Paano titigil sa takot na lumipad ng isang eroplano

Halos bawat minuto sa eroplano ng mga pasahero sa mundo ay huminto. Gayunpaman, ipinakita ng mga istatistika na ang 70% ng mga customer sa eroplano ay natatakot lamang sa mga flight. Ang nasabing isang phobia ay medyo natural, lalo na kung sa unang pagkakataon ay gumagamit ka ng mga naturang serbisyo. Alamin natin kung paano haharapin ang isang pangkaraniwang problema nang magkasama.

Bakit lumilitaw ang takot sa paglipad

1. Karamihan sa mga tao ay natatakot lamang na lumipad ng isang eroplano, ang gayong takot ay lubos na katanggap-tanggap, at mayroong isang lugar na dapat. Dapat pansinin na ang ilang mga indibidwal ay nakayanan ang kanilang phobia na medyo matagumpay. Hindi nila ito pinansin o nahulog sa musika, isang libro. Ang ibang mga tao sa karamihan ng mga kaso ay nagiging menor de edad na pagkabalisa sa isang pandaigdigang problema, takot. Ang Phobia ay malalim sa hindi malay.
2. Ang mga dahilan para sa pagbuo ng naturang problema ay maaaring iba-iba. Ang takot sa paglipad ay ipinadala sa ilang mga tao sa antas ng ref ref ng gene mula sa mga ninuno na natatakot sa mga taas o ibon. Para sa kadahilanang ito, ang isang tao ay maaaring hindi sinasadya ay matakot ng isang eroplano na lumilipad sa malapit. Sa sandaling ang isang eroplano ay tumataas sa kalangitan, ang katawan ng tao ay nakakaramdam ng nasasalat na kakulangan sa ginhawa dahil sa isang hindi pangkaraniwang kapaligiran.
3. Sa kasong ito, kung ang isang tao sa isang hindi malay na antas ay madaling kapitan ng phobias, ang takot sa paglipad ay nagsisimulang bumuo at magpakita mismo. Ang sindak ay napansin at ang katawan ay nasa ilalim ng matinding stress. Ang isang tao lamang ay maaaring hindi magkaroon ng kamalayan ng sanhi ng phobia. Mahalaga rin na maunawaan na ang karamihan sa mga tao ay nakakakita lamang ng sapat na mga pelikula tungkol sa sakuna at partikular na nagsisimula upang mabuo ang kanilang takot sa paglipad.
4. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga tao ay natatakot na lumilipad sa sandaling nangyayari ang pamamaraan sa unang pagkakataon sa kanilang buhay. Ang isang tao ay maaaring pagtagumpayan lamang ng isang pagkasuspinde. Sa ilang mga kaso, dahil sa hindi magandang kalusugan pagkatapos ng unang paglipad, ang mga tao ay hindi iniwan na may pinakamahusay na impression. Mula dito, nagsisimula ang isang phobia na bubuo sa isang hindi malay na antas. Sa anumang kaso, dapat labanan ang takot.

Sintomas ng Takot ng Paglipad

1. Sa kasamaang palad, ang mga tao ay maaaring magdusa hindi lamang mula sa aerophobia. Kadalasan, ang ilang mga indibidwal bilang karagdagan sa ito ay nagdaragdag sa takot sa nakakulong na puwang at taas. Gayundin, ang ilang mga tao ay nagdurusa mula sa negatibong damdamin ng isang hindi pamilyar na kumpanya sakay ng isang eroplano. Upang maisagawa ang lahat, sulit na malaman kung gaano ka natatakot na lumilipad.
2. Kung mahaba ka bago maglakbay magsimulang makaramdam ng takot sa paglipad, tiyak na hindi mahina ang phobia. Nagsisimula kang mag-panic mula sa simula, na kumakatawan sa buong proseso. Kung hindi mo makayanan ang isang phobia at hindi makontrol ang panloob na gulat, siguradong may problema ka.
3. Kung sa bawat oras bago sumakay ay kumonsumo ka ng sapat na alak upang huminahon ka, dapat na isaalang-alang. Kasama rin dito ang antidepressant at sedatives. Nagaganap din ang isang phobia kung kumapit ka sa isang upuan sa bawat oras na mag-alis ka at makarating sa lupa. Kadalasan sa tulad na takot, ang mga palad na pawis, mga daliri ay simpleng naghuhukay sa mga armrests.
4. Ang takot ay nagsisimula ring ipakita na palagi kang nababahala. Nakatuon ka at malapit na subaybayan ang tunog ng engine at ang operasyon nito. Sa window ay sinusubaybayan mo ang anumang hindi normal na mga pensyon. Ang isang phobia ay nagpapakita ng sarili sa isang espesyal na degree kung nahulog ka sa isang zone ng kaguluhan at kaisipan na magpaalam sa buhay.

Paano haharapin ang isang phobia

1. Bago ang paglipad, kinakailangan upang mag-tune nang maaga at braso ang iyong sarili ng mga positibong kaisipan.
2. Sa anumang kaso, bago maglakbay, huwag manood ng mga pelikula tungkol sa mga nasabing kalamidad at huwag basahin ang mga ulat ng balita tungkol sa pag-crash ng eroplano.
3. Huwag tingnan ang mga istatistika sa mga aksidente sa hangin. Maniwala ka sa akin, sa mga aksidente sa kotse maraming tao ang namatay.
4. Upang mag-tune sa psychologically, dapat mong suriin nang maaga at humiling ng isang upuan na malayo sa mga bintana.
5. Sa oras na mai-load ang airliner, na may kalmado na kaluluwa, maaari kang kumportable sa isang bagong lugar. Tandaan, huwag kumuha ng lugar sa buntot ng eroplano. Ang pagyanig ay naramdaman lalo na, lalo na sa kaguluhan.
6. Lubhang inirerekumenda na huwag kang gumamit ng tulong sa alkohol at sedatives bago ang paglipad. Ang gayong mga gamot ay maaaring mag-trigger ng hindi mapagpalagay na reaksyon.
7. Upang makayanan ang sakit sa paggalaw, sapat na upang i-arm ang iyong sarili ng mga espesyal na tabletas o mga direksyon na lozenges.
8. Upang ang phobia ay hindi ganap na maipakita ang sarili, mariing inirerekumenda na guluhin mo ang iyong sarili sa anumang paraan na posible. Isuot ang iyong sarili ng isang music player sa iyong mga paboritong kanta o isang kamangha-manghang libro.

Mga pamamaraan ng pagkontrol sa propesyonal na phobia

1. Pag-aralan ang iyong psycho-emosyonal na kapaligiran. Ano ang pinaka nakakabahala sa paglipad? Takeoff, landing, ang landas mismo o ang tagal nito. Maghanap ng isang mahusay na espesyalista at gumawa ng isang appointment. Sabihin sa sikologo ang lahat ng iyong mga takot at humingi ng suporta.
2. Ang espesyalista ay gagawa ng bawat pagsisikap upang malampasan mo ang phobia. Hindi mo mapamamahalaan ang isang pag-uusap, kakailanganin mo ng isang buong kurso. Sa paglipas ng panahon, ang mga flight ay bibigyan ng hindi nakakatakot, ngunit sa halip, natural.
3. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa propesyonal na tulong sa paglaban sa aerophobia, ang mga simulator ng stimulator ay ginagamit sa proseso ng therapy. Pinapayagan ka nilang masanay sa mahabang flight sa isang maikling panahon, nang hindi nakakaranas ng takot. Ang kagamitan na ito ay mabuti sa na, pagiging nasa lupa, nakakaramdam ka ng komportable. Kasunod nito, ang kondisyong ito ay inilipat sa paglipad ng hangin.
4. Bilang karagdagan sa pagsasanay sa mga simulators, pipiliin ng isang espesyalista ang gamot. Maaaring kailanganin mong kumuha ng kurso. Gayundin, hilingin sa iyong doktor na magreseta ng mga gamot na maaari mong gawin kaagad bago mag-take-off upang maging mas komportable.
5. Ang mga tabletas na inireseta ng therapist ay kondisyon na nahahati sa 2 uri. Ang una ay maaaring maiuri bilang pinagsama-samang gamot, ang pangalawa - mabilis na kumikilos. Ang mga pag-save ay kinuha sa maraming mga hakbang pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng oras. Ang mga mabilis ay kumilos kaagad, 1 yunit ay sapat na para sa buong paglipad upang tumahimik.
6. Ang paggamot sa droga ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagpigil sa mga impulses ng nerve at sa anyo ng isang sedative effect. Iyon ay, sa unang kaso, ang pagkabalisa sa panahon ng paglipad ay pinigilan, sa pangalawa - ang tao ay huminahon, ang kanyang psycho-emosyonal na kapaligiran ay normal.
7. Kapaki-pakinabang na maunawaan na ang pagbili sa iyong sarili at pagsisimulang kumuha ng mga gamot ay hindi isang pagpipilian. Ang doktor ay dapat magsagawa ng isang pagsusuri sa kanyang sarili at magreseta (kung kinakailangan) isang kurso ng mga gamot na pampakalma o anti-pagkabalisa.
8. Maaari kang mabilis na masanay sa mga gamot, kaya ang pag-inom ng mga ito ay patuloy na nasiraan ng loob. Ito ay sapat na upang kumuha ng isang kurso at pagsamahin ito sa mga simulation ng flight, pati na rin ang iba pang mga pamamaraan na makakatulong na mapupuksa ang aerophobia.
9. Maaari kang kumuha ng mga gamot lamang paminsan-minsan at kung sakaling may kagipitan, halimbawa, kung maglakbay ka isang beses sa isang taon. Subukang maghanda para sa paglipad nang maaga. Isang buwan bago ang iminungkahing paglalakbay, uminom ng "Glycine" o pagbubuhos ng valerian.

Mga tampok ng disenyo ng sasakyang panghimpapawid

Maraming mga tao na regular na nanonood ng balita ay napansin kung gaano kadalas ang mga eroplano ay bumabagsak. Ngunit ito ay sa kanilang opinyon lamang. Upang hindi matakot sa pagkabigo ng engine o iba pang mga breakdown, makilala ang mga tampok ng disenyo ng lumilipad na aparato.

Kung sa sandaling kailangan mong maghanda para sa paglipad, huwag mag-alala.Salamat sa mga batas ng pisika, mauunawaan mo na ang isang malaking sasakyan na may maraming mga pasahero na nakasakay ay magtatagal sa loob ng mahabang panahon.

1. Salamat sa malakas na makina na ang lahat ng mga modernong airliner ng pampasahero ay nilagyan, ang eroplano ay sumasabay sa mga ulap sa buong buong oras ng transportasyon.
2. Ang sasakyang panghimpapawid ay may hindi bababa sa 2 mga makina, kaya walang punto sa pag-aalala na ang isa sa kanila ay masira. Kung nabigo ang numero ng motor 1 para sa ilang kadahilanan, panatilihin ka ng pangalawa at ganap na gumana.
3. Ang eroplano ay tumataas sa kalangitan salamat sa mga pakpak, mahigpit silang nakadikit sa katawan. Ang mga inhinyero ay nabawasan sa 0 ang posibilidad na mawala ang mga pakpak kapag nagdadala ng mga pasahero. Kaya huwag kang mag-alala.
4. Ang bawat mahahalagang sistema ng kontrol ay may 3-4 na mga understudies sa mga eroplano na naglalayong dalhin ang mga tao. Kung biglang ang pangunahing nabigo, ang bagong sistema ay kukuha ng mga pag-andar nito.
5. Ang lahat ng sasakyang panghimpapawid ay nilagyan ng isang awtomatikong sistema ng piloto, na tumutulong upang mapunta o maiangat ang liner papunta sa langit. Ang piloto ay kumikilos bilang isang pandiwang pantulong. Huwag mag-alala tungkol sa kadahilanan ng tao (na hindi makaya ng piloto).
6. Ang bawat airliner ay kinokontrol ng mga controllers sa lupa na tumpak na sinusubaybayan ang paggalaw ng sasakyang panghimpapawid. Ang pilot ay palaging nakikipag-ugnay, nagpapalitan ng impormasyon na may kaugnayan sa pagbabago ng mga kondisyon ng panahon at maaaring magbigay ng ganap na lahat.
7. Huwag maalarma sa kaguluhan ng kaguluhan, i-fasten ang iyong mga sinturon sa upuan, ituwid ang likod ng iyong upuan, isara ang iyong mga mata at i-on ang iyong paboritong musika. Babala nang maaga ang katiwala o katiwala na ang barko ay papasok na sa gulong zone. Dahil sa aerodynamics ng sasakyang panghimpapawid, ang isang natural na kababalaghan ay hindi makakasira sa disenyo ng daluyan.
8. Ito ay nagkakahalaga din na linawin na ang proseso ng pagpili ng mga piloto, cabin crew, flight attendants ay sobrang matigas. Samakatuwid, huwag mag-alinlangan ang propesyonalismo ng mga taong sumakay kasama ka sakay. Kung may tiwala sila sa pagiging maaasahan ng "ibon", kung gayon dapat.

Ano ang mangyayari kung hindi mo mapupuksa ang aerophobia

1. Kung ang paglipad ay malapit na sa hinaharap, ang isang tao ay nagsisimulang mag-alala tungkol dito nang maaga. Hindi pinahihintulutan ka ng mga nakakaintriga na pag-iisip na tumutok sa pangunahing bagay hanggang sa punto na lumilitaw ang talamak na hindi pagkakatulog o bangungot.
2. Ang background ng psycho-emosyonal ay nanginginig. Ang mga problema sa pagtulog ay humantong sa inis, pagkabigo, walang galit na galit. Ito ay direktang nakakaapekto sa mga relasyon sa interpersonal at negosyo.
3. Kung ang isang tao ay sadyang nagtatago ng aerophobia, na nais na magmukhang isang uri ng "bayani", mas masahol pa ito. Sa proseso, ang takot ay bumubuo, na nagiging isang lalaki o babae sa isang pisil (takot) na pagkatao.
4. Sa batayan ng phobia, ang mga karamdaman sa nerbiyos ay umuunlad, at sila, sa turn, ay humantong sa mga problema sa kalamnan ng puso, nadagdagan ang presyon ng arterial at intracranial, at mga malfunctions sa endocrine system.
5. Ang Aerofob ay hindi maaaring ganap na magpahinga, dahil ang bawat paghahanda para sa bakasyon ay sinamahan ng mga masisipag na kaisipan.

Kung nahaharap ka sa takot at takot na lumilipad nang medyo matagal, at kailangan mong maglakbay nang sumakay sa eroplano sa lahat ng oras, makatuwiran na bumaling sa mga propesyonal para sa tulong. Ang bawat phobia ay may mga kahihinatnan, samakatuwid ito ay kinakailangan upang labanan ang iyong mga takot at takot sa paunang yugto ng pinagmulan.

Video: kung paano malampasan ang takot sa paglipad