Paano kumain ng kiwi: kapaki-pakinabang na mga tip

Sa taglamig, ang katawan ay naghihirap mula sa kakulangan sa bitamina - ang dami ng mga sariwang gulay at prutas ay nabawasan, at ang mga bitamina ay dapat makuha mula sa kung saan. Sa kasong ito, ang kiwi ay dumating sa pagsagip - isang masarap at maasim na prutas na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral. Ang Kiwi ay may higit pang bitamina C kaysa sa lemon! Bukod dito, ang prutas ay maaaring tamasahin sa buong prutas, hindi katulad ng dilaw na sitrus. Ngunit paano kumain ng kiwi tama? Ang ilang mga tao, na nakakakita ng mabalahibo na prutas na ito sa unang pagkakataon, ay hindi alam kung alin ang gagamitin. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa pinaka malusog at malusog na paraan upang kumain ng kiwi. Ngunit una, tingnan natin kung paano nakakaapekto ang isang prutas sa ating katawan.

Ang mga pakinabang ng kiwi

1. Tulad ng nabanggit, sa kiwi mayroong maraming bitamina C, na may kakayahang makatiis ang mga lamig, nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Kumakain ng kiwi nang regular, maaari mong mabuhay ang taglagas at taglamig nang walang sakit na iwanan.
2. Ang regular na pagkonsumo ng kiwi ay binabawasan ang panganib ng kanser. Ang Kiwi ay may potasa, na perpektong nakakaapekto sa cardiovascular system.
3. Ang Kiwi ay isang banayad na natural na laxative na angkop para sa mga bata, mga matatanda at buntis na kababaihan. Ang huli, sa pamamagitan ng paraan, ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pag-iwas sa tibi - ang prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng folic acid, na binabawasan ang panganib ng mga pathology ng pangsanggol na neural.
4. Ang Kiwi ay naghalo ng dugo at sa pang-araw-araw na paggamit ay binabawasan ang panganib ng mga clots ng dugo.
5. Kiwi perpektong nakakaapekto sa gawain ng sistema ng paghinga - pinapaginhawa ang pag-ubo, inaalis ang igsi ng paghinga, ay pinigilan ang isang atake sa hika.

Kapag bumili ng prutas na ito, mas mahusay na pumili ng hinog at bahagyang malambot na mga prutas. Mayroon silang matamis na lasa at aromatic juice. Kung ang prutas ay mahirap, balutin ito sa papel at iwanan ito sa temperatura ng silid sa loob ng ilang araw. Sa panahong ito, ito ay pahinog, at maaari mo itong gamitin nang may kasiyahan.

Paano kumain ng kiwi

Maraming mga paraan upang kumain ng prutas na ito, sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa pinakapopular.

1. Ang pinakamadaling pagpipilian ay ang kumain ng prutas, pagbabalat nito mula sa balat. Gumamit ng isang plastic na kutsilyo para sa ito, upang ang juice ay hindi mag-oxidize mula sa metal at hindi mawawala ang bitamina C. Ang pamamaraan na ito ay naaangkop para sa mga malakas na prutas, mahirap na sumilip sa isang malambot na kiwi. Pagkatapos ng pagbabalat, gupitin ang kiwi sa maginhawang mga piraso upang kainin. Maaari mong kainin ang mga ito gamit ang iyong mga kamay o isang tinidor (tandaan, plastik). Ang mga maliit na buto o butil ng kiwi ay hindi kailangang alisin - medyo malambot sila. Bilang karagdagan, ang mga pangunahing elemento ng bakas ay puro sa kanila.
2. Kung ang prutas ay malambot, mas mahusay na kainin ito ng ganoon. Gupitin ang kiwi sa kalahati at kunin lamang ang kalahati sa iyong mga kamay tulad ng isang baso ng ice cream. Maingat na piliin ang mga nilalaman ng alisan ng balat na may isang kutsara at ipadala ito sa iyong bibig nang may kasiyahan. Ito ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang katas ng hinog na kiwi, sapagkat kapag ito ay hiwa, dumadaloy ito - ang pagkain ay hindi kanais-nais. Sa pamamagitan ng paraan, ang pamamaraang ito ng pagkain ng kiwi ay itinuturing na pinaka tama at matalino. Kaya inirerekomenda na kumain ng kakaibang prutas sa mga aklat sa etika.
3. Ang ilan ay nagpapayo sa pagkain ng buong kiwi nang direkta sa alisan ng balat. Paano ito posible, tatanungin mo? Sa katunayan, ang balat ng prutas na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, kahit na sa pulp mismo. Samakatuwid, maraming mga adherents ng isang malusog na diyeta ay kumakain ng kiwi nang direkta sa balat. Ang mga malambot na buhok ay hindi inisin ang mucosa, ngunit maaari mong alisin ang mga ito kung nais mo. Upang gawin ito, banlawan ang kiwi sa ilalim ng pagpapatakbo ng tubig sa pamamagitan ng pagpahid nito ng isang metal na espongha para sa pinggan. Matapos ang "pag-alis ng buhok", ang pagkain ng kiwi na may isang alisan ng balat ay magiging mas kaaya-aya. Hindi para sa lahat kung paano kumain ng granada at mga ubas na may o walang mga buto, ang bawat isa ay nagpasiya nang nakapag-iisa.

Ang mga simpleng tip na ito ay makakatulong sa iyo na huwag antalahin ang pagkain ng isang hinog at makatas na prutas, ngunit ubusin ito sa gusto mo.

Paano pa kumain ng kiwi

Ipinakita namin sa iyong mga recipe ng atensyon at mga paraan upang ubusin ang berdeng prutas na ito.

1. Ang Kiwi ay aktibong ginagamit sa paghahanda ng mga pastry at dessert. Matapos ang paggamot sa init, ang sanggol ay nagiging malambot, ang agresibo na acid ay tinanggal, mula kung minsan ay lumilitaw ang isang namamagang point.
2. Ang Kiwi ay idinagdag sa mga dessert na sariwa - ang mga salad ng prutas ay inihanda mula sa mga prutas, at pinalamutian ang mga cocktail.
3. Lusot ang kiwi na may gatas at cream upang makakuha ng isang masarap at mabango na smoothie na magpapasaya sa iyo sa isang mainit na araw ng tag-araw.
4. Ang Kiwi pulp ay maaaring tinadtad at halo-halong may asukal, lemon at nuts. Dalhin ang masa sa isang pigsa nang maraming beses at kumuha ng isang masarap na mabangong jam ng sitrus.
5. Ginagamit ang Kiwi upang gumawa ng mga marinade ng karne. Ang ilang mga asido ay kumikilos sa mga matigas na fibers ng karne, na nagpapabilis sa proseso ng pag-aatsara nang maraming beses. Ang pamamaraang ito ay madalas na ginagamit kapag kailangan mong maghanda ng karne sa loob lamang ng ilang oras. Bilang karagdagan, binibigyan ng kiwi ang karne ng isang espesyal na pinong panlasa at magaan ang kaasiman.
6. Ang pagkain ng isang hiwa ng kiwi o orange pagkatapos ng bawat pagkain ay magpapahintulot sa mga pagkaing mas mahusay na matunaw. Ito ay isang mahusay na pamamaraan kung nais mong mawalan ng timbang.
7. Kung ang isang bata ay ubo sa loob ng mahabang panahon, maaari siyang tulungan sa isang salad ng prutas na kiwi. Gupitin ang prutas sa maliit na piraso, iwisik ang kanela at panahon na may honey. Ang lahat ng mga sangkap ay may epekto na anti-namumula. Matapos ang gayong matamis na gamot, ang ubo ay magiging hindi gaanong mabibigkas.

Kapag naghahalo ng mga kiwi sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, maghanda para sa katotohanan na pagkatapos ng isang habang ang prutas juice ay magsisimulang masira ang mga protina. Samakatuwid, dapat mong idagdag ang kiwi bago lamang maghatid ng ulam. Kung mayroon kang mga problema sa iyong tiyan, mag-ingat kapag gumagamit ng kiwi - naglalaman ito ng maraming acid, na maaaring mapanganib na may mataas na kaasiman.

Alam mo ba na ang kiwi ay tinawag na gooseberry ng Tsina? Sa katunayan, kung titingnan mo ang prutas sa konteksto, maaari kang makahanap ng maraming pagkakatulad sa berry na ito. Ang Kiwi ay isa sa dalawampu't pinaka masustansiyang pagkain na natupok ng mga tao nang regular. Kumain ng kiwi, palakasin ang kaligtasan sa sakit at maging handa upang labanan ang mga lamig!

Video: kung paano mabilis na linisin ang isang kiwi