Paano pilitin ang iyong sarili na huwag maging tamad: kapaki-pakinabang na mga tip

Oh, at pag-aatubili na makipag-usap sa iyo. Ngayon tamad ako. Um, pupunta ako pareho kahapon at bukas. Kaya, dapat nating ihinto ang kamangmangan na bagay na ito. Kaya't ngayon alam natin kung paano pilitin ang ating sarili na huwag maging tamad.

Pangkalahatang konsepto

Upang magsimula sa, sa sikolohiya (na ngayon ay sunod sa moda sa pakpak sa kanan at kaliwa) walang konsepto ng katamaran. Ito ay lumiliko na ito ay hindi isang estado ng pag-iisip, ngunit isang estado ng katawan. Iyon ay, hindi ka dapat paniwalaan sa mga "may awtoridad" na nagsasabi na ang iyong katamaran ay nakaupo sa utak. Suriin natin ito.

Ang ehersisyo ay tinatawag na "ganap na katamaran." Naglagay kami ng isang upuan sa gitna ng silid. Naupo kami at nagsimulang gumawa ng wala. Hindi, ihinto ang telepono gamit ang mga laruan. Hindi namin isinasaalang-alang ang karpet o ang tanawin sa labas ng window! Hindi kami gumagalaw, tamad kami. Huwag kalimutang tandaan ang oras. Ilang taon ka bang umupo ng ganyan? Kung walang paggalaw ng katawan (ang utak ay maaaring gumana hanggang sa sagad). Ang ganap na hindi pag-asa ay tumagal ng hindi hihigit sa kalahating oras? Kaya maaari mong pilitin ang iyong sarili na huwag maging tamad. Nakaligtas ba ng isang oras o higit pa? Oh, si Oblomov mismo ay inggit sa iyo. Maaaring hindi ka pa nagbabasa nang higit pa, walang magbibigay sa iyo ng katamaran. Ang natitira, lumipat tayo.

Talunin ang katamaran na pahinga

Tumigil! Posible na ang katamaran ay matatalo kung bibigyan mo ng magandang pahinga ang katawan. Halimbawa, isang araw sa isang linggo na nakatuon sa walang ginagawa. Huwag planuhin ang pang-araw-araw na gawain, paglilinis ng postpone at personal na pangangalaga. Lamang na matulog ng magandang gabi at pakainin ang iyong katawan ng isang mabibigat na dosis ng mga bitamina at mineral.

Tip. Ngayon sa mga parmasya ay ibinebenta na puno ng mahusay na mga kumplikadong bitamina. Makipag-usap sa iyong doktor kung alin ang tama para sa iyo. Dahil ang maraming mga prutas at gulay na kailangan mo upang makuha ang kinakailangang pang-araw-araw na dosis ay hindi magkasya sa iyo.

Pagtagumpayan ang katamaran sa pagganyak

Minsan ang isang tao ay hindi makakaya na pumunta sa trabaho, hindi niya kailangang magmadali, hindi siya labis na gumana. At darating parin ang katamaran. Sa mga karaniwang tao, ang kondisyong ito ay tinatawag na "snickering." Well, ito ay talagang inggit.

Sa katunayan, ang gayong tao ay nagsisimula na maging tamad dahil hindi niya kailangang magpatuloy at sa pangkalahatan ay lumipat. Siyempre, hindi ito dahil sa pagkamit ng walang hanggang Zen, hindi ito amoy tulad ng ganap na pag-unlad ng sarili. Sa halip, ito ay nagpapahina sa pamamagitan ng marawal na kalagayan. Ano ang gagawin

Pagganyak ang iyong sarili. Halimbawa:

1. Ipapaalam ko sa housekeeper ngayon, hugasan ang pinggan at linisin ang bahay. Bakit? Magtipid ako ng isang tiyak na halaga.
2. Naglalakad ako araw-araw ng dahan-dahan para sa 2 kilometro. Bakit? Mawawalan ako ng timbang at pagkatapos kumain ng isang malaking bar na tsokolate.
3. Nakikipag libog ako sa isang aso sa park. Bakit? Magalak ito, mas mamahalin pa ako.
4. Kumuha ako ng trabaho. Bakit? Gagawa ako ng pera.
5. Pupunta ako sa aking mga magulang at tumulong upang makumpleto ang pag-aayos. Bakit? Hindi kaya, dahil lang sa mahal ko sila.

Siyempre, ang mga halimbawa sa listahan ay para sa mga tao ng isang tiyak na bilog. Samakatuwid, para sa karamihan ng populasyon ng ating bansa ay hindi gaanong angkop. Ngunit ano ang pumipigil sa iyo na makabuo ng iyong sariling personal na pagganyak? Kalungkutan? Kaya nakikipag-away kami sa kanya. Kaya, mabilis nilang nakalimutan siya, mapanirang-puri, at pinalayas siya upang mabuhay ng isang buong buhay.

Pagtagumpayan ang katamaran sa palawit

Sa palagay ko hindi na kailangang ipaliwanag kung ano ang ibig sabihin ng salita sa pamagat? Tawagan natin ito ng isa pang paraan: itulak. Ang isang karampatang tamang pagtulak ay maaaring lumikha ng isang tunay na himala. Napakahusay na nakakatulong ito kung naaalala ng isang tao sa appendage ang salitang "kinakailangan."

Napakahalaga na mapipilit ang iyong sarili, lalo na kung ayaw mo.Mas mainam na gawin ito nang mabilis, tumpak at maaasahan kaysa sa muling pagbuo nito nang tatlong beses mamaya, nais na ikaw ay masyadong tamad at nag-aatubili.

Masyadong tamad na hugasan sa umaga? Ito ay kinakailangan. Sa trabaho masyadong tamad upang gumawa ng isang bagay? Pilitin ang iyong sarili. Sa gabi, sa bahay masyadong tamad upang hugasan ang pinggan pagkatapos ng hapunan? Ito ay kinakailangan. Bago matulog sa pag-aatubili sa kama upang magsipilyo ng iyong ngipin? Pilitin ang iyong sarili. Ang ganitong mga halimbawa ay maaaring ibigay - sapat para sa isang buong alamat. Mahirap paniwalaan ang pamamaraang gumagana nang maayos.

Ngunit, narito ang pangunahing bagay upang isaalang-alang ang ilang mga nuances:

1. Hindi ka makakaramdam ng awa sa iyong sarili. Mula sa salita. Ang pinakamaliit na slack, at ngayon inilalagay mo ang solitaryo sa isang nagtatrabaho computer, sa halip na makumpleto ang ulat. Ngunit pagkatapos ay ang iyong awa ay babalik sa iyo sa isang hindi normal na bilis sa pagkumpleto ng mga dokumento para sa mga minuto bago ang pagbisita ng boss.
2. Kalimutan ang salitang "mamaya." Hugasan nila ang pinggan, ngunit nais mong iwanan ang kawali para sa ibang pagkakataon? Huwag isipin. Lamang dito at ngayon. Matutuyo ito - susumpain mo ang lahat, napunit ang mga labi ng pagkain gamit ang iyong mga kuko.
3. Huwag ipagpaliban. Gaano karaming Lunes ang mayroon ka sa iyong buhay na dapat ay minarkahan ng iyong unang paglalakbay sa gym? Sapat na. Wala na sa kanila. Tumayo kami at nag-stomped sa mga simulator.

At huwag kalimutang magpahinga kahit minsan. Huwag maging tamad, lalo na mag-relaks. Iba-iba ang mga bagay na ito. Pahinga - mula sa salitang "pagod", katamaran - mula sa "Ayaw ko." Si Pendel, syempre gumagana ito, ngunit ang isang tao ay hindi maaaring patuloy na hilahin ang kanyang mga tainga at itulak sa ilalim ng kanyang asno. Lalo na kung magsuot. Gayunpaman, kailangan mong mahalin ang iyong sarili nang kaunti.

Ating makayanan ang katamaran na may ilang mga rekomendasyon

Ang isang mabuting paraan upang pilitin ang iyong sarili na hindi maging tamad ay maaaring maging isang panaginip. Iyon ay, ang setting ng isang tiyak na layunin at isang malinaw na kilusan patungo dito. Down sa lahat ng takot at pagdududa sa sarili! Kung mayroon kang pangarap, magkatotoo ito. Ngunit lamang kapag ang isang tao ay naghahangad na gawin ito. Ang mahinang pag-upo sa pari ay malamang na mapapalapit ka sa layunin. At ang katamaran ay hindi makatulog, naghihintay lamang ito para sa isang tao na may mga dahilan. Ito ay mas mahusay na mag-isip tungkol sa mga posibilidad na makukuha kaysa sa magbulong tungkol sa hindi kilalang mga sanhi ng katamaran.

Sa pamamagitan ng paraan, ang isa pang posibleng mapagkukunan ng katamaran ay ang hindi kawili-wiling mga aktibidad. Sa pangkalahatan, ang isang tao sa buhay ay gumagawa ng maraming hindi kinakailangang mga kilos. Sa paglipas ng panahon, napagtanto ng utak na ang kalahati ng mga kaso ay ganap na hindi kinakailangan. At nagbibigay ng utos sa katawan - Ayaw kong gawin ito, maging tamad tayo. Well, kailangan lang ng katawan. Huwag pakainin ang tinapay, huwag na gawin.

Basta huwag ngayon ngayon tungkol sa imposibilidad ng pagbabago ng isang bagay. Nasubukan mo na ba? Alam mo ba kung gaano ang maraming mga tao na sinubukan? Dramatically dumped mula sa boring na trabaho, radikal na pagbabago ng direksyon ng buhay. Sa parehong oras - matagumpay.

Walang alinlangan, ang mga gayong pagbabago ay hindi simple. Ang pandaigdigang pulitika ng isang personal na sukat ng isang average na tao. Ngunit ano ang isang resulta na naghihintay sa iyo! At pinaka-mahalaga: hindi mo kailangang mag-aaksaya ng oras sa mga hindi kinakailangang bagay. Dahil pagkatapos ng tamang mga bagay, walang naiwang oras. Sa pamamagitan ng ang paraan, at katamaran din.

Huwag kalimutan na ang madalas na katamaran ay nagpapakita ng sarili dahil sa pagkakaroon ng isang malaking halaga ng libreng oras. Samakatuwid, upang siya, mapanirang-puri, ay hindi nag-abala na idikit ang kanyang maruming ilong sa iyong bahay, ginagawa namin ang lahat ng aming libreng oras.

Narito ang mga pinaka-abot-kayang pamamaraan:

• Gumawa ng anumang uri ng karayom.
• Mag-sign up para sa anumang mga kurso.
• Pumunta sa gym o pool.
• Kumuha ng isang alagang hayop.
• Sumulat ng mga memoir.
• Simulan ang pagluluto ng mga masasarap na pinggan.
• Boluntaryo.

Nagpapatuloy ang listahan. Ipakita ang iyong imahinasyon, i-on ang iyong ulo. Kung gayon ang katamaran sa iyong buhay doon ay simpleng hindi magiging isang lugar.

Kaya, ngayon nalaman namin kung paano pilitin ang ating sarili na huwag maging tamad. Ito ay naging simple. Ang Magic Pendel, isang maliit na pahinga, karampatang motibasyon at wow! Muli kang masigla, masayahin, puno ng lakas at handang lumiko ang mga bundok.

Video: kung paano ihinto ang pagiging tamad at simulan ang paggawa ng isang bagay