Paano mapabilis ang paglaki ng balbas sa bahay

Ang panahon ng pagkahinog ng mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ay nahuhulog sa threshold ng edad ng 15 taon. Ito ay oras na ito na nagsisiguro na ang mukha ng lalaki ay nagsisimula na lumitaw ang mga pananim. Mula sa mga sinaunang panahon, ang isang makapal na balbas at bigote ay itinuturing na isang tanda ng luho, kayamanan. Noong nakaraan, ang burges lamang ang maaaring magsuot ng facial hair. Ngayon magagamit ito sa lahat.

Mga Sanhi ng Mabagal na Pagtaas ng balbas

1. Ang edad na 18 taon ay nagpapahiwatig na ang oras para sa paglaki ng balbas ay hindi pa dumating. Mahirap pag-usapan kung paano magiging hitsura ang mga halaman sa hinaharap. Siyempre, maraming mga kapantay ang maaaring magyabang ng nakamamanghang "buhok". Gayunpaman, ang bawat isa ay may isang indibidwal na istraktura.
2. Ang mga karaniwang sanhi ay nagsasama ng isang genetic predisposition. Maglagay lamang, pagmamana. Ang genetika ay itinuturing na pangunahing kadahilanan na nakakaapekto sa paglaki ng balbas. Ang ilang mga guys ay may madilim na siksik na halaman, habang ang iba ay may isang balat na kumikinang sa mga buhok. Ang mga gene ay hindi kilala na mailalabas nang magkakasunod. Hindi ang katotohanan na ang balbas ng iyong ama ay magmamana. Muli, ang lahat ay indibidwal.
3. Ang isang balbas ay maaaring hindi lumago dahil ang katawan ay hindi sapat na malakas upang makabuo ng mga bagong halaman. Maraming mga kadahilanan para dito. Kasama dito ang talamak na pagkapagod bilang isang resulta ng matinding pisikal na bigay, isang talamak na uri ng sakit, pagkakaroon ng mga pagkagumon, isang mapaglumbay na estado at madalas na pagkakalantad sa stress, isang hindi balanseng diyeta. Ipasa ang eksaminasyon at ibukod ang mga dahilan sa itaas.
4. Ang isang kadahilanan na direktang nakakaapekto sa pagtaas ng rate ng balbas ay ang kakulangan ng male sex hormone - testosterone. Ang kakulangan ng elementong ito ay humantong sa mabagal na paglaki ng buhok. Upang maalis ang sanhi, kinakailangan na gumamit ng mga pamamaraan na tataas ang antas ng testosterone.

Paraan number 1. Gawin ang sports

1. Ang mga dahilan para sa hindi sapat na paglago ng balbas ay kasama ang kakulangan ng pisikal na aktibidad o, sa kabaligtaran, labis na pagtitiyaga kapag naglalaro ng palakasan. Tulad ng alam mo, ang lahat ay mabuti sa katamtaman. Ang pagsasanay sa timbang ay makakatulong na mapabilis ang paglaki ng buhok. Pinapahusay nila ang paggawa ng testosterone at pinataas ang sirkulasyon ng dugo sa buong katawan. Bilang isang resulta, ang mga follicle ay dormant para sa mga taon na gising.
2. Ang plano sa pagsasanay ay dapat isama ang mga pagsasanay tulad ng bench press, deadlift, squats at semi-squats na may isang barbell. Ito ang mga pangunahing pagsasanay na magpapataas ng dami ng sex hormone. Kung magsagawa ka lamang ng mga pagsasanay sa mga maliliit na grupo ng kalamnan, hindi mo makamit ang isang kahanga-hangang resulta.
3. Piliin ang tamang timbang para sa pagsasanay. Dapat mong gawin ang 10 mga pag-uulit sa 1 diskarte, hindi na. Tiyaking sa huling pag-uulit ng mga puwersa ay nananatiling minimal.
4. Ang pinaka-optimal na tagal ng pagsasanay ay itinuturing na isang tagapagpahiwatig ng 1-1,5 na oras. Ang agresibong pag-eehersisyo ay humantong sa isang pagtaas sa dami ng paglago ng hormone at testosterone. Ang mga elementong ito ay may pananagutan para sa isang hanay ng kalamnan. Matapos ang isang oras o kalahati, ang sitwasyon ay nagbabago nang radikal, nagsisimula ang paggawa ng cortisol, na sumisira sa mga kalamnan.
5. Panoorin ang iyong kagalingan. Subukan upang maiwasan ang isang estado ng pangkalahatang at talamak na pagkapagod dahil sa malakas na pisikal na bigay. Ang isang pagkasira ay humantong sa pagbawas sa testosterone, samakatuwid, ang balbas ay hindi lalago. Pumunta sa gym nang hindi hihigit sa 3 beses sa isang linggo. Ang pagbawi sa pagitan ng mga klase ay kasinghalaga ng kanilang mga ehersisyo. Mga alternatibong ehersisyo, huwag gawin ang parehong mga pagkakaiba-iba sa bawat oras.

Paraan bilang 2.Ayusin ang iyong diyeta

1. Ang napaka konsepto ng isang malusog na diyeta ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng hindi isang balanseng diyeta at paggamit ng dosed na pagkain, kundi pati na mga pagkain na dapat mong kainin upang mapahusay ang paglaki ng balbas. Upang mabuo ang buhok, ang mga protina, amino acid, kumplikadong karbohidrat, mga compound ng mineral ay dapat pumasok sa katawan.
2. Siguraduhin na ang diyeta ay may sapat na pagkain na may bitamina A. Retinol ay nagpapalakas sa buhok, ginigising ang mga follicle na dormant para sa mga buwan at taon. Ang Vitamin A ay matatagpuan sa damong-dagat, keso, mantikilya, brokuli, karot.
3. Mahalaga rin ang Ascorbic acid. Ang Vitamin C ay nagpapalaki ng immune system at nagpapalusog sa mga follicle ng buhok. Malalaman mo ito sa mga sitrus, kiwi, kuliplor at pulang repolyo, at paminta sa Bulgaria.
4. Ang bitamina E, o tocopherol, ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa lugar ng mukha, sa gayon pinapabilis ang paglaki ng balbas. Ang Tocopherol ay naroroon sa pinatuyong aprikot, otmil, prun, almond, walnut, hazelnuts.
5. Ang pagkain ay dapat magsama ng provitamin B7. Pinasisigla nito ang paglago ng buhok, at sinusuportahan din ang bituka na microflora. Kung ang sistema ng pagtunaw ay palaging nasa pagkakasunud-sunod, mabilis mong mapalago ang isang balbas. Maghanap ng bitamina B7 sa mga itlog, mani, gisantes, otmil.
6. Ang folic acid ay itinuturing na pantay na mahalaga. Siya ang may pananagutan para sa direktang paggawa ng testosterone at nakakaapekto sa aktibidad ng reproduktibo ng mga kalalakihan. Maaari kang makahanap ng bitamina B9 sa mga almendras, hazelnuts, mani, dahon ng spinach, beans at gisantes, litsugas, at atay.
7. Upang mapalaki ang isang makapal na balbas, ang mga pagkain na may zinc, iron, at calcium ay dapat isama sa diyeta. Ilagay ang matapang na keso, manok at pugo na itlog, sinigang na soba, atay, lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Mahalaga!
Upang buod, narito ang isang listahan ng mga produkto na dapat bigyang-diin. Kaya, ang tamang nutrisyon ay dapat isama:

• mga cocktail ng dagat, isda;
• mga mani ng lahat ng mga uri;
• beets, karot, repolyo, kampanilya paminta;
• sitrus, kiwi;
• spinach, lettuce;
• perehil, kintsay, dill;
• bawang
• sandalan ng karne;
• mga gisantes at beans;
• atay ng baboy, baka, manok;
• oatmeal, bakwit;
• itlog ng pugo;
• cottage cheese, hard cheese at iba pang gatas.

Kinakailangan na tumanggi:

• semi-tapos na mga produkto;
• mabilis na pagkain;
• mga asin;
• Matamis;
• ang kape.

Maaari mong iba-iba ang listahan ayon sa ninanais. Ang pangunahing bagay ay upang gawin ang pinaka-kapaki-pakinabang na menu. Kumain ng 5 beses sa isang araw sa maliit na bahagi.

Paraan number 3. Gumamit ng mga pampaganda

Ang balbas ay nagsimulang lumago nang lubusan, kailangan mong mag-resort sa mga pamamaraan ng paggising na mga follicle. Ang ganitong mga tagapagpahiwatig ay malakas na naiimpluwensyahan ng kondisyon ng balat.

Malinaw ang balat

1. Upang mapanatili ang kalinisan, hindi kinakailangan na mag-resort sa mga mamahaling pampaganda. Ang balbas ay palaging nasa fashion. Halos hindi ginamit ng aming mga lolo-lolo ang lahat ng uri ng tonic.
2. Sa kasong ito, ang mga balbas na lalaki ay pinasigla ang paglaki ng buhok sa pamamagitan ng simpleng paghuhugas sa umaga na may tubig na yelo. Ang malamig na likido ay gumaganap bilang isang mahusay na tool para sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Upang madagdagan ang facial hair, mag-resort sa isang malamig na hugasan ng tatlong beses sa isang araw.

Burdock oil

1. Ang regular na paggamit ng burdock oil ay makakatulong sa mas mahusay na paglaki ng balbas. Magpainit ng isang maliit na halaga ng produkto ng halaman sa isang paliguan ng singaw hanggang sa 40 degree. Ipamahagi ang mga kamay at paggalaw ng masahe sa balat sa loob ng 2-3 minuto.
2. Iwanan ang langis sa loob ng 1 oras. Matapos ang itinakdang oras, hugasan ng maligamgam na tubig. Upang makamit ang epekto, ang komposisyon ng halaman ay inirerekomenda na ihalo sa isang maliit na halaga ng pulang paminta.
3. Bilang isang resulta, nakakakuha ka ng mahusay na nutrisyon ng bombilya at pinabuting sirkulasyon ng dugo, kinakailangan para sa mabilis na paglaki ng buhok. Huwag palalain ang pula na may pulang paminta, kung hindi man ang mga pagkasunog ng tisyu ay maaaring lumitaw sa anyo ng pamumula.
4. Ang pamamaraan ay dapat isagawa araw-araw na may langis ng burdock. Kung magpasya kang magdagdag ng pulang paminta, ang pagmamanipula ay nabawasan sa 3 beses sa isang linggo.Ang langis ng Burdock ay maaaring mabili nang walang kahirapan, sa isang parmasya ang presyo ng produkto ay 80 rubles.

Eucalyptus

1. Ang isa pang napatunayan na tambalan ay langis ng eucalyptus. Sa kasong ito, ang komposisyon ay dapat na lasaw ng tubig sa isang ratio ng 1: 4.
2. Ang cotton pad ay nababad sa tapos na produkto, pagkatapos ay ang balat ng mukha ay hadhad. Ilang minuto pagkatapos ng pagmamanipula, hugasan mo nang mabuti ang iyong sarili.
3. Tandaan na maaari kang maging alerdyi sa ilang mga sangkap, kaya dapat mong tiyakin na wala ito. Kung lilitaw ang pamumula at pangangati, ihinto ang paggamit agad ng produkto.

Paraan bilang 4. Boost Testosteron

Tamang tulog

1. Upang madagdagan ang paglaki ng buhok, kinakailangan upang gawing normal ang pagtulog. Kapag ang isang tao ay nasa malalim na yugto ng mahabang panahon, ang katawan ay ganap na naibalik, ang testosterone ay ginawa.
2. Ang average na tao ay nangangailangan ng 7-8 na oras ng pagtulog upang ganap na mabawi. Ang bawat organismo ay natatangi, kaya kailangan mong matulog sa pag-moderate. Sa paggising, dapat kang magaan at alerto.
3. Ang isang mahalagang punto ay ang tamang oras para sa pagtulog, kung maaari, kailangan mong matulog nang alas-10 ng gabi. Iwasan ang kawalan ng pagtulog, ang naipon na pagkapagod ay magbabawas ng lahat ng mga resulta sa zero.

Normal na timbang ng katawan

1. Para sa mahusay na buhok sa mukha, mahalaga na mapanatili ang normal na timbang ng katawan. Ang sobrang timbang na mga tao ay nagdurusa mula sa isang kakulangan ng testosterone sa katawan.
2. Ang mga fat layer sa pamamagitan ng synthesis ay bumabaling sa male hormone sa male hormone - estrogen. Samakatuwid, masidhing inirerekomenda na simulan ang pagkawala ng timbang kung mayroong anumang mga problema.

Sex life

1. Upang madagdagan ang testosterone, mahalaga na magkaroon ng isang regular na buhay sa sex at makipag-usap sa patas na kasarian.
2. Ang isang katamtamang bilang ng mga sekswal na kilos na positibong nakakaapekto sa kalusugan ng mga kalalakihan. Sa kasong ito, ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis ito, kung hindi man ang epekto ay nagiging kabaligtaran.

Pagkamit ng Tagumpay

1. Ang paggawa ng male hormone na higit sa lahat ay nakasalalay sa isang serye ng mga tagumpay. At hindi ito mahalaga sa kung aling mga lugar ikaw ay mapalad.
2. Subukang lumikha ng maraming matagumpay na sitwasyon hangga't maaari. Ang katawan ay tumutugon nang positibo sa proseso sa pamamagitan ng paggawa ng testosterone.

Masamang gawi

1. Kung nais mong lumaki ang isang makapal at magandang balbas, mahalaga na mapupuksa ang mga pagkagumon. Ang pakinabang ay hindi lamang para sa mga pananim, kundi pati na rin para sa buong organismo sa kabuuan.
2. Ang mga inuming nakalalasing ay pangunahing kaaway ng testosterone, dahil ang produkto ay nagko-convert ng male hormone sa estrogen. Malakas na ibukod ang paggamit ng serbesa. Ang inumin ay mayaman sa babaeng hormone.
3. Kabilang sa mga produktong alkohol, mayroong pagbubukod. Ang pulang alak na gawa sa bahay ay pinapayagan hanggang sa 200 ML. bawat araw. Ang produkto ay nagpapabagal sa pagkasira ng testosterone. Sa paglipas ng panahon, dapat mong ihinto ang paggamit ng tabako.

Ngayon, ang buhok sa mukha ay nakakakuha ng katanyagan sa karamihan ng mga kalalakihan, anuman ang kanilang materyal na kondisyon at lahi. Para sa ilang mga kadahilanan, hindi bawat balbas ay lumalaki na makapal at mahaba. Sinuri namin kung paano itama ang sitwasyon at mapabilis ang paglaki ng facial hair.

Video: 5 mga paraan upang mabilis na mapalago ang isang balbas