.
7. Sa regular na pagkonsumo ng "magbunot ng damo", ang aktibidad ng utak ay bumababa, ang mga kakayahan sa pag-iisip ay nawawala nang malaki - hindi maalala ng isang tao ang mga pangunahing bagay.
8. Ang sikolohikal na balanse ng mga naninigarilyo ay madalas na nagbabago - mayroon silang biglaang mga pag-iinit ng galit, gulat, hindi masayang kasiyahan at stress. Kadalasan mayroong mga palatandaan ng paranoia.
9. Ang isang tao ay maaaring mawala hindi lamang pangmatagalang memorya, kundi pati na rin ang panandaliang.Minsan hindi niya naaalala kung paano siya natapos sa isang lugar o sa iba pa, hindi niya naalala ang ilang mga kaganapan mula sa kanyang buhay.
10. Bilang karagdagan, ang pisikal na aktibidad ng isang tao ay nabawasan - hindi siya maaaring umakyat ng maraming palapag, upang maiangat ang isang maliit na timbang.
11. Sa patuloy na pagkonsumo ng marijuana, lumilitaw ang mga problema sa puso - biglang, ischemia, arrhythmia, hypertension, atherosclerosis ay maaaring mangyari.
12. Ang mga nakakalason na sangkap ay nakakaapekto sa paggana ng reproductive system. Ang mga kalalakihan ay madalas na nagdurusa sa isang pagkasira sa potency, ang bilang ng mga live sperm ay malinaw na nabawasan. Ang mga babaeng naninigarilyo ng marijuana ay nakakaranas ng isang madepektong paggawa sa kanilang panregla cycle dahil sa kawalan ng timbang sa hormonal.
13. Ang mga naninigarilyo na may karanasan sa mga sintomas tulad ng patuloy na pagkapagod, pagduduwal, pagsusuka, dry mata, mabilis na pulso, photophobia, tuyong paroxysmal na ubo, nanginginig na mga kamay na may matagal na kawalan ng gamot sa katawan.
14. Matapos ang paninigarilyo, ang mga adik sa droga ay may ganang kumain ng hayop na hindi maiiwasan sa totoong pangangailangan ng katawan.

Bilang karagdagan sa pagkawala ng pisikal na kalusugan, ang mga naninigarilyo ay nawalan ng ugnayan sa labas ng mundo - dahil sa kanilang ugali, kamag-anak, kaibigan at kamag-anak ay tumanggi sa kanila. Hindi sila interesado sa aktibidad sa lipunan - hindi sila gumana, madalas silang kumita ng pera para sa isang gamot sa isang hindi patas na paraan. Ang lahat ng ito ay humahantong sa ang katunayan na ang isang tao ay nagiging isang outcast ng lipunan. Upang hindi madala ang sitwasyon sa gayong kalalabasan, kailangan mong ihinto ang paninigarilyo ng marijuana, at sa lalong madaling panahon. Maniwala ka sa akin, ang kagalakan ng buhay ay matatagpuan nang walang pagkalason sa iyong sariling katawan.

Itigil ang paninigarilyo ng damo - para sa kung ano

Ang sikolohikal na sangkap ng pagpapasya ay kalahati ng tagumpay. Ang pangunahing bagay ay tanungin ang iyong sarili ng isang katanungan - bakit ako naninigarilyo? Ano ang ibinibigay nito sa akin? Paano nagbago ang buhay ko mula nang magsimula akong manigarilyo? Ano ang nais kong makamit sa pamamagitan ng pagbibigay ng masamang ugali? Ang bawat tao'y maaaring tumanggi sa droga, ngunit hindi lahat ay sumasang-ayon na makipag-usap sa puso sa kanyang sarili. Marami ang naniniwala na maaari silang tumanggi anumang oras sa sandaling gumawa sila ng desisyon. Gayunpaman, hindi ganito. Mas lalo silang nahihila sa ikot ng pag-asa, at lalo itong nahihirapan na isuko ang paninigarilyo sa bawat oras. Upang madaig ang iyong sarili, kailangan mo ng pagganyak. Isipin kung ano ang gusto mo, ano ang pangarap mo? Minsan ang malakas na motibasyon ay maaaring ilipat ang isang tao sa mga tunay na kilos.

Maraming mga tao ang huminto sa paninigarilyo nang makita nila ang kanilang mga mahal sa buhay na nagdurusa. Ang pagdurusa ng isang mahal sa buhay - isang ina, asawa o asawa, at lalo na ang mga anak, kung minsan ay nagpapalungkot at pinipilit na gumawa ng tamang desisyon. Magtakda ng isang layunin na makamit mo lamang sa pamamagitan ng pagbibigay ng masamang ugali. Maaari itong buksan ang isang negosyo, pagbili ng unang kotse (o bago), na umaabot sa taas ng karera sa karera. Maaari mong makamit ang lahat ng ito, maniwala ka sa akin, ngunit hindi sa isang sigarilyo sa iyong bibig.

Paano tumigil sa paninigarilyo

Kung napagpasyahan mo ang lahat para sa iyong sarili at sumakay sa landas ng pagtigil sa paninigarilyo, sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa ilang mga pamamaraan na makakatulong sa iyo na isuko ang masamang ugali nang isang beses at para sa lahat.

1. Kakaibang sapat, ngunit hindi ka namin pinapayuhan na umalis kaagad sa paninigarilyo. Ang katotohanan ay ang isang matalim na pagkabigo ay puno ng isang mabilis na pagkasira at pag-urong. Upang ihinto ang marihuwana magpakailanman, kailangan mong gawin ito nang paunti-unti. Gayunpaman, huwag mahulog para sa iyong sariling trick hook. Kailangan mong itakda ang iyong sarili ng isang malinaw na takdang oras na hindi ka papayagan na "kahabaan" ng proseso ng pagtigil sa paninigarilyo. Ipagpalagay kung naninigarilyo ka ng 3 sigarilyo sa isang araw, kailangan mong bawasan ang bilang na ito sa dalawang sigarilyo sa isang linggo, at sa isang linggo sa isa. Pagkatapos ay kailangan mong manigarilyo tuwing ibang araw, kung gayon ang mga agwat ng walang sigarilyo ay dapat na mas mahaba. Kaya isang araw maaari mong isuko ang marijuana magpakailanman.
2. Alisin mula sa larangan ng pagtingin ang lahat ng mga katangian na nauugnay sa "magbunot ng damo". Mga sigarilyo, sigarilyo, ashtray, tubes, simbolikong katangian sa anyo ng mga logo sa mga damit - walang dapat na mahuli ang aking mata.
3. Bilang karagdagan, ang isang kadahilanan na nakakainis ay dapat na ibukod.Naninigarilyo ka lang kapag nakikipagpulong sa isang tao - huwag makipagkita sa kanya. Mas mahal ba ang kanyang komunikasyon para sa iyo kaysa sa iyong sariling kalusugan? Kung naninigarilyo ka sa isang tiyak na club o iba pang institusyon - huwag pumunta doon. Kung kumuha ka lamang ng isang pag-drag kasama ang isang inumin - huwag uminom ng alkohol.
4. Kung huminto ka na sa paninigarilyo, huwag magpakasawa sa iyong sarili sa anyo ng isang puff o isang sigarilyo. Paalalahanan ang iyong sarili sa desisyon na ginawa. Purihin ang iyong sarili sa iyong kagustuhan.
5. Itali ang isang pulang thread sa iyong pulso bilang paalala ng iyong desisyon. Maaari mong gamitin ang pagganyak na dati mong huminto sa paninigarilyo. Kung ikaw ay nai-motivation ng pamilya at mga mahal sa buhay, na may talamak na pagnanais na manigarilyo, tingnan ang kanilang larawan. Mas mahusay na dalhin ito sa iyong pitaka. Kung ikaw ay nai-motivation ng isang pagnanais na kumita ng pera o pumunta sa kolehiyo, isipin ang tungkol sa iyong pangarap, gumawa ng mga plano, isipin ang iyong sarili sa isang bagong paraan.
6. Maging handa para sa ilang mga epekto pagkatapos ng pagkabigo. Ito ay pagkamayamutin, nerbiyos, antok, pagkawala ng gana, kawalang-interes, pagkapagod, sakit ng ulo. Kung ang kakulangan sa ginhawa ay makabuluhan, at sa tingin mo na hindi mo makaya, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor. Tutulungan silang mapawi ang mga sintomas ng pagkalasing at mapawi ang hindi kasiya-siyang sensasyon. Makakatulong ito upang pigilan ang apreta.
7. Minsan makakatulong ito upang suportahan ang mga taong nagdusa na rito. Maaari mong mahanap ang mga ito sa mga samahang panlipunan. Kadalasan, ang karanasan ng dating mga adik sa droga ay nagbibigay ng inspirasyon at pinapag-iwanan mo ang marijuana nang isang beses at para sa lahat.

Ang mga simpleng patakaran na ito ay makakatulong sa iyo na makaligtas sa mahirap na yugto na ito sa buhay. At mas maaga kang magpasya na gawin ang hakbang na ito, mas madali para sa katawan na iwanan ang isang masamang ugali. Maaga o huli ito ay kailangang gawin, kung hindi man ang "magbunot ng damo" ay maaaring humantong sa malungkot na mga kahihinatnan. Milyun-milyong tao sa buong mundo ang nawalan ng kanilang mga pamilya, trabaho, kaibigan, at kung minsan nabubuhay dahil sa cannabis.

Paano mabuhay nang higit pa

Hindi ka dapat maghanap ng isang dahilan na pinapayagan ang marijuana sa ilang mga bansa. Ito ay isang napaka-mapanganib na damong-gamot, na kapag sinusunog ay bumubuo ng higit sa 400 na uri ng mga lason at lason na nakakaapekto sa katawan. Sa bawat oras, ang kasiyahan sa paninigarilyo ay magiging mas kaunti at mas kaunti, at ang pagkalasing ay magiging mas malakas. Masira ang ugali bago huli na. Sa katunayan, sa isang panig ng sukat ng isang paninigarilyo ng sigarilyo na may kasiya-siyang haka-haka, at sa iba pang lahat ng kasiyahan ng buhay - pamilya, mga anak, magulang, kalusugan, trabaho, tagumpay. At ang pinili mo lamang ang iyong desisyon.

Video: ang panganib ng paninigarilyo ng marijuana